thai

Witam, mam 177cm, 77kg wagi i ~ 17% BF, planuje zbic BF do poziomu ~ 10%. Mogłby ktoś ułożyc mi trening tak 3x w tyg na siłowni? wolałbym zeby był to trening siłowy bardziej niż FBW. Moje cardio to treningi Muay Thai i piłki nożnej 2/3/4x w tyg. Bardzo byłbym wdzięczny. Pozdrawiam.

Witam wszystkich. Mam pytanie dotyczące dawkowania kreatyny trenując sporty walki (2x MMA, 3x Muay Thai + 1x Crossfit). Kupiłem 500g jabłczanu kreatyny i zastanawiam się jak rozłożyć dawkowanie. Brać stałą dawkę 5g (nie rozkładać na cykle tylko przez cały rok) zawsze chwilę przed śniadaniem czy jak? Pzdr.

czesc, od jutra zaczynam cykl na kreatynie CM3. Trenuje 4x siłownia, 3x muay thai , i tutaj mam pytanie czy czy w dni które mam trening MT, to dawać tylko 5g rano, a po treningu juz nie ? Bo w dni gdzie jest siłka to 2x po 5g , na czczo oraz po treningu. Zmieniony przez - Mistrzuniooo98 w dniu 2016-10-04 21:25:47

Siema. Chciałbym sie dowiedzieć czy w Piotrkowie są może treningi teakwondo lub muai thai, albo okolice Radomska ;)

Witam, mam zamiar troszkę popracować nad sobą, aby być dobrze zbudowanym i wyrzeźbionym :) Biegam i ćwiczę muai thai. Raczej nie chodzi mi o żadne konkretne partie ciała do wyrzeźbienia, tylko o całe ciało. Można dodać do tego wszystkiego basen? A raczej czy basen np. po siłowni jest dobrym rozwiązaniem?

Mam pytanie - orientuje sie ktoś może, czy jest jakieś SW z siłką? Wiem, że na dąbrowskiego było muay thai 2x tyg SW+silka, no i jeszcze zapasy 6xtyg + silka (darmo bylo wszystko) coś takiego by mi odpowiadało za pomoc SOGi

Witam.Chciałbym się zapisać na treningi Muay Thai lub Kickboxingu w klubie Halny Nowy Sącz, tylko nie wiem ile kosztują treningi, ponieważ na ich stronie nie mogę znaleźć cennika, prosiłbym o odpowiedz kogoś kto tam trenuje/trenował i wie jakie są ceny. Z góry Dzięki ;-)

Witam wszystkich.Zaczynam właśnie studia na UMK i chciałbym się dowiedzieć gdzie można trenować jakieś uderzane sporty walki ze wskazaniem na boks/kick/thai.Jak jest z cena/ilośc treningów itp. Z góry thx

Szukałem długo w googlach i po sromotnej porażce proszę, a właściwie błagam, o info na temat czy odbywają się jakiekolwiek treningi sportów walki w weekendy w Lublinie. Najlepiej MMA, Kickboxing, Muay thai, Boks, jednak nie pogardzę innymi szkołami. Byle by coś było w weekendy:(

Witam chcialem troszke zredukowac wage z 3-4 kg i sie wyrzezbic ;) jaka diete wziasc moze wysoko bialkowa ? i jaki bilans kalori na 0 ? silka 3xw tyg i muay thai 3x w tyg... mam puszke tcm nie jestem na zadnym cyklu ostatni byl z 4 miechy temu z gory thx za odpowiedzi za sensowna odp nagrodze sogiem ;)

Witam Szukam informacji o klubach sztuk walki w miastach Rawisz,Leszno,Wschowa,Głogów,Polkowice,Kościan,Lubin,Legnica. Chodzi mi przede wszystkim o kluby muay thai,kick boxing i box i żeby te kluby prowadziły zajęcia w wakacje. z góry dzięki za info.

Witam. Trenuję 3x w tyg. Muay thai i 2x w tyg. MMA, chciałbym przytyć ponieważ ważę ledwie 60kg w wieku 16 lat przy wzroście ok. 180cm. Czy da się przytyć przy tak intensywnym wysiłku? I jak można zwiększyć dynamikę kopnięć? Dziekuje i pozdrawiam

Zastanawiam sie czy sa w Krakowie treningi rano (8 lub 9 rano). Mysle o kickboxingu, boksie lub muay thai. Bylem na stronkach wszystkich krakowskich klubow co przewijaja sie na forum ale wszyscy prowadza zajecia w godzinach popoludniowych. Czy wie ktos z Was cos na ten temat?

Witam Mógłby mi ktoś polecić coś na ścięgna i więzadła? Trenuje już ponad trzy lata muay thai i po treningu coraz częściej boli mnie lewe kolano a konkretnie(te dwa więzadła od spodu kolana(wiezadło poboczne piszczelowe) i pod rzepką z przodu kolana).

Witajcie, zaczynam trenować Muay Thai i nie wiem jakie rękawice, jestem na razie początkującym i myśle czy na początek starczą te rekawice. Mam 16lat http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-lonsdale-wysylka-gratis-i2255107079.html czy dadzą rade te rękawice do boksowania?

Siema chciałem się dowiedzieć jakie ćwiczenia mogę wykonywać w domowych warunkach bez żadnego sprzętu na każdą partię ciała . Wiek:14 Wzrost:169 cm. Chodzę 3 razy w tyg. na trenningi Muay Thai , MMA oraz Brazylijskiego Ju jitsu Zmieniony przez - SongoxD w dniu 2011-03-08 19:50:39

Siemanko. Trenuję muay thai 3 dni w tygodniu i w te 4 wolne dni chciałbym potrenować trochę klatkę i brzuchol. Niestety nie mam żadnego sprzętu, drążka ani nic takiego dlatego ABS raczej odpada. Znalazłem takie ćwiczenia na youtube: https://www.youtube.com/watch?v=lESPWUG4D6I Będą dobre?

Czy mozna zrobic cykl na mase trenuajc tylko SW bez silowni. Przy czym mam treningi 5 razy w tyg (submission Wrestling 3 razy i 2 razy Muay Thai), planuje cykl wiec wole sie dowiedziec czy jest sens wydac kase czy poczekac az znajdzie sie czas na silke. planowalem kupic 2puchy XP + KA. pzdr

Witam, chciałem zapytać czy w Rzeszowie jest możliwość trenowania Muay Thai , pytam ponieważ szukałem na necie (google) i tematy kierujące na to forum zbyt wiele nie mówią ponieważ jedni piszą że nie ma a inni że jest ale już nikt nie pisze gdzie. Jeśli nie ma to czy jest Jujitsu?

Znacie moze jakieś szkoły średnie o profilu jakimkolwiek sztuki walki w Warszawie? Słyszałem o jednej w Warszawie o profilu olimpijskiego teakwondo ale noe wiem czy to prawda czy zwykła plotka... Nie chodzi o samoobronę tylko o typowe sztuki walki typu muay thai, teakwondo, jiujitsu itp, itd