[...] dzienne na skladniki odżywcze to czy tym sposobem nie "zapcham" przewodu pokarmowego duża ilością pożywienia w krótkim czasie ? Ps nawet jeśli ktoś inaczej podchodzi do sprawy diety powinien tekst przeczytać bo dużo ciekawych informacji można się dowiedzieć sog nie wchodzi Zmieniony przez - rion10 w dniu 2011-06-20 13:16:09
kkatsu - przyznam się, że nie wiem czy pełen tekst jest dostępny w formie darmowej. Sam nim nie dysponuję. No właśnie nie potrafię znaleźć a z abstraktu nie wiadomo nic na temat modelu żywieniowego, dokładnego podejścia do badania itd. Ciężko więc cokolwiek sądzić.
[...] sie trawi posilek zbilansowany,ile masz glikogenu,po jakim czasie bedzie uszczuplony - wowczas nie bedzie gupot pisal z reszta faf ci juz wyjasnil - jescze jeden taki tekst w tym dziale - bez udowodnienia w postaci linku ale do badania,a nie wywiadu z jakims twoim ulubiencem - posty leca,a ty dostaniesz bana na dzial i sie skonczy pisanie [...]
"Nigdy nie trenujcie na 'pusty' żołądek! Jeśli nic nie jecie - wypijcie przynajmniej shake skladający się z bialka albo przynajmniej BCAA/EAA." Saloros to jest Twój tekst z wątku a synthezie białek, dzisiaj już chyba masz inne podejście do treningów na czczo?
kkatsu - jest kilka publikacji poruszających tę kwestię choćby: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16011467 A czy jest coś gdzie jest cały tekst dostępny? Lub czy masz dostęp do całości? Sam abstrakt to trochę mało.
Coś tu namieszane. ART U MNIE NA STRONIE MA INNĄ ZAWARTOŚĆ POLECAM: http://www.itf.prv.pl/rozciaganie/rozciaganie.html Poza tym sam tekst bez ilustracji ma 30% wartości
Seewy, chyba jednak musze ponownie wklepac tekst, tym razem z formatowaniem, bo naprawde zalezy mi na fachowej opinii ludzi doswiadczonych w temacie odzywiania
Powodzenie Łukasz , będę zaglądał . Czasem pewno coś napiszę. ps. używaj częściej formatowania tekstu -szybko Ci to wejdzie w nawyk ,stosując odpowiednie znaczniki w pisaniu tekstu. Będzie potem taki długi tekst zdecydowanie lepiej wyglądał, jak coś Pogrubisz, podkreślisz, użyjesz kursywy , czy małej czcionki jak chcesz zobaczyć jakie tagi używa [...]
Primo- początkujący nie przeczyta tego, bo zanim dojdzie do połowy to pogubi się Secundo- przeleciałem tekst wyrywkowo i nie bardzo mi się podoba i wogóle te zalecenia suplementacyjne dla początkujących to przesadziłeś