xRPKx
Witam. Trenuję 3x w tyg. Muay thai i 2x w tyg. MMA, chciałbym przytyć ponieważ ważę ledwie 60kg w wieku 16 lat przy wzroście ok. 180cm. Czy da się przytyć przy tak intensywnym wysiłku? I jak można zwiększyć dynamikę kopnięć? Dziekuje i pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
143
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
4rScorpion
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
16087
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
79876
1.Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym.
2.Kop setki razy na worku a będą dynamiczne kopnięcia.
2.Kop setki razy na worku a będą dynamiczne kopnięcia.
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
cynik75
Ekspert
Szacuny
705
Napisanych postów
4378
Wiek
49 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
75797
Masa przyjdzie z wiekiem
...
Napisał(a)
Cyrilkar
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
146
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1515
Na dynamikę robisz serię na worku np. 5 kopnięć o maksymalnej szybkości , jeśli oczywiście opanowałeś technikę , bo nie ma sensu wpajać złych nawyków , jeśli nie wie się jak kopać :)
Be real !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
143
a warto kupić jakieś witaminy czy coś skoro trenuje 5x w tyg. + 2x w tyg. rozciąganie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
315
Na regeneracje jakies MZB sie przyda 
A ogólnie to warto dieta sie zajac i tez bedzie dobrze
A ogólnie to warto dieta sie zajac i tez bedzie dobrze...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
678
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5910
2x rozciąganie to nie trening ;D
to relaks dla Ciała. Lepiej zamiast witamin jakąś diete. Owoce, warzywa - tych dodać do jadłospisu :)
Na dynamike to jak Scorpion powiedział - Dużo kop, lecz pamiętaj o technice. Jesli jej nie posiadasz to narazie odpusc.
to relaks dla Ciała. Lepiej zamiast witamin jakąś diete. Owoce, warzywa - tych dodać do jadłospisu :)
Na dynamike to jak Scorpion powiedział - Dużo kop, lecz pamiętaj o technice. Jesli jej nie posiadasz to narazie odpusc.
"Walcz z sercem ale używaj tez głowy"
Zapasy - Stoczonych Walk : 10
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Seminarium z Tomkiem MĄCZKĄ
Następny temat
III Międzynarodowy Festiwal Sportów Walki 18.12.10. Warszawa
