Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No dokladnie, chociaz jeden tydzien w roku polecam wziac rozwód z netem i telefonem:)) powiem, ze znakomite uczucie, chociaz nie raz sie lapalem na tym, ze szukalem po kieszeniach odruchowo telefonu ja ostatnio potłukłem telefon i miałem 3,5 dnia bez niego, zerkałem tylko na wyświetlacz w pracy kto dzwoni i czy warto oddzwaniać ze [...]
[...] tak małe próbki, bo ledwo zdążyłem poczuć absolutną zayebistość smaku (jogurt-wiśnia) i już się skończyło :( Banan wygląda nieciekawie ale w środku był OK ;-) Wkurza mnie telefon, nie zapisał mi dzisiaj zdjęć posiłku przedtreningowego i kolacji. Dodam tylko, że poza bilansem (oprócz panierki do rybek ;) ) znalazła się przyzwoita porcja surówki [...]
Ja tez przy kompie siedzę, do tego w domu przed snem. No i co chwila przez telefon, czy to na fajce, czy w kiblu %-). Jak na fejsie, którego z tego powodu wywalilem %-)
[...] że w sumie mogę wieczorkiem skoczyć. Zebrałem się więc z dzieciakami do szkoły, no i na Tarnów na spotkania służbowe. Zrobiłem razem 400km. Wracając do Katowic, dostałem telefon od klienta, zaprasza mnie na dzisiaj do siebie... No to o 18 w samochód i 300km do Warszawy... Jeszcze myślałem o tabacie, ale byłem o 22 w hotelu i sobie [...]
[...] chwile to nie ma sensu, zamawiaj pizze - i tak przez godzinę mną miotało na zmianę raz w jedną raz w drugą jakbym wczoraj przed oglądnięciem fotek nie jadł to napewno był by telefon do pizzerni (tym bardziej że wczoraj miałem podwójną okazje - imieniny i dzień dziecka), ale nie wciągnięcie pizzy dziś odwdzięczyło się pięknym wynikiem na wadze [...]
[...] x 10,90kg x 8 Standardowo,technika O.K,nogi się nie zjeżdżały 2.Prostowanie nóg siedząc :12kg x 12,10kg x 12 x 3 lub 4s Pogubiłem się ile było serii,bo mnie rozpraszał telefon,który zamiast stać i kręcić filmik się obalał Pompa świetna,przytrzymawanie w górze,ciężar zmniejszyłem,by jak najmocniej prostować 3.Zginanie nóg leżąc :10kg x 12 [...]
[...] (martwi mnie to, bo otyłość brzuszna jest chyba szczególnie niebezpieczna) :-( Ową panią jest moja mama i chciałabym jej coś podrzucić, szczególnie że powiedziała mi przez telefon, że "zaczęła się codziennie gimnastykować" :-) wkrótce zweryfikuję, co to dokładnie znaczy. Chcę iść za ciosem, wykorzystać jej chęci i ją wspomóc. Z dietą jest [...]
[...] wymienić na nowe. Pogoda była nienajlepsza, mżawka, śnieg i do tego zimny wiatr %-). Wymarzlem strasznie }:-(. Mimo to wieczorem miałem zrobić trening ale o 17:00 dostałem telefon i musiałem pilnie wyjechać. Wróciłem około 2:00 w nocy i już nie chciało mi się trenować :-(. Za to dzisiaj przed pracą Dziesiaty dzień treningu 5-3-1 - 9 tura [...]
[...] pokpiłem, slaby po tej grypie jestem strasznie :-(. Wyszło jak wyszło nie jest to na pewno to co na filmie instruktarzowym, dodatkowo dwa razy podczas nagrywania mi sie telefon wyłączył ( wyskoczył komunikat ze sie przegrzewa 88-O ) w efekcie 6 serie zrobiłem 3 razy. A trening dzisiaj tak wyglądał: Ogólna rozgrzewka i rozciaganie Face pull [...]
