SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

street workout

  • Street Workout vs. siłownia - co wybrać?

    Artykuł
    Trening

    Ostatnio coraz większą popularność zyskują zdrowy styl życia, fitness, siłownia i dietetyka. Z dnia na dzień pojawia się coraz więcej trenerów personalnych, siłowni, klubów oraz miejsc i osób, które zrzeszają ludzi chcących zmienić swój wygląd i styl życia. Od kiedy moda tego typu zaczęła się rozwijać, wytworzyły

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4997 Data: 2017-07-30 07:57:43 Ocena: 5
  • Chris Luera: od więzienia do Mistrza Street Workout

    Artykuł
    Fitplota

    złożyło się na to, że znalazł nowy cel. Można więc śmiało powiedzieć, że sport uratował mu życie. Kto wie, czy nie wróciłby do swoich starych nawyków, gdyby nie street workout. Jeśli jesteście ciekawi, co Chris Luera wyczynia na ulicach, to zajrzyjcie na jego profil na Instagramie. Na nas robi wrażenie nie tylko jego broda i tatuaże!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 2018-07-18 11:41:21 Ocena: 5
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

    Temat
    Po 35 roku życia

    Zapraszam wszystkich do kolejnej części naszego wątku o SW i ćwiczeniach uzupełniających :) https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSFbGNlV3at5mbYp4c8rz6YLY9_eN2S8bLRhwiFY4zQjh296R-gtg https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTreFqTjehTFuix2KKkXPZ70nWWakH8zjA-4PkuH0Z-XulGa_1Fcw https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=

    Odpowiedzi: 3504 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-24 22:02:56 Liczba szacunów: 127
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

    Temat
    Po 35 roku życia

    Rada starszych w składzie: drazekm i lukix,podjęła decyzję o przejściu z naszym tematem do starszaków.:)Za wszelkie utrudnienia przepraszamy :) Witam oficjalnie w naszym temacie o podciąganiu i ćwiczeniach uzupełniających. https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQWK1f1tJVNSk2S3PjdIC_9tCD5rUr6gX4Qdl5YQgDr-zIEB_PD Z racji,że nasz temat

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-08 21:45:48 Liczba szacunów: 1
  • street workout/kalistenika jak zacząć

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam.Mam dosyć spory problem,bo nie wiem jak zacząć przygodę z street workoutem/kalisteniką,tylko nie wiem jak.Problem głównie tkwi w programie treningowym,bo boje się sam go dobrac bo nie mam w tym zadnego doswiadcznia a słyszałem że zły program treningowy nie daje tego co się chce,prowadzi do przemęczenia mięśni,kontuzji itp.Drugi (dojść malutki

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-11 00:31:03 Liczba szacunów: 6
  • [DT]Krystian, Street Workout, poręcze, siłownia

    Temat
    Dzienniki Juniorów

    Witam. Pierwszy mój dziennik założyłem w dziale dla początkujących, ale jakoś tutaj czuję się lepiej więc zakładam tutaj i lecimy z tematem. O mnie: Wiek:21 lat Wzrost:172 cm. Waga:63 kg. Dieta Prawie cały czas taka sama: 5 posiłków dziennie. BTW:2g/1g/5g 1 Cheat meal w tygodniu. Cel Moim celem jest masa jakościowa, chociaż dużo tłuszczu już jest,

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 10943 Data: 2015-08-13 22:22:15 Liczba szacunów: 0
  • arkadioss - trening street workout

    Temat
    Trening dla początkujących

    postanowiłem że przez rok czasu w miarę mozliwosci będę próbował łaczyć te dwie rzeczy i po roku zdecyduje sie czy postawic bardziej na crossfit czy spokojnie cwiczyc typowy street workout. Staż- Tak jak wyzej pisałem bez wiekszego planu z przerwami cwiczylem 3 lata. Wymiary- biceps:37cm przedramie:32cm klatka piersiowa:105cm % tluszczu:15 Warunk

