Rusałka na siłowni - DT Skelque (foto str.105)

Skelque

Oj minie pewnie trochę czasu, zanim się zbiorę do zrobienia takich serduszek, powoli się bedę "wtajemniczać".

Monkey, przykro mi, ale dzisiaj nic nie nagrałam, telefon został w domu… Ale jeżeli chcesz, to na początkowych stronach dziennika jest trening nóg z Krystianem sfilmowany, może uda Ci się coś podpatrzeć?

ok.poszukam.. co do serc i zoładków to musisz długo gotowac. poszukaj sobie na necie przepis na gulasz z zoladkow albo serc ( REWELACJA) ja raz na zcas zoładki i sercagotuje w solonej wodzie i zajadam same zamaist chipsów do filmu..Co mnie w tym momencie ucieszyło to mój mały 3 latek podbiegł i zakosił mi z talerza jedno serce i duży kawałek żoładka , zjadł i powiedział ze smakuje i ze jutro chce wiecej .SUPER

Monkey, z młodego się szykuje dobry materiał na kulturystę! :D

Wypadałoby się pochwalić wypiską. ^^

Matura próbna z polaka zaliczona, jestem bardzo zadowolona, bo temat wypracowania mega mi podpasował. Rozpisałam się, doszłam do odkrywczych i błyskotliwych wniosków, podparłam się czym trzeba, więc jestem dobrej myśli. Szkoda, że nie była to prawdziwa matura.
A tematem było : czy rozum jest potęgą, czy źródłem pychy, prowadzącej do klęski? No i potem analiza fragmenciku. Prawda, że fajny?

Jutro matma, ciśniemy dalej, tutaj się mniej stresuję szczerze mówiąc, mimo, że bardziej mi zależy.

Dzisiaj na treningu poszalałam z martwymi - dużo serii, udało się dojść do 75kg w dwóch powtórzeniach. Mega dumna i styrana wyszłam z siłki. Uwielbiam robić nogi. :)

Dieta jak widać (czyli super).

Niestety boli mnie gardło, jutro zamiast biegać, pójdę na orbiego (coś nowego dla mnie, nigdy nie kręciłam cardio na siłowni…).





Jedzonko:











Zawsze najbardziej boli mnie tyłek. :D

Zaczęłam od martwych, bo uznałam, że dzisiaj jest fajny dzień na martwe. I machnęłam trochę serii.

1. MC 4 x 8-6 - ostatnie pięć:

6x60kg 6x65kg 4x70kg 2x75kg 8x65kg
6x60kg 7x60kg 7x60kg 6x65kg

2. Przysiad tylni 4 x 8-6 - jako, że styrałam się na ciągach, to tutaj nieco mniejszy ciężar, ale za to bardzo nisko schodziłam w siadzie:

6x40kg 6x40kg 8x35kg 10x30kg
6x45kg 6x45kg 6x45kg 7x45kg

3. Suwnica ( nogi szeroko i wysoko) 4 x 10-8 - utyrana "wsiadłam". I uznałam, że co mi tam, dorzucę sobie 5kg w ostatniej serii. I pykło. :D Niedługo 100!

8x90kg 8x90kg 8x90kg 7x95kg
8x90kg 8x90kg 8x90kg 10x90kg

4. Uginanie nóg leżąc 4 x 15-10 - co ciekawe uda miałam tak spompowane, że na maszynie nie mogłam się na tę dziurkę co zwykle dopiąć, a zawsze było na styk

12x27kg 10x27kg 10x27kg 13x27kg
12x27kg 10x27kg 10x27kg 10x27kg

5. Wspięcia łydek na suwnicy 4x10

10x54kg 10x54kg 10x54kg 10x54kg
10x50kg 10x50kg 10x54kg 10x54kg



1 tabletka BodyMax Sport, żelazo, witamina D3 (1000j.), omega 3 (1000mg), 10g kreatyny (monohydrat), 10g glutaminy, 10g BCAA, wit. C (1000mg), 2x ZMA Activlabu

Czym więc jest rozum?

Maksym, dzięki dogłębnej analizie doszłam do zaskakujących, ale jakże oczywistych wniosków - rozum jest potęgą człowieka, narzędziem, którego używamy do poznania i modyfikowania świata, który nas otacza. Natomiast źródłem pychy, która prowadzi do klęski jest właśnie BRAK tego rozumu, czy tam nie używanie go. ^^


Zmieniony przez - Skelque w dniu 2015-11-24 22:25:02

a jak ktoś świadomie wykorzystuje rozum, by tą klęskę powodować?

Tak wogóle taki temat to straszna filozofia można książke napisać

nie lubie filozofii, mialem po 8h w tyg na studiach przez pol roku%)

Pewnie były to bardzo ciekawie spędzone godziny

Tomq, o to się wszystko rozchodzi, z tego fragmentu co analizowaliśmy wynikało, że taka osoba po prostu nie używa rozumu. Czyny jej są świadome, ale to co tam robi, to jest właśnie efekt nieużywania pomyślunku. ^^"

np. jak Skelque cheatuje po kryjomu to jest brak rozumu :D