tekst

a co do tej regenarecja to przez pierwsze pol roku treningow cwiczylem 7 razy w tygodniu i robilem po 3 partie codziennie:)a masa rosla jak szalona jednak zaraz pojawilo sie przetrenowanie..:( "życie jest zbyt krótkie aby być malym" tekst jednego z forum:'Ponadto byłem dość chudy dlatego jadłem codziennie 2 łyżki mleka w proszku.'

A biorąc pod uwagę rozkład antagonistycznych grup to w atlasie masz ładnie podane wszystko. Nie wiem jak ty ale ja zawsze stosowałem Klata- triceps Plecy-biceps Nogi- barki i reszta mięsa pozdro PS:piszę nowego posta ponieważ tekst już nie zmieścił się w poprzedniej wypowiedz więc musiałem to rozpisać.

sorry ale jak slysze tekst ze nie mam czasu to... wstan 15-20 minut wczesniej niz normalnie, rozruszaj sie, zrób kilka pompek, przysiadów, wtedy powinienes cos zjesc. zreszta pomysl sobie jaki masz katabolizm jesli nie zjesz sniadania....

[...] początek z tego wszystkiego... bo ogólnie poszło o to że ochroniarz przysapał sie do chłopaczka o coś, chłopaczek zaczął ostro pyskować... od słowa do słowa i poszedł tekst ze strony chłopaka: "no to chodź na solówke jak taki cfaniak" czy jakoś tak... Wyszli na parking, za nimi garstka ludzi...nigdy nie zapomne tej pewności [...]

[...] nie odczuwałem jego pracy) i w efekcie dzisiaj czuję jedynie zakwasy w dolnej części pleców (lekko powyżej miednicy). Poczytałem trochę i natrafiłem na niżej cytowany tekst: "- Martwe ciągi ile razy tłumaczy sie ludzom ze ciągnie sie nogami a nie garbem? Problem polega raczej na tym ze zanim nauczy sie osobe slabo skoordynowana jak [...]

kuf3elek no tupet to ty masz, najpierw prosisz o sposób a potem w podzięce zamiast soga kopiujesz mój tekst i go wrzucasz bez mojej zgody na forum jeszcze krzycząć że za darmo a ja to niby ile od ciebie skasowałem za niego?

[...] Sposób na wysyłanie tak tanich smsów jest bardzo prosty.Wystarczy wysłać sms.a na numer 6654Zawartość tego sms.a komponujesz w następujący sposób: /48zzzyyyyyy# normalny tekst wiadomości o długości mniejszej niż zwyklepierwsze 14 znakówUWAGA:zzzyyyyyy to nr telefonu, do którego ma dotrzeć ten smsmiędzy # a tekstem musi być spacjasprawdzone [...]

Kolejny dobry tekst do "Księgi cytatów Deweqa" \-)

był tam taki tekst(tak gruby murzyn to mówił) : trza uwazac ,bedzie Jones i kilkunastu innych sprzedajnych czarnuchów hehehhehehehehehe Usus est optimus magister -Brasillian Jiu-Jitsu...

[...] za docenienie mojej pracy. Muszę powiedzieć, że jest to ogromnie przyjemne jeśli komuś coś się podoba. Co do ewentualnej gratyfikacji za popełnione zdjęcia i materiał tekstowy to rozmawiałem już na ten temat z MaTeo(odezwał się do mnie w tej sprawie) i podobno coś tam mam dostać:) O tyleż to przyjemniejsze, że zdjęcia i zapiski robiłem z [...]

http://imageshack.us/a/img571/416/jt35.jpg Tu jest ok, jednak widać różnice tego uda w porównaniu do brzucha na tym zdjęciu, jest nieproporjonalnie za duże : Tu wprowadź tekst linku... Chciałabym tylko uniknąć jego ewentualnego rozrośnięcia się, przód ud jest bardzo twardy i niestety sprawia mi dużo kłopotu

Trening na poprawę siły-każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach).Trening oparty na podstawowych ćwiczeniach(wyciskania, [...]

Moze nie był to najlepszy tekst i troche filozoficzny ale odświeżam dla ludzi którzy pytają ... Mam zrobic troche przerwy od silki czy nie ? he ;) Pozdro

no ale czy tekst ,, waze 75 kg interesowałby mnie trening na rzeźbę ,, cię nie rozbraja????????? trzymajcie sie!! powiedziałbym zebys edytowal posty ale sam tgo nie robie:P:P

Wtrącę się, bo chociaż nie mam po prostu czasu dla forum to jednak byłem jedną z osób ustalających zasady dla tego dzialu, a tekst o "zdjeciach z imienin cioci"jest mój. Inso i SFD - kiedyś to było jedno. Teraz już nie. Wyraźnie wyodrębniono część sportową i część...hmmm...poświęconą reszcie. Trzymajmy się tego. Mysle, ze jakbyscie sobie [...]

Arnold kiedyś powiedzial coś w stylu " gdy nie musisz biec to idź, gdy nie musisz iść to stój, gdy nie musisz stać to usiądź, gdy nie musisz siedzieć połóż sie, gdy nie musisz leżeć śpij" - i ten tekst doskonale odpowiada na Twoje pytanie pozdro

Nie mój tekst, tylko przeze mnie wklejony. A zdanie wyciągnięte z kontekstu. Nieładnie

a gdzie nogi? ak wspominałem, mam kontuzję kolana dlatego treningu nóg nie uwzględniłem. raczej Maćku się dobrze w tekst nie zagłębiłeś.

dzieki za emelia karateka ,ale tekst typu Dyduch to komuch i wiesz kim on byl za komuny jest troszeczke smieszny.wiem tylko ze byl mistrzem Polski w Kyokushin i startowal w mistrzostwach swiata Kyokushin w Japoni.i Chyba byl przez pare lat we wladzach Kyokushin ale tego to pewien nie jestem.wiec jak wiesz to odpowiedz czy pelnil jakies funkcje we [...]

Tu wprowadź tekst linku...