stepper

i dorzucisz stepper do treningu, tak tak, wiemy... Ciekawe czy takim laskom mozg na diecie tez chudnie czy taki malutki z natury? Zmieniony przez - Maya S w dniu 2010-04-18 20:23:08

1 kwietnia 2009r. Trening aerobowy rano: eliptyk 20 minut rower 20 minut Po południu stwierdziłam, że choć to drugi dzień dopiero i z nic nierobiącej zaczynam zmieniać się w robiącą cokolwiek, to nie tłumaczy mnie tak kiepski trening więc polazłam na siłownię jeszcze raz żeby móc spokojnie zasnąć : Trening aeroby po południu: Stepper 20 minut [...]

[...] walczyć o mniejszą wagę. Kolejny zakład, tym razem z nagrodą jeśli mi się uda zrzucić 7 kg w 7 tygodni . Trzymajcie kciuki. aeroby (razem 100 minut): -75min rower - 5 min stepper - 7min bieżnia bieg/marsz -13min rower zjadłam jeszcze: - makaron razowy z serkiem wiejskim i odrobiną cukru cynamonowego - 2 placuszki owsiane - makaron z serkiem [...]

16 listopada 2009r. trening siłowy: plecy aeroby (w sumie 68min): - stepper 20min - rower 20min - rower 20min - marszobieg 8min 17 listopada 2009r. siłowy: klatka, barki aeroby: 30min eliptyk elaine : z dietką różnie, czuję się dobrze. Czekam na ułożenie nowego treningu. Prawdopodobnie będę go miała w piątek. Czy już wspominałam, że nie lubię [...]

[...] tzn. zawsze na poczatku ze 30 min gram w kosza, wiec biegam sobie, skacze i sie rozciagam. Pozatym czasami bieznie stosuja jako ostatnia, to znaczy najpierw rower, pozniej stepper a na koncu na biezni lub bieznie daje w srodek ale zawsze jest to samo. W srode przebieglem cale 8 minut a w czwartek 30 bez zadnego problemu. Lykam do tego [...]

Dzisiaj na siłce gościu ćwiczył na stepperze i miał pas założony No tak - stepper to ogromnie ciężkie ćwiczenie na łydki i czworogłowe uda

Mi, stepper to na nogi. Krata to brzuszkami. Minimum 800. ręce ciągną szyję, broda do klaty, ani mi się waż patrzeć do góry...

Będziemy testować na ludziach stepper i czekodajet

skoro stepper to ja tez chce

Za***istym rozwiązaniem jest stepper. Podobno. Ja załatwiłem sobie od kumpla, przyniosłem do domu, a tu dupa... nie działał. A 10 minut wcześniej jeszcze działał. Przeznaczenie... Bieganie jest fatalne, nienawidzę biegać, w dodatku jest to takie nużące, że koniec.

No ja się przy bieganiu nawet specjalnie nie męczę,tylko wkurza mnie to,że to takie nudne. Stepper też nudny..ale przynajmniej TV można sobie w trakcie pooglądać

tam gdzie miałam rozmowę, mają też w ofercie... ćwiczenia na urządzeniach, m.in. jest tam stepper 15zł/1h ... nazywa się to "ćwiczenie kończyn dolnych" i to chyba miał na myśli nazywając "pseudo" siłownią %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-11-01 09:40:53

d.bry :-) i stepper będą mieli %-)

Jesli poszlyby jutro rano to do piatku jest jeszcze nadzieja a ja juz stepper przesmarowalem.... Pozdr

Jak w wiekszości przypadków, górą są wielcy - ośrodki skupiające w sobie wiele możliwości łoją prawdziwą kasę. np. trzy pasy wibro albo jakiś stepper co to sam spala naszą tkankę tłuszczą. i się dziołchy rzucają jak na zbawienie

se dzisiaj poćwiczyłam trening by Martucca z 1 strony to tylko kilkanaście minut, a byłam mokra jak po moich 50 minutach na stepperze aaa...plus ABS i mięśnie pleców stepper sobie podarowałam po przeczytaniu innych dzinniczków, że takie same aero(u mnie od 1,5 roku) nic nie daje a nawet szkodzi, czy to prawda? Martucca chciałam Ci napisać osobistą [...]

stepper 20min %-) dobry Ania :-)

Stepper lepiej zapodam :-D

[...] - Wyciskanie francuskie 12x30/10x35/10x40/8x40 - Uginanie ramion ze sztangielkami na ławce skośnej 10x12,5/10x15/10x15 - Pompki tyłem 15/15x20kg/15x20kg + 30 min stepper http://i43.tinypic.com/291fa1k.jpg Dzisiaj dzień wolny od pracy, więc mogłem trochę posiedzieć w spokoju na siłce. Tempo ćwiczeń bardzo dobre, zabawę z trx dopiero [...]

[...] - Odrócone pompki 15/15/15 - Prostowanie ramienia na wyciągu górnym podchwytem 12x15/10x20/10x20/10x20 - Wypychanie ciężaru palcami na suwnicy 20x180/20x180/20x180 + 35 min stepper http://i43.tinypic.com/291fa1k.jpg W poniedziałek przepadł mi trening nóg, ponieważ zerwałem nocke na oglądaniu finału superbowl w tv ;) We wtorek zaległy trening, [...]