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 2013-07-11 18:08:22 Liczba szacunów: 0
  • Kalistenika / Street Workout - zdjęcia

    Temat
    ZDJĘCIA

    Tutaj wrzucamy zdjęcia zdjęcia ludzi trenujących kalistenikę lub street workout, czyli bardzo szybko rozwijający się sport. PROSZĘ O WRZUCANIE MAKSYMALNIE 5 ZDJĘĆ DO 1 POSTA Adam Raw https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/1504558_605387286182650_662039962_n.jpg https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1/1530385_614727881925607_20

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-23 00:48:35 Liczba szacunów: 0
  • DT-Street workout Samson

    Temat
    Trening w domu

    Witam, stwierdziłem, że też założę dziennik treningowy. A więc tak: wiek: 19 wzrost: 186 waga: 73 cele: back lever, front lever, muscle up(ładny) Będę trenował 4 razy w tygodniu pon wt czw piatek Dzień1 masteruje wszystko co umiem rozgrzewka Podciąganie z klaśnięciem 4xmax Elbow dips 4x6-10 Fullbody dips4x10 side to side pull ups 3x2-4 Jumping lung

    Odpowiedzi: 289 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-26 19:44:07 Liczba szacunów: 0
  • Street Workout (foto str.1,4,6, nowe 11)

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Cześć wszystkim; 18lat 175cm 72kg bic 40 klata 106 pas 82 zdjęcia klaty dodam na dniach, bo te zdjecia byly na potrzeby forum kalisteniki, ćwiczę podobnie do hannibala i franka medrano.., klasyczny trening składa się z deski, fron lever, muscle upów, dipsów, podciągnięć z nogami prostymi ZA klatkę (do brzucha), dragon fly itd.. /ObrazkiSFD/zdjeciaS

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-13 18:36:42 Liczba szacunów: 2
  • jak zacząć trenować street workout dla początkującego ????

    Temat
    Trening w domu

    Witam Niedawno ogl fajne filmiki o street workout . Bardzo mi się to spodobało a więc zrobiłem sobie drążek do podciągania . Myślę ,że 2 krzesła na biceps i poręcze z balkonu 90 st. Na klatę ,zastąpią mi dipsy . Tylko chciał bym się dowiedzieć JAK ZACZĄĆ ĆWICZYĆ ??? No napewno wiem ,że pompki na poręczach ,podciąganie i różne wariancję pompek , no

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-11 15:38:30 Liczba szacunów: 2
  • Street Workout Reaktywacja (foto 1,7,18,19)

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Cześć wszystkim po nieobecności.. Wymiary z dzisiaj, zdjęcia też - 10.09.2013r Wiek- 19 Wzrost- 175 Waga- 72 Bic- 40,5/40,4 Klatka- 107,5 Pas- 81 Trening, całość 3x w tygodniu - Diamentowe pompki (ręce do pasa) 3 serie - Full planche push up 3 serie - L-pull upy nachwytem (za klatkę) 4 serie - L-pull upy podchwytem (za klatkę) 4 serie - Dipy łączon

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-10 11:36:55 Liczba szacunów: 1
  • thug street workout (trening z użyciem ciężaru własnego ciala)

    Temat
    Trening w domu

    witam!! ostatnio smigalem po youtube i wpadłem na zaj..ty trening grupy nygasów jak napierdzielają bez hantli sztang i innych maszyn tylko przy pomocy użycia ciężaru własnego ciała...teraz moje pytanko czy da sie rozwinąc swietną sylwetke przy uzyciu takiego treningu??bo patrząc na nich jestem w szoku...ładnie wyje..ni.jest mozliwosc zeby poszła ma

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-17 09:35:52 Liczba szacunów: 0
  • Street workout w boksie?