[...] 118 kg, x 6p - 128 kg, x 6p - 138 kg, x 6p - 117 kg, x 6p x 3s 4 Hip thrust - 60 p - 40 kg, x 15p x 4s 5. Plank na łokciach - 4 x 40 sek , Rozciaganie Nareszcie mam telefon który nagrywa dłużej niz 10 minut :-D, sprezentowałem żonie taki bardziej wypaśny to sobie nim nagrałem to wyciskanie sztangi na ławce z pozycji siedzącej ;-). [...]
[...] jestem lekko poturbowany %-). Czwartek miałem wolne byłem u córki na kawie :-D ( daleko nie mam, 40 m ) i jak wróciłem do domu to sie zorientowałem że zostawiłem u niej telefon. Nie chciało mi sie ubierać butów to ubrałem gumowe trepy i potruchtałem do niej. Teren u mnie pochyłu, wracając z powrotem zrobiłem sobie skrót przez nie odśnieżone [...]
[...] serie bez gąbek, ani w jednej serii nie miałem problemu z chwytem. 163 już trochę ważyło i nie powiem, że było lekko ale zapas jeszcze jest. Nagrałem filmik ale wyłączył się telefon po 1 powtórzenie, wiec ni ma. 4A. Prostowanie to out RAMPA 12 -------------------------------------- -------------------------------------- 10x20 / 10x30 / 10x30 / [...]
[...] grudzień ### Po nieprzespanej nocy poszedłem o 9 oddać pracę. I co? Mój promotor olał sprawę, nie przyszedł. Nie poinformował nic. Masakra! Myślałem, że go zayebie, wziąłem telefon i dzwonie... usłyszałem tylko jakieś dziwne tłumaczenia i jeszcze zyebke dostałem, że na niego naskoczyłem. Co za typ! Poczuł się też lekko zakłopotany i nagle [...]
[...] 10x27 / 10x27 / 10x27 / 10x27 10x15 / 10x15 / 10x15 / 10x15 8.Aeroby 20min 25min 25min 35min Wrażenia: MC z dedykacją dla Antosia na większą ilość powtórzeń. Dałem typkowi telefon, żeby nagrał... ustawiłem mu wszystko, musiał tylko wcisnąć jeden pyerdolony przycisk. A on foto zrobił, nie wiem jakim cudem przeszedł z opcji nagrywania na zdjęcia. [...]
[...] Pobiegałem :-) Trochę dziwnie po przerwie, nogi jakieś ciężkawe. Do tego już od rana ciepło. Za ciepło. I przy okazji męczarnia psychiczna (%-)): biegłem bez muzyki, bo się telefon rozwalił - dotykowy spadł a ziemię, walnął rogiem i na wyświetlaczu rysa - działa tylko pół ekranu. Ale to pół, które nie pozwala mi nawet odblokować telefonu %-) [...]
Magnez to na stres, zeby nie bylo, ze sieje zamet. http://www.charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/208/Magnesium_Deficiency_A_Growing_Health_Crisis.aspx Z ziolek melisa i kozlek - jak zgubilam dosc drogi telefon to pod wplywem melisy zrobilam tylko cos takiego : ;-] Zmieniony przez - wrong w dniu 2012-05-25 12:28:46
[...] przestrzeń "spod pada" niż własne ciało. Byłem kiedyś w takiej komorze do badania emisji ujawniającej z czołgów, pojazdów pancernych itp. Problem w tym, że teraz są jeszcze satelity i elektronika tak czuła, że doprowadzi rakietę po sygnale GSM niemal w punkt (vide: jednej z czeczeńskich dowódców, co to chciał z Ruskimi przez telefon negocjować)
[...] potem praca, w między czasy chwila na ogarnięcie jakiś lekcji. Trening skończyłem po 12 , o 12.40 byłem w domu i zjadłem po treningowy posiłek. Zaraz po tym dostałem telefon o tym że jedzie na basen kilku koleżków. Długo się nie zastanawiając zabrałem się z nimi:-P Trochę popływałem, odpocząłem. Dobra sprawa, tym bardziej że ma to wpływ [...]