[...] dietę ułożoną także jest wszystko. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 81 Wzrost: 179 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek, 2 hantelki 8 kg, Dieta: mam Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: kreatyna
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 179 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 5 Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa laweczka, drazek hantle sztanga Dieta: Niby jest Przeciwskaznania medyczne: oprocz wit a brak Zażywane suplementy: bcaa
[...] można prosiłbym o jakieś przykładowe plany. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 74 Wzrost: 186 Cel treningowy: Masa i siła Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: MMA i KB Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Nie
[...] ziarnisty albo jakaś salatka, czasami kasza/ryż z kurakiem przed treningiem kasza z tunczykiem/kurakiem bezposrenio po treningu 2/3 banany, po jakims czasie ser ziarnity (nie mam mozliwosci zjedzenia ryzu z kurakiem;/) na kolacje zazwyczaj jadam biały ser, czesto tez jaja Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mono, storm+shock
[...] mogloby mi pomoc :) ) Teraz ankieta : Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 110 Wzrost: 185 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Bilans - :] Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Beda =)
[...] rozwinać partie ciała takie jak biceps, triceps, klatka piersiowa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Owszem mam dostęp do siłowni Dieta: Nie posiadam... Przeciwskaznania medyczne: Żadne Zażywane suplementy: białko, kreatyna
[...] sylwetke na okres wakacyjny. Staż treningowy na słowni: 3miesiace Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): dostep do silowni Dieta: nie utrzymuje diety Przeciwskaznania medyczne: zadnych przeciwskazan medycznych Zażywane suplementy: nie zazywalem, ale mysle nad urzyciem
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 81 Wzrost: 181 Cel treningowy: M.A.S.A Staż treningowy na słowni: 16 Miechów Uprawiane inne sporty: W-F Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): SZTANGA SZTANGIELKI ŁAWKA DRĄŻEK Dieta: JEST Przeciwskaznania medyczne: NIE MA Zażywane suplementy: NIE ZAŻYWAM OBECNIE
[...] coś Dzięki! Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 68 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie Uprawiane inne sporty: w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka regulowana, sztanga , sztangielki Dieta: będzie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Waga: 81 Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Rok Uprawiane inne sporty: Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Uzupełniacze diety Fota zaraz będzie Zmieniony przez - Siwy_OKS w dniu 2009-11-30 21:44:05
[...] z 70kg i nie czuje. Schodzić nisko? Dzieki wszystkim ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 170 Cel treningowy: massa Staż treningowy na słowni: miesiac Uprawiane inne sporty: wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -
[...] sobie :>. Uprawiane inne sporty: Pogrywam w szachy hehe :D Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle/sztanga/drazek Dieta: Staram sie Przeciwskaznania medyczne: Kregoslup. Zażywane suplementy: Brak Zmieniony przez - anaruk w dniu 2009-11-30 23:12:19 Zmieniony przez - anaruk w dniu 2009-11-30 23:14:02
[...] na słowni: ok. 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: kickboxing 3 razy w tygodniu po 1.5h Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas, sztanga, sztangielki, ławka. Dieta: Można powiedzieć, że jest w średnim stopniu stosowana :) Przeciwskaznania medyczne: brak. Zażywane suplementy: monochydrat kreatyny i gainer
[...] inne sporty: cwicze w domu no i w szkole. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki sztanga lawka mam tez takie gumy do rozciagania ;P Dieta: diete moze ktos mi pomoze ulozyc???? Przeciwskaznania medyczne: co? Zażywane suplementy: jeszcze nic Zmieniony przez - MArek12B w dniu 2009-12-01 00:59:27
[...] żeby nabijanka nie było ;) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Jest w avatarze Wiek: 18 Waga: 84 Wzrost: 177 Cel cyklu: ; / stosowane już wcześniej suplementy : STORM/SHOCK/NITRO/MONO/Gainer Uprawiane inne sporty: MT stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: STORM + NITRO ilość [...]
[...] na słowni: 1 miesiąc(tylko rozruch) Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Posiadam ławkę ze skosem, wystarczająco obciążenia, sztangielkę 7,5kg, sztangielkę 6kg, i dwie sztangielki 4kg. Dieta: Nie posiadam. Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Nic
[...] : brak Dostęp do sprzętu : sztangielki po ok 15kg, lawka do brzuszkow, worek bokserski, pilka fines duza Dieta : pracuje nad tym ale z braku finansow trodno Przeciwskaznania medyczne : raczej nie. ( czesto zgaga i czasami kluje serce) Zażywane suplementy : tribulus moje foto: Zmieniony przez - GrzegorzBr w dniu 2009-12-01 12:14:53
Witam! Zwracam sie z takim problemem do was, gdyz jestem w 4 tygodniu cyklu i nie widze zadnych efektow. Stosowane suplementy to Trec cm3, bialko PVL i witaminy Olimpu. Diete trzymam a efektow nie widac. serie na plaskiej dalej koncze 70kgx8 Mialem wczesniej cykle na monochydracie i treca i multipowera i mialem efekty w sile i w obwodach. Wiec [...]
[...] sylwetki Staż treningowy na słowni: cwiczyłem przed wypadkiem ale amatorsko Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga , ławka , hantle brak maszyn Dieta: odpuszaczam sobie rozne rzeczy ale takowej diety to brak Przeciwskaznania medyczne: .. Zażywane suplementy: brak