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam, chcialbym sie dowiedziec jak sie ma trening street workout do boksu? Czy pomaga nadajac dynamike, sile i wytrzymalosc? czy tez stajesz sie ociezaly, wolny i nie masz sil na dluzsza mete boksowac? Licze na wasza pomoc i sprawdzone rady bo jest to dla mnie bardzo wazne. Jesli street workout mija sie z boksem bylbym wdzieczny, gdyby ktos doradz

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1788 Data: 2014-01-09 17:41:20 Liczba szacunów: 0
  • Kalistenika/street workout - początkujący (POMOC)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Na początek trochę o mnie: 22 lata. 172cm. 66kg. Sylwetka szczupła wysportowana. Kilka lat temu zacząłem z siłką,trwało to prawie 3 lata. Max na płaskiej - 105kg. Trenowałem wtedy również Muay Thai 1 rok. Następnie zrezygnowałem z siłki na rzecz biegania.Wszystkie zrobione kg zgubiłem. 3lata intensywnego trenowania z głową i profesjonalist

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 728 Data: 2014-03-22 21:05:09 Liczba szacunów: 0
  • Transformacja ektomorfik 58kg-82kg Street Workout (3,5 roku)

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Witam chciałbym przedstawić wam moją transformację. Wiek:19 Staż: Ogólny 3,5 roku , street workout ( pół roku ) Wzrost: 188cm Waga początkowa: ok 58kg Waga aktualna: 82kg Z wymiarów to co wiem to tak: Pas: 80,5cm Ramię:40,5cm Udo: 57cm Łydka 39cm Siłowo chyba nie jest źle płaska - 115-120kg myślę że spokojnie,100kg biorę tak na 6-7 razy. Przysiad

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 10947 Data: 2017-01-15 21:41:30 Liczba szacunów: 2
  • Street workout Plan treningowy... ?

    Temat
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    c - kalenistyka . Szukałem troche i tutaj i w internecie ,ale nic specjalnego (wedlug mnie ) nie znalazlem ... chodzi mi o to ,czy ktos widział gdzies jakies plany treningowe street workout'u lub ma o tym pojecie ? jak zaczac ? w jakim rozkladzie ? czy tak jak na silowni ,w poszczegolne dni klasc nacisk na inne partie ciala i inne cwiczenia ,czy po

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 13446 Data: 2013-03-20 15:42:34 Liczba szacunów: 2
  • Street Workout zamiast siłowni itp.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! Mam lat 16 i już tak od roku się interesuję kulturystyką jeśli tak to nazwać można. Przed wakacjami chcąc robić masówkę przytyłem 2.5 kg mięśni. No w sumie 4kg no ale powiedzmy, że te 1.5 kg to woda itp. Potem obciąłem kalorie i węgle, dodałem wieczorny trening cardio i począłem robić redukcję. No i niby jakiś tam sześciopak mi się odkrył al

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2014-10-19 15:31:14 Liczba szacunów: 0
  • Siła jest marzeniem. Street Workout.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witajcie ;) dobrze jest być umięśnionym silniejszym i zdrowym, zakładając ten temat witam się z forum witam z ludźmi i z możliwościami wiedzy nabytej dzięki tej stronie.Jest to chyba najlepsza opcja jaką można zrobić ,mianowicie dziennik internetowy dotyczący mojego ciała,wielu z was pewno chciało być wielkimi jak niedźwiedź kulturystami , inni chc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2012-09-22 18:34:52 Liczba szacunów: 0
  • Street Workout/Lafay a Masa

    Temat
    Trening w domu

    Cześć Wszystkim mam do was pytanie otóż zacząłem ćwiczyć Street Workout ale w domu jak na razie(tak wiem dziwnie brzmi :D) i mam do was pytanie zależy mi tylko i wyłącznie na masie, wiem że bez sprzetu wielkiej masy nie zrobie, no ale mam nadzieje że coś sie uda ubić, jestem ektomorfikiem mam 175cm wzrostu i waże 60kg. Dostałem taki plan w SW i zas

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2013-10-11 19:56:42 Liczba szacunów: 0