Witam Sprawa wygląda tak, że skręciłem staw skokowy, noszę ortezę od 2 tygodni i chciałbym już wrócić do gry w siatkówkę oraz treningów tajskiego i pytanie do was, czy mogę już zacząć ćwiczyć w jakimś stabilizatorze który umożliwiał by mi grę. Jeżeli tak to poprosiłbym o zalinkowanie jakiegoś który usztywniał by na tyle żeby mógł sobie grać i [...]
witam . 8 dni temu skręciłem sobie kostke grając w piłke . lekarz mi zalecił 3 dni bez ruchu i smarowanie altacetem itp . ogólnie normalnie moge chodzić i nie czuje żadnego bólu , ale na kostce została taka dość znaczna opuchlizna. moje pytanie to czy mając tą opuchliznę moge jeździć na rowerze , niedługo długi weekend i bym zabrał ze sobą rower [...]
Witam! wczoraj skręciłem kostke, ile musi minąć czasu, żebym mógł znowu zacząć biegać? Czy ze skręconą kostką można kontynuować trening na siłowni? Jakie ćwiczenia mozna wykonywac? na razie podnosze sie na drazku i bawie ściskaczami, (przez jakis czas nie bede miał dostępu do ławeczki)
Witam Moj brat skrecil kostke.Czytalem ostatnio w necie ze sa jakies odzywki ktore sa pomocne przy rekonwalenscencji.CO sadzicie o nich oraz czy jakas szczegolnie godna polecenia.Aha no i kiedy powinie zaczac ja jesc juz teraz kiedy ma noge nadal w szynie czy zaraz po sciagnieciu. Z gory dzieki pozdrawiam
6 dni temu skręciłem kostke. Byłem w szpitalu i mi lekarz powiedziałze mam 3-4 razy dzienie przykładać okłady z altacetu i po 3 dniach smarowac zelem lioton 1000. Lecz od tamtej pory tylko troche zeszła mi opuchlizna. Czy to normalne ze jeszcze jest ta opuchlizna??
W 2004r. skręciłam kostkę z naderwaniem torebki stawowej.Do tej pory było dobrze,czasem kostka bolała.Od jakiegoś tygodnia kostka znów jest opuchnięta.Nie uraziłam jej w żaden sposób.Co może być tego przyczyną? Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam.Magda.
Siemanko potrzebuje odpowiedzi. Ogolnie skrecilem kostke niecale 2i pol tygodnia . Lekarz kazal mi nosic opaske uciskowa? Na noge usztywniacz I wczoraj zdjalem bo juz kostka prawie wogole nieboli moga prawie normalnie chodzic no i na noc jedynie zalozylem. Kolezanka powiedziala mi dzis ze mogla mi sie zle kostka zrosnac i bede mial do konca zycia [...]
Witam! Skręciłem kostkę i szukałem sposobów na " domową kuracje" na forach i doczytałem się że większość osób nie może nawet stawiać kroków po takim wypadku a w moim przypadku nie sprawia mi to żadnego bólu. Ból pojawia się gdy próbuje postawić stopę na jej zewnętrznej części. Czy udać się z tym do jakiegoś lekarza?
Witam, 3 tygodnie temu podczas gry w piłkę skrecilem kostkę, która planowo miałem mieć 2 tygodnie w szynie, po tygodniu udalem się do fizjoterapeuty i przy jego pomocy noga doszła do.siebie. pytanie do was, jakie polecicie ćwiczenia na nogę żeby jak najszybciej wrócić do gry? Wiem ze potrzeba czasu i jedyne ćwiczenie jakie znam. To turlanie nogi [...]
Witam. Skręciłem ostatnio kostkę i nie mogę narazie wykonywać przysiadów, wykroków i ogólnie ćwiczeń angażujących staw skokowy. Jednak zależy mi na treningu nóg, dlatego prosiłbym żebyście mi doradzili jakie ćwiczenia mógłbym robić dopóki noga nie wyzdrowieje. Z góry dziękuje i pozdrawiam :)
W sobote skreciłem sobie kostke i zastanawiam sie po jakim czasie moge wznowic trening nóg i łydek Co moge brac aby szybciej powrócic do pelni zdrowia? Zmieniony przez - Heronim w dniu 2004-08-31 13:37:55
Jakiś czas temu skręciłem kostkę... Miesiąc nosiłem nogę w gipsie Teraz jest już ok, nawet prawie mnie nie boli. Tylko czasem tak delikatnie pobolewa. Chciał bym się zapisać na siłownię ... tylko boję się co z tą kostką. Powiienem ją bandażować przed ćwiczeniami? Pomoże mi to coś? hmm
Witam otóż 1 tydzien temu skreciłem poważnie kostke poszedłem do lekarza wsadzili mi noge w szyne i mam taki problem gdy leże albo siedze i noga jest naczyms pomożona to jest dobrze i nie boli ale gdy wstane to zaras mi sie palce sine robia i tak nap*****la ze sie wytrzymac nie da czy to jest normalne ?
Skręciłem kostke , jutro zdejmuje szyne. Chce szybko wrócić do treningu (piłka nożna). Co jest lepsze tejpy czy stabilizator? Lepszy efekt będzie z otejpowaną kostką + stabilizator?
Hej, wczoraj wieczorem grając w piłkę skrecilem kostkę. Przykladalem lod i smarowalem altacetem. Lekarz pierwszego kontaktu wysłał mnie na SOR, nie stwierdzono żadnego złamania ale na wszelki wypadek założono mi szynę. Wiadomo jest duża opuchlizna. Moje pytanie, czy da rade jakos "przyspieszyć" proces leczenia?
Skakałam wczoraj na skakance i zle skoczyłam zewnętrzną strona stopy aż usiadłam. Przez chwile nie mogłam wstać czułam coś takiego jak by mi się roztlewało coś gorącego w stopie mam leki spuchnięte i zasinione miejsce wypukłe ale miękkie
Dziś skręciłem kostke, co moge wziąść zeby szybciej to zregenerować??
Witam. 4 dni temu skręciłem kostkę pisze mi coś takiego zwichnięcie, skręcenie i naderwanie stawów i więzadeł stawu skokowego i poziomu stopy. I chciałbym się dowiedzieć czy włożenie stopy w szynę gipsową na 3 tygodnie było dobrym wyborem?
cześć, w poniedziałek skreciłem kostke, byłem u lekarza dał mi stabilizator od 3 dni noge mam zupełnie zimno, nosze stabilizator mocno ściśniety, wiec stabilizator ze sznurówkami i rzepą ma byc mocno ściśnięty czy jak? prosze o pilną odpowiedz!
Mam od wczoraj skrecona kostke spuchnieta ta kostka jest czy nie mam możliwosci do lekarza pójść czy mi sie ona zagoi robiłam zimny okład prosze o odpowidz co mam robić
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
