street workout

[...] Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 56 Wzrost : 171 Cel treningowy : Masa ( no i najlepiej odrazu siła) Staż treningowy na siłowni : pod koniec tamtego roku 3miesiące kalisteniki na street workout - ćwiczenie z ziomkiem na własne sposoby :D no i teraz niecały miesiąc ćwiczę na siłce u ziomka w piwnicy Uprawiane inne sporty : piłka nożna - od [...]

[...] pory trenowałem splitem, ale zaczął mnie nudzic i chciałem wrzucić trochę inny plan, bardziej wymagający. Chciałem również skorzystać z fajnej pogody i dodac 1-2 treningi street workout lub crossift. Czy waszym zdaniem to pomoże ruszyć stagnacje??? Zależy mi żeby zrobić w tym roku fajną formę na urlop (sierpień) Planowałem zostać na 2100 [...]

[...] czy też może katorga i próbować wycisnąć jak najwięcej Moja aktywność wygląda nastepująco (nie jest regularna) np pn 1,3h muay thai wt 60km rower sr 1,3h muay thai czw 1,3h street workout pia 1h biegania lub silownia natomiast w 2 tygodniu aktywność zwiększa się 2x i jest to również naprzemian przykładowo pn bieganie nadczo 40min wieczorem [...]

[...] Nie jestem jakimś kolesiem, który siedzi na dupie przed kompem i tylko opycha się chipsami, od 2 lat chodzę na siłkę, biegam, chodzę na mt, obecnie też zacząłem ćwiczyć street workout. Doszedłem do wniosku, że może to być wina tego, że mam niedoczynność tarczycy i ciężej jest mi schudnąć. Ostatnio postanowiłem, że wejdę na dietę low carb i [...]

[...] jak mogę dokonać redukcji 10kg w 2 miesiące jestem świadomy tego, że dieta, ale chodzi mi głownie o taki jakby plan treningowy na to.. przymierzam się głównie na bieganie + street workout(mam już rozpiske ćwiczeń łącznie trening trwa do 25-30 min z 3-5 minutowymi przerwami między ćwiczeniami) Sytuacja u mnie jest taka, że waże 86kg przy [...]

Witam, mam pytanie odnośnie suplementacji... trenuję od października 2014 Street Workout i korzystam z suplementacji w najbardziej ograniczony sposób z możliwych tzn. stosuje bcaa plus z iron horsa i crea figt z ihs na regenerację... O ile z produktu na regenerację jestem bardzo zadowolony to bcaa pozostawia wiele do życzenia, wydaje mi się, że [...]

[...] na siłowni robic tylko podstawowe ćwiczenia np WL,OHP,Przysiady,coś na brzuch,no i jeszcze pare ćwiczeń najważniejszych(czyli typowy FBW) 1-2xtyg a do tego 1-2xtyg trening street workout(podciaganie,pompki,dipy,brzuch na drazku itp)?? Co o tym sadzicie? 3.Chciałbym wprowadzic rowniez podzial na trening hipertroficzny oraz trening na sile(np [...]

[...] TBW % - 64.0% BONE MASS 3.9kg BMR - 9870 kJ 2359kcal METABOLIC AGE - 12 VISCERAL FAT RATING - 1 BMI - 24.1 Stycznosc ze sportem ok 5 lat. Bieganie, Plywanie, akrobatyka, street workout, silownia, sporty walki. Troche tego jest i aktualnie trenuje Street workout 2-3razy w tygodniu, latam na silownie 3razy w tygodniu no i 1-2razy w tygodniu [...]

Siemanko, trenuje street workout od prawie roku, jest to cos co sprawia mi frajde ale ostatnio zainteresowalem sie sztukami walki dokladniej kickboxingiem. Jak narazie moj plan treningowy SW wykonuje 4 razy w tygodniu. 3 razy korpus 1 dzien nog. Gdybym sie juz zapisal na stale do takiego klubu (treningi sa tam 2 razy w tygodniu po poltorej [...]

Witam zacznę od tego że na siłowni już ćwiczyłem kiedyś 4 lata bez diety i suplementacji później street workout i karate 2 lata siłownia poszła na bok następnie była przerwa 13 miesięcy spowodowana operacją i kontuzją kiedy się wykurowałem powróciłem do street workout na 3 miesiące potem przerwa 3 miesiące wyjazd za granicę i teraz znów zaczynam [...]

