[...] dni w pracy, więc nic ciekawego. Dobrze, że focę jedzenie, bo już zapomniałam co w środę jadłam }:-( 24.08.2016 Roboczorower: 9km+9km MISKA: -placki am-gry, maliny, borówki, tahini+whey -śliwki -3xrozbratel, basmati, wege leczo _____________________________________ 25.08.2016 Roboczorower: 9km+9km MISKA: -omlet jaglany, borówki, maliny, 3 [...]
5.10.2016 OFF MISKA: -naleśniki kasztanowe, maliny, banan, whey+tahini -rukola, kabanosy drob, jajko w koszulce (nieudane), pomidor, orzechy włoskie -2xryż czerwony, tofu, olej kokosowy, brokuł, papryka, pestki dyni _____________________________________ 6.10.2016 Bieganie Już traciłam nadzieję, że coś z tego będzie przed pracą, ale w końcu [...]
[...] A jak chcialam pójść na spacer po wszystkim to zaczęło padać %-) MISKA: nieliczona, ale nieprzejedzona -placki amarantusowo-gryczane, truskawki, banan, granat, whey+tahini -jabłko -naleśniki gryczano-ryżowe, jabłka ze słoika (babciowe, ale kwaśne), śmietana -chleb bg, 2jajka, masło, kiełbasa swojska, trochę majonezu (ogórek, papryka, [...]
[...] i się udało. Za 2 tygodnie mam Bieg Powstania Warszawskiego, więc musiałam wybadać czy dam radę tę dychę wymodzić ;-) MISKA: -naleśniki kasztanowe, maliny, jagody, whey+tahini -wafle ryż, masło orzechowe, masło, miód, maliny -polędwiczka wieprz, ziemniaki, szpinak, czosnek, masło klarowane -kabanosy drob, ogórek, bób I tak jeszcze dodam, że [...]
Dałem do Ronina, to i do siebie dodam dla pamięci. ROŚLINNE ŹRÓDŁA WAPNIA (w 100g produktu) SUROWE ZIARNA MAKU 1266 mg SUROWE ZIARNA SEZAMU NIEŁUSKANEGO 1160 mg TAHINI 426 mg MIGDAŁY 273 mg [...]
06.01 DNT Aktywność: brak Brzuch: wzdęty Samopoczucie: ok Śniadanie: jaglanka na mleku z chia, z twarogiem (odrobina), musem truskawkowym i tahini, shake: burak, banan, szpinak, mleko, wiórki Przekąska: popcorn w kinie Obiad: Frytki domowe pieczone w piekarniku, stek z antrykotu, sałata Kolacja: Omlet z płatkami owsianymi, szynka, papryka, [...]
[...] ta częśc dnia, która najbardziej mi się podobała i podczas której najbardziej się zmęczyłam ;-] MICHA : -omlecik z truskawkami -pasztet wołowo-drobiowy plus warzywa -indyk plus fasolka polana tahini -whey i jabłko -sałatka z tuną i avocado plus: wiesio, tren, castangus, WMC, drożdże /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cc8f77e915f940c8af9a79e546375be8.png
[...] MICHA NA JUTRO : -omlet z truskawkami i mleczkiem kokosowym -pasztet drobiowo-wołowy z buraczkami i brokułem -łosoś z brokułem polanym tahini -sałatka z indykiem -sałatka z indykiem i mandarynką plus: wiesio, tran, castangus, WMC, drożdże /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e9905794a8f441caa3c33116b335e240.png [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] boskie, PRZEBOSKIE, lepsze niż te „normalne”. Jestem zachwycona. /SFD/Images/2016/3/1/6bbc8a204ed347ec871777e17d8371ea.jpg Śniadanko, omlet albinos :)) z waldenem, pastą tahini i granatem. /SFD/Images/2016/3/1/1b7f505edfdb4365b05ac124d1a5e880.jpg Potem zabrałam się za ciacho. /SFD/Images/2016/3/1/d6aae8f2704d4c72a553bdb563e0180f.jpg [...]
24.01 DT Dzisiaj to nie był mój dzień w kuchni. Miałam ambitny plan zrobić gołąbki ale farsz (robiony wg przepisu) był za sypki- rozsypywał się. Składanie gołąbków kompletnie mi nie wyszło więc w trakcie kombinowałam, żeby zrobić z tego kotlety. Nieudana próba wynika zapewne z przygotowania kapusty, Ambitny przepis zakładał użycie czerownej [...]