skręcenie

Obecnie kończe rehabilitacje po kontuzji kolana(skręcenie stwau kolanowego,uraz więzdała piszczelowego oraz uraz łąkotki)jestem już także po kilku treningach biegowych jak i gierkach ale na małym boisku. W trosce o nie spowodowanie kolejnego urazu kolana chciałbym się zapytać czy jest możliwe przygotowywanie się do sezonu w sposób taki w którym [...]

[...] Wprawdzie jest jeszcze spuchnięta, ale już nie boli. Ktoś zna jakieś ćwiczenia na przywrócenie zakresu ruchu? Nie dostałem żadnego skierowania na rehabilitację, a z tego co czytam to rehabilitacja przy skręceniu jest konieczna, aby wzmocnić wiązadła. Bo wprawdzie to lekkie skręcenie, ale przecież zakres ruchu chyba sam się nie przywróci....

[...] z octem. Odpuszczam bieganie wiadomo i odpada mi trening aerobowy - jetem na redukcji. Myślałem jak to zamienić ale nic przychodzi mi do głowy. Nie wiem jak poważne jest to skręcenie ale nie chce stracić swojej pracy i zrzuconego fatu. Myślę, że trening na siłowni z pominięciem nóg dam rade zrobić. Ale jak zamienić aeroby...hmm P.S Mieliście [...]

[...] się wtedy stało, a żadnych papierów od lekarza nie mam. Gips musiałem nosić przez dwa miesiące, noga uszkodzona była w obszarze kostki. To tego czasu mam lewą stopę lekko skrzywioną na zewnątrz. Chciałbym się tylko dowiedzieć,czy to było zwichnięcie, złamanie czy skręcenie. PS. Po małym faux pas mam nadzieję,ze w końcu trafiłem na dobre forum :)

[...] do treningu na siłowni niestety wcześniej wypracowany progres przepadł ze względu na zamiłowanie do gry w koszykówkę a właściwie przed wypadki losowe( rozbite kolano potem skręcenie stawu skokowego). Dzisiaj po konsultacji z fizjoterapeutą zapadła decyzja o możliwości powrotu do treningu na siłownie. W tym momencie chciałbym zapytać się czy FBW [...]

[...] na kostce), krwiak prawie cały zniknął, ale ból nadal jest przy kręceniu kółek stopą, odczuwam również delikatny ból kiedy naciskam na kostkę lub szczelinę między kostka a górną częścią stopy, używam maść Fastum i opaskę na kostkę. Czy to jest skręcenie, jak długo może trwać ten ból? Nie byłam u lekarza i chodzę do pracy (w pracy głównie stoję) .

Witam, mam problem ze stawem skokowym 12 września skręciłem staw i od tygodnia zaczęło strzelac mi w tym stawie czego wcześniej nie miałem. Skręcenie było drugiego stopnia na ostatnim badaniu usg 5 pazdziernika wykazało, że zostal jeszcze mały krwiak, który bedzie przechodził w blizne. Nie pytalem wtedy lekarza bo wtedy strzelanie bardzo rzadkie [...]

[...] kolano było bardzo stabilne, praktycznie po miesiącu rehabilitacji mogłem skakać, biegać, ćwiczyć na siłowni, ale też z obawy nie robiłem nic co mogłoby spowodować ponowne skręcenie. Po 4 miesiącach odbyła się artroskopia. Lekarz będąc w kolanie stwierdził, że więzadło jest wydłużone ale na swoim miejscu, wiec nie ma sensu rekonstruować bo po [...]

Witam, wczoraj podczas meczu, stanąłem na piłce i się wywróciłem na prawą nogę, a dokładnie na łydkę w okolicach kolana, chociaż myślę że na kość piszczelową.. ale miałem zgiętą przy lądowaniu i dlatego mnie tak to bardzo martwi, jak siedzę, zginać mogę itp. ale kiedy chodzę, lub poruszam stopą lub nogą poniżej kolana, ból w łydce się nasila.. i [...]

[...] pogrzebany, potrzebuje dobrych porad co do diety i sposobu ćwiczeń. Małe Info. -Największy kłopot mam z udami, są strasznie grube. -Niedawno miałem uraz stopy, dokładnie skręcenie, jest to wyleczone ale zawsze jakieś ryzyko jest. -Chodziłem kiedyś na siłownię lecz szkoła wykluczyła ją, przez brak czasu. -Nie używałem żadnych specyfików. Mam [...]

