sztos

Od dłuższego czasu zaglądam, więc pasuję coś napisać:-) Klata sztos, bez gadania :-)) Taka micha na redukcji, chyba marzenie każdego %-) ale to już masz pewnie sprawdzone, jesteś chyba typowym ekto :-) Choć, pisałeś, że i tak głodny chodzisz... %-)

27.03.2019 Pull Wiosłowanie sztangą 185kg x10, 152,5kg x14 Wiosłowanie Hammer 117,5kg x14, 95kg x17 przypięcie dłuższe Rack Pull 260kg x11, 210kg x16 Ściąganie V 2x Narciarz 1x Odwrotny Butterfly 2x Facepull 2x Młotki 40kg x9, 32,5kg x16 (z paskami) Uginanie z drążkiem 2x Łydka 3x Brzuch spięcia maszyna 2x, skosy 37,5kg x20 x20 Jak [...]

15.07.2019 Cięcie dzień 43 Legs: Przysiady 240kg x6, 215kg x10 Suwnica 640kg x20, 540kg x30 Uginanie leżąc 80kg +22,5kg x12 x12 Prostowanie siedząc 102,5kg x15 x13 Odwodzenie stos (63kg) x20 Cardio 25min rano rowerek 20min bieżnia postwo Z początku nie mogłem się skupić, ale po chwili jak robiłem rozgrzewkowe wiedziałem, że wejdzie dzisiaj lekko [...]

19.12.2021 Planowałem chwilę rege, bo noc nieprzespana, ale Wiedźmin i kofeina dobrze weszła więc zostałem na dłużej :-D /SFD/2021/12/19/089bb5426b8b415c96b9083ea09c4a59.jpg Odkrycie wigilijne - sałatka z krewetkami, plastrami mango w sosie słodko-kwaśnym z chilli. Sztos! /SFD/2021/12/19/bb93c2859531478ea729386c07884197.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] w środę było kiepsko. + HR stabilnie, rHR tak samo. I jak byłem przekonany - HRV zostaje w okolicy 70ms i Garmin podnosi mi pułap wiec jednak się to zmienia z czasem. + Sen sztos, w sensie jakość bo ilość dalej 6-6,5h :-P + Moc i noga kręci. + Basen: wtorkowy trening tak mnie (znowu) podbudował, że hej! Kecz, elboł haj, briw ałt %-) - Bieganie [...]

Ło panie jedzenie sztos :-))

Żona rok pracowała jako szef kuchni w restauracji meksykańskiej więc zna te wszystkie triki, wychodzi jej sztos! Co do sernika to mogę podrzucić przepis składa się z: -twaróg chudy -Jajka -Słodzik -Mleko -Budyń bez cukru I w zasadzie tyle, mega dietetyczny i mega smaczny :-D

Ta 700. Wyrwana w promo za 80zl. Na xbionic za 300zl mnie nie stac %-) Udało sie wejść w S'ke. ;-) Chaczapuri i wszelkie placki u nich to sztos :-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-10-26 23:19:02

[...] ALLNUTRTION BOSWELLIA SERRATA -1 caps, All NUTRITION FLEX ALL COMPLETE – 2x miarka, SFD WPC PROTEIN PLUS- Wg braków w diecie, MEDVERITA BERBERYNA - 1 caps po posiłku pow. 100g WW. ALLNUTRITION OMEGA 3 STRONG – 4 caps https://i.imgur.com/mX0rxqM.jpg Dostawa z SFD, nutwey I chrupaki dla mojej Żonki :-D Nowa frużelina sztos! :-) Pozdrawiam.

[...] spać, więc mimo braku budzika pobudka o 7.00. Śniadanko (standardowe) no i trenażer. Luźne 3h, potem prawdziwe śniadanko wielkanocne (tylko udziwnione trochę menu, ale sztos!). Potem kawka w ogrodzie z brownie, spacer, posiłek, chill w wyrku i zaraz jeszcze coś zjemy. Fajny dzień, mimo tego całego zamieszana z koronawirusem :-) [...]

[...] Coleus, NAC, różeniec, Palma, Wit C - do posiłku nr 3 Whey Delicious o żesz Ty.. te białko zasługuje na osobny wpis, post, temat, cokolwiek %-) smak waniliowy - po prostu sztos, czegoś takiego jeszcze nie piłem! po pierwszej porcji moje kubki smakowe od razu zaliczyły swoisty gangbang :-D ale wstrzymałem się z oceną, bo przecież byłem głodny a [...]

[...] od rana szykowanie zarcia na dzisiaj i jutro, bo zaraz jedziemy do babci na urodziny, a potem wpadnie lapa na treningu. Z nastepna wpiska wrzuce wam filmik jak sie robi ta jajecznice ktora mam w pierwszym posilku. Powiem wam ze sztos taki ze az jestem w szoku :-D A tutaj z produkcji porannej cos /SFD/2017/7/9/06252011dc3548efb5bcd3aba4428349.jpg

[...] mnie to drazni %-). Trening na luzie pelnym, szama jak widac. Posilek 2 i 3 to takie BTW 30-35/5/40, po tr mam 120g wegli moze wiec kaloryka jakas nie za wysoka. Jutro planuje off bo musze sie pouczyc na poprawke na studiach i troche na budowie podzialac :-). A... burger wyszedl sztos ! :-D /SFD/2017/9/11/80bafd4899434ae1a2b60e3741e519cf.jpg

[...] to nie wiedziałem czego się spodziewać a że nigdy wcześniej nie miałem okazji próbować stwierdziłęm, że się skuszę i o dziwo w porównaniu do zwykłęgo jak dla mnie prawdziwy sztos! Jak ktoś będzie miał okazję to zdecydowanie polecam :) http://i.imgur.com/u2dKckM.jpg 5. Dzień jak każdy na kolację zapewne wleci jakiś omlecik z owocami %-) Faza na [...]

[...] piszesz mała rzecz a cieszy i nakręca wszystkie mechanizmy dalej! No na zimno wchodzi całkiem nieźle :D Dodać do tego trochę ostrego sosu i jest miód w gębie 8-) Kleiki robią robotę szczególnie jak trzeba się dobrze zapchać aczkolwiek ostatnio zrobiłem na ciepło z owocami i też był sztos i do tego jeszcze bardziej gęsty niż ten robiony na zimno.

Hahahah :D No jak tylko sezon się zacznie! To z rabarbarem można konkretnie szaleć czy nawet dżem sobie zrobić! albo coś ala papka na omlety :) Tak jak Marian piszę - rozgotować, dosłodzić i sztos!

Kotlety z masłem orzechowym to musi być sztos.. u mnie dziś wpadło idyk z masłem orzechowym

Te marshmallow sztos w smaku!

Tomek forma sztos na prawdę :-)) Fajny dom, ale to stan deweloperski czy jakieś drobne poprawki do zrobienia, ale skoro płyty kupujesz to chyba deweloper. Ciężki okres na kupno nieruchomości i remonty bo ceny szalone, ale trzymam kciuki, że wszystko pójdzie po Waszej myśli :-))

[...] martwy klasyk ~160/165kg celuję, zobaczymy. Miska: 1) Jajecznica z tostami + ananas 2) Ryż z polędwiczką wieprzową TRENING 3) Kurczak w bbq + pierogi serowo-truskawkowe (sztos, będzie leciało częściej :-P ) https://zapodaj.net/images/131d2957a5c5b.jpg 4) Ziemniaki z polędwiczką wieprzową na oliwie https://zapodaj.net/images/b715df276834c.jpg [...]