sprzęt

Ostry profil ostry sprzet sama pompa

masz jakiś sprzet czy chcesz czwiczyc bez sprzetu , i wypełnj ankiete działu

jaki masz sprzet?

Bardzo fajny trening jesli chodzi o sprzet hantle + drazek, powodzenia w treningach. Pompki mozez jeszcze wykonywac silowo np z takim krotkim zatrzymaniem na dole i potem ruch do gory

Napisz coś o sobie: staż, sprzęt, w jakie dni możesz trenować, wzrost, wage i dotychczasowy trening. A pozatym sam sobie ułóż jakiś plan, to my go oecnimy i ew. poprawimy. Choć domyślam się że dopiero zaczynasz więc proponuje przez 6 tygodni zrobić ACT ---> http://www.sfd.pl/temat18564/

A podobno sport moze uprawiac kazdy :p No nic, nadal bede cwiczył. Skoro juz zainwestowałem w sprzet to chociaz go troche pouzywam :p

Kupuj, sprzęt jest dobry i tani.

Albo dokupujesz podstawowy sprzęt tzn (sztanga/stojaki/obciążenie ( 100 kg ) na początek wystarczy) lub opcja wyżej, odwiedź dział trening w domowych warunkach i poczytaj tematy podwieszone.

http://www.herkulesstrong.pl/sprzet/index.htm

w Londynie sa VS'y gdzie mozna podejsc po sprzet, adresy znajdziesz w necie. Vitamin-shopy maja tez angielskie i amerykanskie marki gdyby ktos Tobie zarzucał, ze przepłacasz za polskie.

Mam hantle i ławeczke z rozpietkami i modlitewnikiem to moj sprzet

TO co dales to nei jest nawet trening. Widze, ze jakis tam sprzet masz, czyli spokojnie ulozyszsobie jakies FBW(bedzie lepsze niz split na poczatek). Jak kazdemu przypominam tez o niezbednej diecie. 5-6 posilkow dziennie.

ławka jest ok, w hantelkach nakretki plastik albo rybki albo akwarium chcesz miec lepszy sprzet to dozbieraj albo idz w używkę

Kupiłem ten sprzęt niedawno i mamco do niego kilka uwag

Sprzet do lazienki i na spokojnie ladujesz co trzeba i gdzie trzeba, nie przejmujac sie chodzacymi za drzwiami goscmi.

ja robie łąweczki i tergo typu sprzet skontaktuj sie ze mna to moja silownia sam ja robilem http://www.sfd.pl/temat231724/ Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2005-11-26 23:22:30

Poniedziałek - Biceps Wotrek - Bary/kaptury Środa - Klata - PO BARKACH? BłąD Czwartek- Przedramie - BEZ SENSU Piątek- Plecy/ biceps Sobota- bary/ klata Niedziela - Triceps - PO KLACIE? BłąD Daj coś o sobie Staż Cel SPrzęt

Sprzęt - ławeczka, hantle no i atlas. Czyli co najwazniejsze;) staż 2 miesiace po roku przerwy kiedy cwiczyłem 7 miesiecy. No chcciałbym na mase ale siły mi nic nie prybiera co do wyciskania na klate. Wiec nei wiem co zrobić. Jak zrobić plan by był właśiwy czytam tutaj dużo na forum ale nei jestem w stanie go zrobić sam

...no, trudno np. wyciskac leżąc bez laweczki musisz mieć poprostu caly podstawowy sprzęt aby wykonywać ćwiczenia z gatunku najważniejszych, i to nie byle jak ale z zachowaniem wlaściwej techniki, formy i bezpieczeństwa. mysle, ze lepiej jest zamiast kombinować lepiej wybrac sie na siłownię... ile masz lat- tyle co w nicku?

jak szkoda Ci pieniedzy na siłownie to sobie odkładaj i kup własny sprzęt albo wybierz inny sport