street workout

Czy można zobaczyć wizualizacje koszulek w większym rozmiarze? Ponieważ mam wrażenie, że logo Street Workout Poznań zostało troche ""zmienione". Prawdziwy drążek gimnastyczny ma 28mm więc najlepiej zrobić taki w granicach 28mm-30mm. Natomiast poręcze równoległe do dipów 40mm. Co do obciążenia w podciąganiu poznałem wiele opinii i startujący są w [...]

Dobra, podliczyłem uniwersalnego, wygrał Mateusz Heinze z Street Workout Opole - mistrz w pompkach pucharowych. Wrzucam fotki z exela. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0f6df65d7c1c44cb87edf33228f9af7c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/89aec66e561d46e3a04449aaffaf0442.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/48af74c1c20a43feb9d75aa6e6e9c542.jpg [...]

Dzień dobry. Kolejny dzień za mną. Niby powinno sie dzisiaj pościć, ja jednak trochę pofolgowalem. Tłumacze to sobie dyspensa z racji walentynek ;) Narzeczonej byłoby przykro gdybym nie spróbował, co mi przygotowala. Do sedna: 10:00 3 jajka 11:50 2x pół bułki z ziarnem + ser + szynka, jajko 13:00 BASEN* 14:10 jogurt z musli granola kokosowa 15:25 [...]

[...] tak. Do treningu się zmotywowałem, nawet bardzo ale nie lafay-a. No cóż, jakoś tak wyszło, że nie mogłem długo ćwiczyć tym samym treningiem. Pooglądałem trochę filmików o street workout i złapałem motywację do ćwiczenia. Układałem plan ale jednak postanowiłem zerżnąć go od wiśni. Nie obraź się };-) Oczywiście nie ten obecny, tylko z przed [...]

Dzięki chłopaki, trenować będę. Chcę sobie wyrobić siłę bo w Rzeszowie jeszcze przed wakacjami mają zrobić street workout park to bym tam też już mógł ćwiczyć. Taka dodatkowa motywacja. :) WŚ Lafaya skończyłem ponad miesiąc temu :D

Sztuk walki nie trenuje. Trenuję Street Workout :D Wiem że to SW mogło Cię wprowadzić w błąd ;P Zmieniony przez - TheRun w dniu 2016-07-07 09:33:22

2.miałbym szanse na zawodach fitness chłopców (do 15lat)? Co potem nie wiem 3.184cm 4.57kg 5.15 lat (rocznik 2000) 6.uczeń ostatniej klasy gimnazjum, piłkarz-junior 7.piłka nożna 5razy tygodniowo (dwa razy w klubie reszta indywidualnie min po 30 min) 2/3 razy w tygodniu bieganie (3km/6km/8km/10km/interwały sprinterskie) 2/3 razy w tygodniu trening [...]

Wybaczcie, przeoczyłem. http://321start.pl/kalistenika-street-workout/ Zmieniony przez - Darekku w dniu 2018-11-24 11:03:05

[...] nie chcę mi zedytować tamtego postu :/ Staż treningowy to: od 7 roku życia 10-11 lat karate w wieku 15 lat zacząłem siłownie w wieku 17 lat przerzuciłem się na kalistenikę oraz street workout miałem przerwę 19-20 niecały rok Do tego, często rower, kajaki, pływanie, bieganie, góry ogólnie raczej sportowy tryb życia. Leki to mirtor (antydepresant).

[...] treningu wytrzymałościowym no i inne wariacje pompek. Celem jest zwiekszenie maksa do conajmniej 20 żeby mieć zaprawę pod dalszą zabawę z kalisteniką, a później może street workout. Waga 72kg wzrost 180 cm. Aha teraz oprócz armstonga i brzucha nic nie robię, czasami mnie coś najdzie i zrobię ze trzy pompki archery lub próbę pompki z [...]

1. Bez wątpienia kalistenika/street workout bazuje na dużo bardziej funkcjonalnych ćwiczeniach niż kulturystyka. Tak samo jak gimnastyk/akrobata będzie bardziej sprawny niż osoba trenująca kalistenikę. Każdy spór cechuje się swoimi prawami. Zawsze jednak można wprowadzać w swój plan elementy usprawniające nasz organizm pod różnymi względami. W [...]

Tutaj wrzucamy zdjęcia, do filmów o kalistenice i street workout jest osobny temat.

Zmeczylem się czytając.. :-) Ustawiłem się na dzisiaj na trening na dworze - plac street workout. Wszystkie elementy układanki odpowiednio dopasowalem. Poza pogodą... :-(

WOW! Ale park tortur!! Mi do szczęścia potrzebne są ze 2 drążki (jeden taki na wysokości mostka i jeden taki, żebym ledwo sięgnął, czy nawet ciut podskakiwał do niego), odpowiednio rozstawione poręcze do dipów (wyższe) i do pompek (niższe - takie 30-40cm wysokości). Fajne są też takie jakby drabinki, gdzie można podciągać się neutralnie. Coś [...]

Arek Ty masz inne cele,nie kazdego kreci street workout.

Mój pierwszy wpis w Twoim temacie, plecy okazałe a jak to się przekłada w ćwiczeniach na drążku ? Gdybym ja miał takie to chyba byłbym w czołówce street workout. Jutro wleci film z tego treningu zobaczysz jakie ćwiczenia robię na plecy.

Zdajemy się na Ciebie QUEBLO :P Czaicie znalazłem dzisiaj grupę na FB "Street Workout Toruń". Może się zakręcę, bo jakaś aktywnosc jest %-)

[...] dosłownie wszystko co potrzebne do treningu siłowego. Z głośników zapuszczają cały repertuar Gangu Albanii %-) Na zewnątrz stoją drążki, poręcze równoległe i drabinki do street workout. Jest też bieżnia żwirowa okrężna (na oko jakieś 200m) i dwa boiska. Oczywiście nikt tam nie ćwiczył, standardowo, sportowe miasto w końcu to jest. Przysiady - [...]

[...] kręgosłup, nogi w zgięciu, ale blisko pozycji wyjściowej) Jak robisz front levera to robiąc w nim progresje przenosisz to na inne figury i tak uzupełnia się trening street workout. Ta sama zasada tyczy się back levera. Robiąc flagę itd... przekładasz skilla z innej umiejętności w pewnym procencie na backlevera. Zmieniony przez - wisnia w [...]

Bardziej chodzi o to jakie cwiczenia moglbym wykonywac na poprawe sily ciosu, dynamiki i wytrzymalosci. Lub o odpowiedz czy te cwiczenia ze street workout mi w tym pomoga czy wzrosnie tylko moja sila w miesniach, a czuc bede sie sztywny i powolny