Witam chciałbym abyście mi pomogli wybrać ćwiczenia siłowe które mi później pomogą w street workout , bo jak na razie idzie mi koszmarnie ;/ więc zamierzam poprawić moją kondycję siłową aby później spróbować np muscle up , flage , front level lub plachte :) zamierzam robić split 3 razy w tygodniu lub jak będę miał siłe to 4 w czym jeden dzień [...]

[...] STAN ZDROWIA: Próby wątrobowe podbite x2 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Brak. Panowie, po prawie rocznej przerwie od treningów (regularnych) uzupełnianych street workout-em + treningi domowe, rozj**ałem prolaktyne i estrogen, wyniki badań zrobione są podczas cyklu na samym HCG przez 4 tygodnie, [...]

[...] utrzymuje narzeczona i niedlugo pojawi sie potomek z czym wiaza sie liczne nadgodziny . Ponadto od niedawna wznowilem treningi ( wczesniej intensywna silownia - teraz street workout ) . Opisujac dosc zwariowany tryb zycia ktory wiaze sie jeszcze ze wzmozona pomoca rodzicom i babci chcialbym sie dowiedziec , czy przykladowo mleko w proszku [...]

[...] doswiadczenie i chcialbym zaczac trenowac ludzi. Chcialbym zaczac organizowac zajecia grupowe z treningu z masa wlasnego ciala. Miejsce prowadzenia zajec: miejski park 'street workout' z drązkami, poreczami itp. Park jest ogolnodostepny i ma wlasny regulamin. Grupa docelowa: dziecil, mlodziez, osoby dorosle. Moje pytania: 1. Czy potrzebuje [...]

Witam. Mam 16 lat i od paru miesięcy regularnie uprawiam street workout (kalistenike). Niedaleko mojego domu został wbudowany specjalny park do tego celu. Ale do rzeczy. Jak w temacie, chodzi mi o to, jak maksymalnie zwiększyć siłę mieśni brzucha? Nie chodzi mi o to, żeby był jakoś strasznie wyrzeźbiony, tylko o jego siłe. Jest mi to potrzebne do [...]

Witam, Trenuje 6 dni w tygodniu, dwa dni biegam (dystanse między 11, a 16 km), w pozostałe dni ćwiczę street workout (różne zestawy ćwiczeń). Ćwiczę wieczorami, czy nawet nocą, bo zaczynam w godzinach od 21 do 23, zależnie od dnia. BCAA zażywam na (mniej więcej) 30 minut przed treningiem. Nie zależy mi na dużym przyroście masy, a na zwiększeniu [...]

Witam wszystkich sportowców! W tym artykule z serii 'Let's Talk' będziemy rozmawiać o książce P. Wade'a "Skazany na Trening". Na wstępie chciałbym zaznaczyć iż nie mam zamiaru urazić jakiejś grupy czy osobnej jednostki fanatycznej "skazanego". Jak wiecie w tych książkach autor opowiada o 'nadludzkiej sile i rozmiarach' wytrenowanych za pomocą [...]

Zapraszamy na pierwszą edycję zawodów Street Workout Highlander Cup - Freestyle Competition!! 22.08.2020 w Rabce-Zdroju na scenie Amfiteatru 20 zawodników w kategorii Freestyle przystąpi do rywalizacji o Złotą Ciupagę!! Dzięki wsparciu udzielonemu przez sponsorów będzie o co walczyć!! Już dzisiaj rezerwujcie termin! Będą się działo! We want You! [...]

[...] powiem robiłem cały czas to samo :/ ale tak to jest jak się ćwiczy bez większej wiedzy, czy jeśli teraz przez wakacje nie będę ćwiczył wcale na siłowni tylko i wyłącznie street workout, to powinno pomóc ? Na siłce ćwiczyłem 4 razy w tygodniu, Street Workout będę ćwiczył 5 razy w tygodniu bo nie obciąża tak organizmu jak siłka. Czy to dobry [...]

[...] Prosiłbym na samym początku o cierpliwość i wyrozumiałość, ponieważ pierwszy raz biorę się za takie coś jak odżywki i siłownia. Oprócz siłowni zaczynam także treningi street workout. Chciałbym, żebyście doradzili mi jakie odżywki mógłbym zażywać, żeby zyskać trochę masy mięśniowej i siły. Niechcę zyskiwać wielkiej masy lecz siłę, ponieważ [...]