[...] czy coś. Jednak idealnie nie było. Jeśli chodzi o podsumowanie, to mogę zaprezentować jedynie tabelkę, gdyż zdjęcia przed zostały usunięte, gdyż chłopiec mój zmienił telefon @-) Osiągnięcia wymiarowe nie są spektakularne jak na 3 miesiące, ale biorę poprawkę na słaby początek przez tarczycę. Po lekach poszło lepiej. Nauczyłam się za to [...]
Cześć Mam 2 złe wiadomości: - nagrało się 50sek tabaty bo spadł mi telefon (we wtorek wezmę kogoś do pomocy bo samemu to widzicie so się dzieje ). - trochę mnie gardło boli i katar lekki mam... Datego zaraz idę wypić -miód, cytrynę, imbir, goździki Mam nadzieję, że jutro będzie wszystko ok.... Tabatę machnąłem: 6interwałów - siady (po 24-25) [...]
[...] tor, zimna wode, swoj swiat. Chyba kupie mp3 do wody i zaczne plywac na ostro ;) Wieczorem interwaly biegowe na ostro. Rozgrzewka wyszla mi w 2 setach, bo mialem arcywazny telefon, ale potem juz bez przeszkod. Interwaly 1200 sa makabrycznie trudne, wykanczaja psychicznie i fizycznie, ale juz po - moc jest ogromna. [...]
[...] - jest 50% szans na bieganie po wymianie bioder chcesz zdecydować się na endoprotezy obu bioder? dobrze zrozumiałem? Znasz moją sytuację, ja dostałem niedawno kolejny telefon z Otwocka, że na mnie czekają z łóżkiem i ja póki co przesunąłem o kolejny rok operację (Pani poinformowała mnie uprzejmie że przesuwają mnie ostatni raz ;-D). [...]
[...] to nie zaszkodzi, ani mnie to specjalnie razi, sam czuje sie juz bardzo zmeczony rytmem treningow. Wzialem wiec plecak, wode, batoniki mulebar, zele mulebar, jakies drobne i telefon, bluze na zapas i jeszcze jedna.. Tak zeby miec kilka kilo, ze niby jak wolno to obciazenie cos mi tam da do treningu ;) Piekna sloneczna pogoda, cieplo, doskonaly [...]
Trzeba najpierw zarejestrować się na stronie: http://www.tds-live.com/ns/index.jsp Potem ściągnąć aplikację TDS-LIVE (ja pobrałem na telefon) Xzaar'a event to: 05/06/2016 CHALLENGE VENICE I teoretycznie powinna być opcja śledzenia. Teoretycznie bo do tej pory pokazuje mi pomimo zarejestrowania że "User not found". Możliwe że co jakiś czas to [...]
[...] tak poleci to kupic bo tanie, fajne, reklamowane, kumpel polecal a wy jestescie anonimami z forum ktore dla osob przebywajacych tu sa filarami wiedzy i znajomosci supli ale dla gnojkow, kolejna wymadrzajac sie osoba ktora pisze cos innego niz mu Pani z Megabóla przekazala przez telefon :D Wiec post moim zdaniem na tym forum baaaardzo przydatny.
Od rana do wieczora w laboratorium, najpierw badałem peptydy, potem syntezowałem dalej lek. Zajarałem się grą na telefon – Confuebox. Polega na takim łączeniu przewodów z prądem by zapalić wszystkie żarówki. Cały dzień to samo – skrzydełka. Znów dokupiłem trochę jedzenia, z warzyw o których ostatnio piałem spróbuję czegoś [...]
W domu się ciężko docisnąć. Telefon dzwoni, miejsca mało, kombinowania dużo - jeżeli wyposażenie słabe.Kot/pies/dziecko włazi na głowę. Napisz mi na prv skąd jesteś, to może znajdziemy ogarniętego personalnego z Twoich okolic. Warto popracować nad techniką, zwłaszcza, jak masz problemy z plecami. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-03-28 [...]
