skręcona kostka

[...] ze ścisła czołówką.. niektórzy naprawdę myślą, że Bigfoot to jakiś średniak, bo go 2 najlepszych ciężkich zniszczyło w dodatku nie pasowali mu stylowo w ch**.. Arlovski przez dec, Fedor przez wp****** w 2 rundzie i zdominowanie w parterze, Browne przez KO (fakt skręcona kostka) ale Reem przez KO.. i wyrównana walka z Werdumem. Bigfoot to czołówka

ja się zaczęłam jarać w wakacje, ale miałam dużo około miesięcznych przerw od niej (kontuzja łokcia, skręcona kostka na meczu w piłkę itp) i w zasadzie robiłam raz drążek, raz pompki a raz nic :)) tak poważniej to od 9 lutego zaczęłam po sesji i uregulowaniu problemów zdrowotnych ale też jaram się jak fireball w gothicu kalisteniką, czytam [...]

Na urazy kostki trzeba uważać. Nawet jak nie boli to nie znaczy, że wszystko jest ok. Takie problemy niestety jak już raz się zaczną to lubią wracać. Dużo też zależy od stopnia uszkodzenia stawu, skręcenia moga być lekkie a mogą być też bardzo poważane. Znam ludzi co ze skręconą kostką kończyli biegi ultra na 70-100km, ale mądre to nie jest ;-) [...]

Siema podczas treningu w kosza skrecilem kostke i teraz moje pytanie, czy ze skręconą kostką mogę śmigać na siłke ? Mam na strychu, także to nie problem, wiadomo mc, czy wiosło odpada, ale lepszy słabszy trening niż wgl, nie bedzie to miało jakiś złych skutków?

Witam wszystkich:)Troszke mnie tu nie było ale niedawno wrocilem z USA.Jak pewnie wszyscy wiecie na MŚ zabrakło doswiadczenia i obycia na sprzecie z WSM,wszystko calkiem inne niz u nas w Polsce,w dodatku kazda konkurencja ma swoje haczyki a swoja droga jak sie dostaje konkurencje 2 tyg przed zawodami to trudno cokolwiek zdzialać.Za rok tam wracam [...]

Górnik Wałbrzych 0:0 Zawisza Bydgoszcz 2 tygodnie bez siłki, bo choroba + teraz kilka dni, bo skręcona kostka przez pały

ja siedzę ze skręconą kostką... a najgorsze że w tym tygodniu co skręciłem kostkę jump poszedł w górę... i liczyłem na fajne paczki na wymiarze... a tu klops.. 3miechy w plecy

Plaga jakaś, ja 7tyg skręcona kostka, ruxon też nie dawno, teraz Ty...

Jutro jednak na siłkę bez kumpla ze skręconą kostką to nogi skrzywdzę 8-)

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3-4 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? nie liczylem, bo plywam dopiero 3 dni, ale ok. 50-60 basenow lub wiecej 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości e.inne... <-- tzn poprawa postawy 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? Na [...]

Ty chcesz ze skręconą kostką plan siłowy robić ? Jakieś FBW 2-3x w tygodniu PO WYLECZENIU KONTUZJI jesli wracasz po niej do MT. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-11-21 21:19:46

Ja ostatnio mam coś pecha do nóg od kiedy wlazłem na inse. Jak nie baran na schodach skręcona kostka i zdarte piszczele to teraz stan zapalny w prostym i jak tu zrobić nogi.. dziś Grzbiet Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-02-28 12:35:27

Marta, ostatnio wlasnie jak lekarz ogladal moj rezonans i rtg to jak zobaczyl kregozmyk to jeknal "o, Jezu, jeszcze to????" a ja radosnie, ze chce zeby mi przeszczepili nowe cialo. Oj nie jest tak zle, po prostu glupio zrobilam wioslowanie pare dni temu i teraz napieprza, nie takie rzeczy sie przezylo. Przed mistrzostwami Polski robilam [...]

Dzisiaj mam niedoczas totalny, właśnie jem kolację i zaraz znów do pracy. Ale moja skręcona kostka doszła do mniej więcej stanu używalności i jutro będę się delektować siłownią.

długo trwa zanim skręcona kostka zmieni gabaryty z piłki do tenisa na normalne ?

a ja sobie juz pojezdzilem totalnie. skrecona kostka- gips mam nadzieje tylko ze bedzie snieg w gorach w kwietniu to w jakis weekend skocze jeszcze

    2014-03-19 środa - DNT           Cykl - 12 / dzień - 23       dalej boli skręcona kostka, wczorajszy tenis nie pomógł jej za bardzo domsy w barkach dalej trzymają delikatnie, brzuch bardzo mocno PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             98,5            Waga tłuszczu             17,9            Zapotrzebowanie             2 369           Dieta [...]

Odnosnie mesjasza Pokazalem fote lekarzowi Powiedzial: ladnie skrecona kostka... Oby wiecej takich perelek w tym temacie z wbijaniem w uda i skreceniem kostki. Jeszcze, zebys napisal, ze w lydke wbiles. Brawo za marna prowokacje.

Powiem ci tak troche zabardzo panikujesz z ta skrecona kostka juz w gips chcesz sie pchac?.Wydaje mi sie ze gips to jest raczej cos czego nikgdy nie chcialem miec i byla to ostatecznosc.Potem jak wiesz sa problemy z noga trzeba ja rozruszac przez jakis czas zero sportu.Pamietam ze bardzo mocno skrecilem sobie kostke bo zeszkoczylem z konca schodow [...]

az zmierze z ciekawosci jak wroce do formy ale nie wydaje mi sie zebym uskoczyl 3m nawet (obecnie szyna - skrecona kostka)