tahini

Ja robię podobną. Sezam praże w piekarniku, bo z patelni strzelał mi ten sezam dookoła.Poza tym miksuję nie do konsystencji piasku a bardziej, wychodzi jak tahini. ale to pewnie kwestia gustu. Używam mieszanki sezamu łuskanego i niełuskanego, z niełuskanego chałwa jest bardziej delikatna. Zamiast miodu rozpuszczam ksylitol z odrobiną - ale [...]

qazar...przeciez temat keto 5/2 jest dobrze znany a juz zwlaszcza przez Ciebie. Ostatnio jedynie odkrylem ze w keto idealnie wpasowuje sie maslo orzechowe (fat 59, protein 28, carbs 11) czy tahini (fat 59, protein 30, carbs 4) a reszta czyli bialko, mct, omega 3 to juz standard.

Naturalnie! To mieszanie z miodem czy tahini, to tak dla uatrakcyjnienia smaku.

Ja robię podobną. Sezam praże w piekarniku, bo z patelni strzelał mi ten sezam dookoła.Poza tym miksuję nie do konsystencji piasku a bardziej, wychodzi jak tahini. ale to pewnie kwestia gustu. Używam mieszanki sezamu łuskanego i niełuskanego, z niełuskanego chałwa jest bardziej delikatna. Zamiast miodu rozpuszczam ksylitol z odrobiną - ale [...]

1. Owsianka chałwowa z tahini 2. Krokiety z młodej kapuchy <3 <3 3. Syrniki z truskawkami 4. Lody kakaowe

[...] itp to tylko w opcji do pieczenia !!! Napisałam przy okazji, bo wg mnie taki sernik pieczony jest lepszy niz tradycyjny z twarogu z masłem. Do sernika na zimno dodaje poza twarogiem śmietanke, jogurt lub mleko kokosowe czy kiedys skondensowane. Jak chcesz rózne smaki sernika na zimno to polecam z dodatkiem masła orzechowego gładkiego lub tahini.

Ronin warto zwrocic tez uwage na olej tahini tez jest dobry jesli chodzi o zorodlo kalorii i osobiscie lubie :D co do skladu to wiekszosc to orzeszki plus troche oleju dodanego (stawiam ze nie ma go duzo) wiec policz jak dla orzeszkow dodojac minim. oleju ale to moje przypuszczenie

Właśnie stosuję dietę low carb, i tutaj nie mam jako tako dostępu do tahini, i tutaj zapytanie do Pana czy można było by jeść sam proszek ? Lub ewentualnie rozpuścić go w wodzie ? sadze ze maslo orzechowe tez da rade

ale mozesz to stosowac DODATKOWO kalorycznosc masla orzechowego jest zblizona do tahini - wiec przy dietach VLC odpada patent ale przy zrownowazonych np -20% jak najbardziej sie sprawdzi wariant z miodem bedzie MNIEJ kaloryczny ale bardziej WWnowy ze tak powiem

[...] smalec, masło prawdziwe (do kawy kuloodpornej, typu kerrygold), sery, śmietana, olej kokosowy, oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy różne, wiórki kokosowe, masło orzechowe, tahini, pestki słonecznika, awokado, siemię lniane, ciemna czekolada, kakao Zmieniony przez - ase one w dniu 2017-01-18 14:25:53 Zmieniony przez - ase one w dniu 2017-01-18 [...]

Masa * Dzień 8 i 9 Miska z dzisiaj 1. Tosty z serem 2. Omlet biszkoptowy z polewą "chałwową" (kakao, łyżeczka miodu, tahini) 3. Zupa pieczarkowa, spaghetti 4. Chleb z masłem i polędwicą domową Trening FBW B *MC 5x3-6 6x49kg 6x53kg 5x53kg 3x53kg 2x55kg 6x39kg 6x45kg 6x49kg 5x53kg 3x53kg *ŻOŁNIERSKIE 3x8-12 10x15kg 8x15kg 7x15kg 12x13kg 10x13kg [...]

[...] kcal (naturalne) wiec leogicznym jest ze podbijalem glownie z tluszczow - wybieraj te zdrowe kombinacje olej z oliwy (extra vergin), kokosowy, Slawek Ambroziak lubi tahini, dalej: naturalne maslo orzechowe oraz oczywiscie olej MCT stopniowe dodawanie kalorii jest bardzo dobra taktyka - obserwuj postepy (sila i lustro oraz pas) i jeslil [...]

fajne , a co to tahini??

łatwo zrobić :-) ja najbardziej lubię klasyczny, ale kombinacje z innymi smakami np. z papryką też są smaczne można oczywiscie dodać więcej tahini i oliwy

[...] tego maja same wartościowe składniki ;) Składniki : Masa : - 100g suszonych , niesiarowanych moreli lub - 100g masła migdałowego lub normalnego orzechowego - 50 g pasty tahini (zawiera wapń ) - 100g pestek słonecznika (zawiera cynk ) - 1 łyżka nasion chia lub siemienia lianego (zamiera Omega 3 oraz 6 ) - 2 łyżki kakao ( zawiera magnez ) - 3 [...]

Ja robię na mieszance mleka ryżowego i wody z dodatkiem domowej tahini lub masła orzechowego. Do tego troche stewii i ... soli. Od czasu do czasu trochę odżywki 5-10 g, wówczas trzeba uważąć ze słodzikiem, aby nie przesadzić..

[...] ilosc i wartosc jedzenia dlatego o to pierwsze moze byc trudniej ... tauryna moze sie swietnie sprawdzic jako antykatabolik inna opcja moze byc WPC+oliwa z oliwek/tahini/olej kokosowy/dobre maslo orzechowe popijana przez caly dzien plus jeden wiekszy posilek z duza iloscia warzyw i miesiwa/ryb/jaj/nabialu wiem ze odpowiedz dosc [...]

Niedługo skończe 22 lat, mam 163 cm wzrostu. Mój jadłospis z dzisiaj (codziennie jem bardzo podobnie) śniadanie- jaglanka z 3 łyżek kaszy, łyzeczka tahini/ masła orzechowego, duszone jabłko potem trening i- trzy łyzki ugotowanego ryżu, kurczak warzywa, po 2-3 godzinach placki (1 banan, mleczko kokosowe, 1 jajko, 2 łyzki mąki) kolacja- ugotowana [...]

Niedługo skończe 22 lat, mam 163 cm wzrostu. Mój jadłospis z dzisiaj (codziennie jem bardzo podobnie) śniadanie- jaglanka z 3 łyżek kaszy, łyzeczka tahini/ masła orzechowego, duszone jabłko potem trening i- trzy łyzki ugotowanego ryżu, kurczak warzywa, po 2-3 godzinach placki (1 banan, mleczko kokosowe, 1 jajko, 2 łyzki mąki) kolacja- ugotowana [...]

Już kiedyś pisałam na forum,że polecam tahini do budyniu jaglanego lub płatków jaglanych, a także jako składnik sosu do makaronu i ... kurczaka.