[...] ciężki dzień (właśnie dlatego nie mogłem wcześniej wrzucić rozpiski): zostałem w szkole na zajęciach dodatkowych, wróciłem, zjadłem obiad, zdążyłem wejść na SFD i dostałem telefon, żebym się szykował na ognisko. Właśnie wróciłem :) Mimo wszystkich przeciwności dałem radę trzymać dietę - alkoholu nie piłem, bo robiłem to w ostatni weekend, a w [...]
[...] jakieś 42 kg %-) Morał taki, ze moja doopa cięższa teraz niż ten plecak i to dziecko razem wzięte :) Ale bede sie starać so hard aby to zmienić! Póki co zaliczyłam trening na konsoli ( taki mix różnych ćwiczeń) zastanawiam się jak je opisac po kolei żeby było wiadomo o co chodzi, na razie nie mam jak nagrac bo telefon nagrywający ma córka.
[...] to nie był mój dzień. 1. To już jest cholernie frustrujące, ze nie mogę osiągnąć jakiegoś konkretnego progresu. Krążę ciągle dookoła tej 30-stki. Chyba musze w końcu wydębić telefon od córki i się ponagrywać. 2. Niestety ból pleców ciągle daje o sobie znać. 3. Robiłam ze sztangą na wysokości bioder chwytem mieszanym, nadgarstki masakra natomiast [...]
[...] Szkoda tylko, ze w moim ulubionym WL nie dałam rady więcej. Z przysiadów się ciesze bo długo się kręciłam woków 30 kg a teraz już do 40 powoli dojeżdzam :) Mam w końcu telefon z możliwością nagrywania wiec muszę się w końcu zebrać i nagrać. Choć pewnie i tak nikt nie zajrzy do tak niesumiennej dziennikopisarki ;) 27.12. warzyw nie pamiętam [...]
[...] /SFD/2017/2/28/40bd9721d5e04abaa3acb4b605ad59c6.jpg KOMENTARZ: Bieg po schodach. Po 6-tej "rundzie" (runda=wbiegnięcie i zbiegnięcie) odebrałem telefon, więc wypadła krótka przerwa. Trochę stałem w miejscu i trochę wchodziłem po schodach. Potem jeszcze kilka wbiegów i zbiegów. 26 Luty [...]
[...] + 20g UltraWhey + banan 6. 200g kury + 100g makaronu pełnoziarnistego + banan 7. 30g UltraWhey + oliwa *** INNE *** Zdjęć/filmów z dziś nie ma żadnych, bo wczoraj utopiłem telefon, po wysuszeniu zadziałał 2 godz temu, a myslalem już, że zapomne o wadze kuchennej na rzecz naprawy. Pragne zauważyć, że wczoraj tj. we wtorek mniej wiecej od 3. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i siady. Błędów jestem świadoma, jeśli ktoś ma dla mnie jakieś rady, uwagi to przyjmuję na klatę wszystko. :-D Perspektywa średnia, no ale nie bardzo było gdzie postawić telefon... Następnym razem również się nagram, mam nadzieję, że będzie lepiej. Jeśli chodzi o ciężar - nadal bez szaleństw. Chcę poznać ćwiczenia, na spokojnie podchodzę do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Oj minie pewnie trochę czasu, zanim się zbiorę do zrobienia takich serduszek, powoli się bedę "wtajemniczać". Monkey, przykro mi, ale dzisiaj nic nie nagrałam, telefon został w domu… Ale jeżeli chcesz, to na początkowych stronach dziennika jest trening nóg z Krystianem sfilmowany, może uda Ci się coś podpatrzeć?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Oj minie pewnie trochę czasu, zanim się zbiorę do zrobienia takich serduszek, powoli się bedę "wtajemniczać". Monkey, przykro mi, ale dzisiaj nic nie nagrałam, telefon został w domu… Ale jeżeli chcesz, to na początkowych stronach dziennika jest trening nóg z Krystianem sfilmowany, może uda Ci się coś podpatrzeć?ok.poszukam.. co do serc i zoładków [...]