tahini

Ja lubię robić tak: 10g whey pudding ciasteczkowy, 10g masła w proszku, 10g tahini, ciut soli, woda. :-)

[...] Truskawki mrożone 100g maliny mrożone 60g banan orzechy nerkowca 15g kefir 2% 200g B12g W49g T12g kcal 350 Koktajl bananowo truskawkowy 1 banana 200g mrożonych truskawek 15g tahini 30g izolat B30g W39g T9.5g Kcal 365 Szejk kokosowo-daktylowy 5 daktyli suszonych szklanka mleka kokosowego bez cukru szczypta cynamonu łyżka kakao 30 g odżywki [...]

Dla wielbicieli sezamu i pure Tahini 100% - można takie dostać w Tesco po 6.99 za 300g = 25zł/kg. Imho lepsza opcja dla fistaszkowych podjadaczy :)

Taaak ..., makaron z kurczakiem i masłem orzechowym - polecam !!! Z tahini też extra !

tahini w smaku mega :) ale jak jest słodzone to niezbyt dietetyczne Sam sezam jak najbardziej

[...] szyi, karku.. myślałam, że będę tam płakać z bólu :p ale dałam radę. Jeszcze trchę czuje ten kark, jak nie przejdzie to pójdę znowu. Niedziela: 1. Omlet jaglany z tahini, nutella z avokado, banan 2. Ziemniaki, kotlety mielone, warzywa 3. Pizza ryżowo- gryczana z chorizo, oliwki Poniedziałek: 1. Jaglane, whey, tahini 2. Gołąbki bez [...]

[...] ma z pożywienia to sięga do kamieniołomów, czyli do kości. Podobno. Tahini kupiłem w Stokrotce. Wygląda tak, a kosztuje około 5 zł. http://www.bangla.pl/zdjecia/primavika-tahini-naturalne-d43166_1_1817.jpg https://img.e-piotripawel.pl/photos/h6b/5900672300871.jpg I ogólnie to wydałem dzisiaj sporo kasy. Zamówiłem czujnik na buta i kamerę [...]

[...] indyk, olej z czarnuszki, warzywa 2. ananas, pomarańcza http://i.imgur.com/WaSMRKzl.jpg 3. pudding z lnu, wpc, oleju kokosowego, chia, orzechów włoskich brazylisjkich, tahini z bananem i ogórkiem z dodatkiem kakao i cynamonu https://i.imgur.com/QPirKk9.png https://i.imgur.com/M813Dhgl.jpg codziennie do jednego z posiłków łyżeczka kurkumy z [...]

[...] na plecach w trakcji biodra (skosy i poś. średni w pł. czołowej) chłodzenie jeśli potrzeba https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png 1. golonka z indyka, chia, bulion, warzywa, tahini 2. owsianka na mleku z płatkami ryżowymi, bananem, wpc i orzechami 3. kanapki z serkiem wiejskim, pieczenią z szynki, ketchupem sałatą, pomidorem i ogórkiem +jabłko, [...]

[...] z piersi kurczaka warzywne trio, kapusta kiszona Dzisiejsza kolacja https://i.imgur.com/97yUZPWl.jpg płatki jęczmienne i ryżowe + cini minis, białko grochu, masło orzechowe, tahini, len mielony, mak, banan, kakao, cynamon https://i.imgur.com/ybqYR8E.png sobota 1.one leg deadlift, psoas march, yti raise 3s 2.romanian dumbell deadlift + pull up 4s [...]

[...] https://i.imgur.com/vs4LF8Gl.jpg ziemniaki, tuńczyk, oliwa, oliwki, cheddar, papryka, ogórek, przyprawy https://i.imgur.com/xVE6sQwl.jpg na waflu tahini, masło arachidowe i fit czekoladowe z wpc https://i.imgur.com/ybqYR8E.png https://i.imgur.com/10TFsG2l.jpg https://i.imgur.com/QPirKk9.png 1.olej z czarnuszki, [...]

