studensky

2h wcześniej w szatni gainer, teraz posiłek + herbata, sylimarol i witaminki Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-10-15 21:08:47

pierś smażona na maśle z cebulą ogórek zielony pyszna wypieczona kajzerka musztarda cola a w szkole był serek wiejski, drożdżówka z budyniem & 3x Kinder Mleczna Kanapka, hrr Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-11-10 15:45:33

Grzany browar z goździkami i sokiem. Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-11-24 16:16:40

Studensky - do tych paluszków rybnych używasz jakichś mieszanek mrożonych czy sam se to komponujesz ? Bo wlasnie szukam jakiejś mieszanki co ma duzo brokułów Jakbyś mógł napisać co to tam masz xP Wcinam wieśniaka :) Zmieniony przez - Dineek w dniu 2009-12-01 01:31:56

odżywka czekoladowa ryż banan twaróg Dinek - ta mieszanka to jakaś z Hortexu, warzywa na patelnię są tam kukurydza, papryka, ziemniaczki, brokuły, fasolka Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-12-02 07:00:49

Asgard Drugi posiłek Śniadanie Te 2 posiłki prawie 1500 kcal, koniec cackania, trzeba się wziąć za siebie Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-12-04 14:59:27

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-24 19:07:42

studensky twoje zdrowie redsa nie było

A ja zrobiłem zakupy, zjadłem kolacje w KFC (twister + 2 kawałki kurczaka i colesław), potem poszedłem się na***ać zdrowia Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-26 23:16:41

Serek Wiejski ze szczypiorkiem i duuuża 'dupka' ciemnego chleba btw. może ty studensky się wykarzesz i coś pomożesz bo kupiłem dziś pędy z bambusa w puszczce i za cholere nie wiem w jaki sposób i z czym podać je najlepiej.

Śniadanko przed treningowe, tam z boku jeszcze keczup był, widać kancik tubki Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-04 08:37:13

Nie bój nic Skalar, temat się rozkręci Żeby spamu nie było, to Żywiec idzie teraz Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-04 20:25:20

Podobnie jak kolega wyżej Piersi i fasolka, tam jeszcze trochę jajka od panierki Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-06 13:51:42

200 g musli słodzonego i prażonego (granola) zalane pitnym jogurtem owocowym i miarka białka Bomba ww prostych. Początki regeneracji Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-06 17:46:53

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-06 19:12:19

studensky --dobre te płatki jak wyglada rozpis kaloryczny i skład

Wartość energetyczna 429 kcal Białko 9,3g Tłuszcz 17,1g Węglowodany przyswajalne 59,5g w tym cukry 19 g Błonnik 8,1g Pyszne, mógłbym jeść cały dzień. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-06 19:16:32

Piwo i drożdżówki. Śniadanko Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-07 09:01:46

2 browce, jedna z jabłkami, druga sero-dżem Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-07 09:06:42

[...] Studentskie, jakieś piwa, takie medaliony czekoladowe, lentilky i coś tam jeszcze % Regeneracja raczej się nie wydłuża, ale po prostu nie będę się już tak przejmował dietą, to bezsensu - stresować się tym, czy zje się o danej godzinie posiłek, co się zje, itp. Wchodzę na luz i tyle pzdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-25 11:19:52