[...] Jak już się ogarnę to jakieś owoce, ewentualnie dietetyczny sernik. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: b.db czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: CHCE NA SIŁOWNIĘ ! :D + aeroby. Interesuje [...]
[...] jako deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : piję tylko wodę i zieloną herbatę Stan zdrowia: niedobór żelaza i magnezu czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: brałam przez 3 miesiące ponieważ strasznie wypadały mi włosy czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tylko witaminy i actiglobin oraz magnez czy [...]
Cześć Ladies, zwracam się do Was o porady bo powoli czas chyba ruszyć cztery litery, żeby na lato nie marudzić, że mięśnie to ja mam ale pod warstwą ochronną. Już wystarczająco długo je chroniłam, czas je pokazać :D ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: master_20 WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: czasem [...]
[...] Chciałbym też zainteresować się Yogą, ale planuję ćwiczyć wyłącznie w domu - proszę o informacje jak się to wdrożyć i czy jest to sensowne. Suplementacja: Planuję łykać tabletki wzmacniające stawy oraz ze względu na restrykcyjną dietę tabletki z kompleksem witamin. Do tego chciałbym dorzucić l-karnityne i ewentualnie białko serwatkowe na [...]
[...] to kawałek ciasta/tortu na imprezie (bardzo sporadycznie) Ograniczenia żywieniowe : ograniczyć węglowodany!! Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nie biorę antykoncepcyjnych, biorę siofor 500 - 5tabletek dziennie, do 3 posiłków. Oprócz tego verospirone na wodę w organizmie i kwas foliowy. Od czasu [...]
[...] jest to 3x8 powtorzen, a nie progresywnie. Przejdę do meritum, mam do zrzucenia okolo 10 kilo (mam 177 cm wzrostu przy wadze 82 kilo), zawsze rano przed bieganiem biore 2 tabletki 30 mg HCL efedryny, a takze 2 przed siłownią. Dieta wyglada nastepująco: sniadanie okolo 7:30 Ser biały chudy + polowa pomidora + 2 lyzki otrebow pszennych czasem [...]
[...] rodzinna równie namiętnie od lat odsyła mnie do ortopedy z podejrzeniami skoliozy oraz skrócenia którejś kończyny. czy regularnie miesiączkujesz: średnio czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: basen, może siłownia ;) Stosowane aktualnie i [...]
[...] smietana, mleko tylko z czyms np. kakao), omijam szerokim lukiem kielbasy, wedliny, podroby i owoce morza. 1. Stan zdrowia, 2. czy regularnie miesiączkujesz, 3. czy bierzesz tabletki hormonalne : Ad.1. Zasadniczo nie narzekam. Mialam incydenty z nerkami ; po pewnym wysilku kolana troche niedomagaja (dzieki przysiadom sprawdze czy to tylko brak [...]
[...] wszystkich serdecznie mam pytanie otoz z dziewczyna chcielismy zrzucic troche po zimowym odkladaniu tluszczu. Zakupilismy CleanBureXin. Dawkowanie 1 tabletka rano na czczo 2 tabletki 30 minut przed treningiem. Mnie po nich nic nie jest wrecz dziwne bo czuje sie senny a powinno dzialac pobudzajaco, zato na dziewczyne zadzialalo w nieprawidlowy [...]
[...] dobra dusza, która zielonemu w te klocki pomoże ? Chodzi mi o jakąś konkretną dietę i plan treningowy na cykl 6 cio tygodniowy. Druga sprawa to moje nadcisnienie- czy tabletki na nadcisnienie (zmniejszajace je) nie beda sie gryzly z clenem czy winem? Poki co ich nie lykam(tabletek na nadcisnienie) bo jest ok ale dopiero od tygodnia biore [...]
Witam. Chciałbym sie dowiedziec wiecej informacji czy moj zakup był słuszny i czy bezpieczny dla mojego zdrowia. Mam 19 lat , 180 cm wzrostu , 63 kg wagi. Jestem dosc szczupły.A że chciałbym zaczać troche przybrac na wadze zakupilem metanabol. Na wstepie odrazu mowie zeby nie krytykowac tego ze kupilem tanie scierwo. Wziolem pod wzgled to ze mała [...]
[...] fizycznej: W ciągu tygodnia to raczej już trudno z dodatkowym czasem poza tym, który już poświęca na zajęcia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Stosowane: tabletki dieta kapuściana, CLA, therm line OLIMP Obecnie: ODOVITAX (jakieś tabletki kupione na allegro) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej [...]
[...] arnolda odbylo sie spotkanie czolowki kulturystycznej w celu omowienia brania sterydow wszyscy byli na dawce 1 mety dziennie powtarzam 1 dyskutowali nad sensem przjscia na 2 tabletki na dzien. autor nie okresla niestety ktory z nich postanowil przejsc na 2 mety na dziel ale mozna sie domyslac ze byl to chyba wlasnie arnold. przypomnijcie sobie [...]
[...] to ma coś wspólnego z diagnozą, ale robiłam ostatnio badanie Anty TPO wyszło mi 9.1 (norma 8.0) oraz TSH 5.49 (norma 5.00) czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie (odkąd kupiłam buty dla pronatorów(taką mam niestety [...]
[...] usuwany żylak na prawej nodze (niewydolna żyła głęboka) to rodzinna przypadłość, przy upałach i w bezruchu puchną mi nogi czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, rower, bieganie, pilates, gimnastyka [...]
Witam. Obecnie stosuję Kreatynę CM3 i BCAA G-FORCE do treningu siłowego tj. 4 tabletki kreatyny i bcaa po i przed treningiem. I teraz pytanie czy w dzień w którym mam trening bokserski brać 4 tabletki bcaa i kreatyny rano i wieczorem 4 tabletki bcaa czyli tak jak w dniu bez treningu? czy tak jak podczas treningu siłowego tj. 4 tabletki przed [...]
[...] kurczaka (koniecznie bez skory), mielonego z indyka. zastanawiam się nad przejściem na wegetarianizm :-) Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie i nigdy nie brałam czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie, ale ostatnio mam skoki ciśnienie więc odstawiłam kawę i alkohol czy rodziłaś: tak, [...]
[...] przy obecnej wadze nie, zauważyłam, że zawsze kiedy skocze powyżej 70-71 kg mam problemy z regularnymi miesiączkami, poniżej tej wagi jest wszystko ok czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: rower, bieganie, basen Stosowane aktualnie i [...]
[...] Co jako przekąskę : nic, wolę konkretne jadło Co jako deser : j.w. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: tak, 5 lat temu, CC Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane [...]
[...] i inne słodkości Ograniczenia żywieniowe : uczulenie na orzechy, mięso, przyprawy, gluten (nie wierze w to %-)) Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : tak, nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, aero Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety : głodówki, [...]