[...] https://i.imgur.com/551YObDl.jpg?1 kasza jęczmienna + soczewica + orzechy + ogórek https://i.imgur.com/5cPWHCol.jpg?1 https://i.imgur.com/2GMijIBl.jpg?1 pasta indycza + tahini + masło klarowane + kapusta kiszona + ogórek https://i.imgur.com/l9KWZP8l.jpg https://i.imgur.com/GfCs3CUl.jpg https://i.imgur.com/ybqYR8E.png [...]

[...] z oliwek, kefir, przyprawy (w tym zawsze dużo kurkumy z pieprzem czarnym) 2. jabłko, pomarańcza https://i.imgur.com/mfFLYA7l.jpg 3. mozarella, serek wiejski, ser pleśniowy, tahini, orzechy włoskie, olej z czarnuszki razem ~1900 kcal https://i.imgur.com/QPirKk9.png 1.olej z czarnuszki, zielona herbata, żeń-szeń syberyjski, d3+k2, omega 3 1g, [...]

[...] deser https://i.imgur.com/4zCSmLDl.jpg 2. pudding: len, migdały, serek wiejski, orzech brazylijski, kakao, przyprawa do piernika, erytrol, ogórek, marchewka, tahini, olej kokosowy ~1900 kcal https://i.imgur.com/QPirKk9.png 0. Celebrex 1.kolagen, boswelia, msm, witamina c, zielona herbata, rdestowiec, zeń-szeń syberyjski, omega 3, [...]

[...] 1. chleb żytni razowy, koktajl z mięsa z indyka i rosołu, warzywa, dodatki, olej z czarnuszki, sok z kapusty https://i.imgur.com/Gx1n12Xh.jpg 2. kurczak, kalafior, orzechy, tahini, olej kokosowy, ser pleśniowy, owoce, sok z kapusty ~2000 kcal https://i.imgur.com/QPirKk9.png 0. Celebrex 1.kolagen, boswelia, msm, witamina c, zielona herbata, [...]

[...] łydki hip bridge lrom 15 minut chłodzenie 3-4x po 15-20 minut https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png https://i.imgur.com/GSwUODMh.jpg 1. pomidory, jajka, oliwa, ser, orzechy, tahini, warzywa https://i.imgur.com/1uZ0AvLh.jpg 2. kurczak, ryż czarny, majonez, rosół, sok z kapusty, siemię lniane, warzywa jabłko, kiwi ~1900 kcal [...]

[...] + rozciąganie czwórka + uginanie goleni leżąc elektrostymulator czwórka chłodzenie 3-4x po 15-20 minut https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png 1.golonka z indyka, filet z kurczaka, tahini, ser pleśniowy, siemię lniane, bulion, warzywa 2. owsianka na mleku z wpc, bananem i orzechami +jabłko, kiwi, odrobina karpatki ~1900 kcal [...]

[...] czwórka + uginanie goleni leżąc elektrostymulator czwórka prone aquaman antyrotacje chłodzenie jeśli potrzeba https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png 1. zupa z mięsem z indyka, tahini i chia 2. kasza jaglana, indyk, golonka, orzechy warzywa +jabłko https://i.imgur.com/HP6iNdXh.jpg https://i.imgur.com/KXTN77nh.jpg ~1900 kcal [...]

[...] trakcję i paskiem na wysokości kostki kontroluję rotację https://i.imgur.com/qWxo1Ahl.jpg https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png 1. golona z indyka, bulion, chia, ser pleśniowy, tahini, olej kokosowy, warzywa 2. jabłko, orzechy 3. kasza jaglana, kurczak, mizeria 4. banan, maly kawałek karpatki https://i.imgur.com/gN4QrLFl.jpg [...]

[...] na plecach w trakcji biodra (skosy i poś. średni w pł. czołowej) chłodzenie jeśli potrzeba https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png 1. szakszuka z warzywami po włosku, burakami i tahini 2. kanapki z serem ketchupem sałatą i pomidorem 3. kasza gryczana z mintajem i mizerią na jogurcie +kiwi, mandarynka, czekolada gorzka, garść orzechów włoskich ~2300 [...]