spis

Uczestnik nr 11 1) Dane Nick: Neos17 Wiek: 26 Staż: 8 miesięcy Wzrost: 180 Waga ciała: 78,6 Body fat: w procentach % - jeśli wiadomo 20%? Obwody(w cm): Brzuch (na wysokości pępka): 83cm Klatka: 97 cm Biceps (napięty) lewy/prawy: 36,5 | 36,5 Przedramię lewe/prawe: 31 | 31 Udo (góra)lewe/prawe: 54 | 53,5 Udo (środek)lewe/prawe: 51 | 51 2) Spis [...]

Hah , możliwość to zawsze jest . Człowieku ty masz dopiero 26lat a nie już ,wg mnie to jest dobry wiek na siłownie . Jeśli chcesz poszerzyć obręcz barków tzn być ''szerszym'' to musisz na priorytet ustawić boczne aktony barków . Dobrym ćwiczeniem będzie podciąganie sztangi szerokim chwytem (szeroki chwyt bardziej angażuje boczne aktony ) , możesz [...]

W podwieszonych artykułach ( spis) masz artykuł o rozgrzewce napisany przez Riona.

1988 Riddick Bowe SREBRO Riddick Lamont Bowe (ur. 10 sierpnia 1967 roku w Brooklynie, Nowy Jork) – amerykański bokser, były zawodowy mistrz świata organizacji WBC, WBA, IBF i WBO w kategorii ciężkiej, srebrny medalista olimpijski z Seulu. Spis treści * 1 Kariera amatorska * 2 Kariera zawodowa o 2.1 Początki o [...]

CHRIS BYRD 1992 BARCELONA WAGA ŚREDNIA !!! Chris Byrd (ur. 15 sierpnia 1970 w Flint) – amerykański bokser, były zawodowy mistrz świata organizacji WBO i IBF w kategorii ciężkiej. Spis treści * 1 Kariera amatorska * 2 Kariera zawodowa * 3 Przypisy * 4 Linki zewnętrzne Kariera amatorska Byrd zaczął boksować w akademii [...]

poprosze o przepis twaróg 6-8 jajek, 40g kakao, 80g miodu plus 10 wafli ryżowych i słoik dżemu. to NIE jest przepis %-) to spis skladnikow DO przepisu :-)

[...] na poziomie dział ŻYŁ , na ten moment ludzie ( nie wiem czemu ) nie chcę czytać , udzielać się tylko oczekują oczekują i tyle. Pomimo tylu informacji na temat treningu mięśni brzucha nikt nawet na podwieszone nie popatrzy czy w spis tematów czy użyję wyszukiwarki tylko temat za tematem . więc niech każdy sobie odpowie sam co jest przyczyną .

Bo pierwszy zrobil spis wszystkich :) A teraz popatrz na poprzednich stronach kto dał pierwszy/ drógi tkaie produkty :)

Jest gdzies spis z kolejnoscia walk?

Wejdz na nasz dział - Ladies- i w pierwszych postach (tych na kolorowo ) jest spis linków. Tam znajdziesz treningi :)

Kiedy wysylka i spis łakoci?

[...] Jaki wiek, staż, ile wazysz, ile razy w tyg trenujesz w sekcji...Wtedy będzie mozna napisac cos wiecej Przeczytaj: http://www.sfd.pl/Budowanie_kondycji_przed_zawodami%2E-t419451.html Na samym dole w tym temacie znajdziesz spis działu. Znajdziesz tam pomocne artykuły http://www.sfd.pl/Wszystkie_artyku%C5%82y_uderzanych-t434020-s6699.html#eot

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html łap spis tematów, poczytaj dobierz sobie ćwiczenia, wklej do działu trening tam ci ocenią.

zerknij http://www.sfd.pl/Plany_treningowe-f815.html masz fajny spis

hejka moja uwaga - w dzienniku posilkow w zakladce "spis produktow" dobrze byloby w weglach wpisac wartosc wegli strawnych, czyli bez blonnika sama tak zrobilam pzdr

chcilabys cwiczyc 5x w tygodniu ale to nie przyspieszy efektow lecz je tylko pogorysz na poczatek 3x w tygodniu ACT/lekkie FBW masz tutaj spis wybierzesz napewnoe cos dla siebie: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W%2D_TRENING-t401012.html co do supli. TO PRAWDA

Hmm trochę ciężkie to do ogarnięcia. Chodziło mi bardziej o taki prosty spis np. jednonienasycone: oliwa, itp wielonienasycone: orzechy włoskie itp.

[...] po czasie matabolizm sie unormuje i nakręci, nie ma opcji, ze nie a zeby uniknac zakwaszenia organizmu jedz w praktycznie kazdym posilku warzywa zeby zasadowosc zachować na odpowiednim poziomie w razie potrzeby masz spis artykułów : http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

HAHAHA spis tresci :-D

Kittie :)) Mój mąż usłyszał od kolegi pytanie, czy się nie boi, że jego żona, czyli ja się nie spasie jak wieprz żrąc tyle bekonu, karkówy i innych tłustości %-) Bo Duny to mają obsesję na punkcie diety niskotłuszczowej, wszędzie tylko "spis fedtfattigt". Nawet gdzieś czytałam, że 50g dziennie jest najlepiej, dla wszystkich #-P