Witam Najpierw przedstawie sytuacje potem pytanko. Cwicze regularnie od ponad 1,5 roku bez odrzywek, dobre jedzenie, dobry trening. W ciagu tego czasu zrobilem 10kg. Wazylem 69 na przy wzroscie 180. Teraz jest ok. Zauwazylem ciekawa rzecz a mianowicie moje miesnie naramienne, prawa strona, szczegolnie przod barku sa zdecydowanie wieksze od lewej [...]

Witam mój mąż nie fortunnie stąpnoł i stwierdzono u niego skręcenie z przesunięciem . miał spuchniętą nogę zapakowali mu na 3 tygodnie noge w gips dali zastrzyki. wczoraj był na kontroli zrobił zdjęcie i lekarz stwierdził że nie zrosło sie jest tak jak było na początku. Zaproponował operacje i składanie kostki na śryubę.mówię ja mu żeby poszedł na [...]

Około roku temu, podczas gry w siatkówkę, doszło w moim kolanie do jakiegoś urazu. Lekarz stwierdził, że jest to skręcenie stawu kolanowego i wsadził mi nogę w szynę na dwa tygodnie. Było okej. Ale kolano jest cały czas lekko opuchnięte. Przy zginaniu charakterystycznie "chrzęści", w dodatku co jakiś czas, przy ćwiczeniach uraz powraca i kolano [...]

Witam ! Jakies 3 tygodnie temu mialem pierwsze swoje skrecenie stawu skokowego, na wf.Miałem noge na 2 tyg w gipsie , i w nastepnej wizycie stwierdzili ze noga sie jeszcze nie nadaje prosilem lekarza o szyne ale sie nie zgodzil i załozyli mi nowy gips. Teraz jestem 3 tydzien w białej zbroi czeka mnie jeszcze tydzien. Potem na wf potrzebny mi [...]

[...] się proporcjonalnie? ;-) Drugi problem to długie nogi co do wzrostu, przy wzroście 176 cm nogi mierzone od wewnątrz mają w porywach 88,5 - 89 cm. Co do dłoni to nie miałem żadnej większej kontuzji, która by takie zjawisko spowodowała. Jedynie czego doświadczyłem to skręcenie kciuka. Liczę na Waszą pomoc w sprawie wyjaśnienia tego zjawiska %-)

Witam właśnie wracam do treningów po 4 miechach przerwy (skrecenie nadgarstka) prosze o ocene mojego planu dodaje ze mam do dyspozycji tylko hantle 40kg żadnych ławeczek itp dodaje ze nóg nie robię ponieważ jężdzę cały czas na rowerze ACT 1. Unoszenie nóg do pionu 2.pompki na podwyższeniu 3.unoszenie sztangielek bokiem w góre 4.wyciskanie [...]

Witam. Ostatnio doznałem kontuzji - skręcenie stawu kolanowego. Uszkodzenie dotyczyło łąkotki, mam skierowanie na artroskopie, ale w międzyczasie chciałbym "wrócić do gry". Przed kontuzją grałem w piłkę nożną oraz tenisa. Pytanie dotyczy doboru stabilizatora/ortezy na kolano. Co moglibyście polecić, musi być taki, żeby pozwalał na bieganie. Cena [...]

ile dostanę za skręcenie stawu skokowego w wyniku nieszczęśliwego wypadku który miał miejsce podczas wchodzenia do tramwaju,noga niefortunnie osuneła mi się na schodku i doznałem urazu w postaci skręcenia stawu skokowego,na zwolnieniu lekarskim przebywałem 17 dni i zakończono leczenie

Miesiąc temu doznałem urazu stopy podczas gry w piłkę nożną(doszło do kontaktu z drugim zawodnikiem).Odczułem przy tym ból jednak mecz dograłem do końca,ból zaczął nasilać się po ok.3 godzinach.W pierwszej wersji myślałem,że jest to silne stłuczenie,druga wersja to pęknięcie śródstopia.Po wykonaniu zdjęć rtg.lekarz postawił diagnozę:SKRĘCENIE [...]

witam, tydzien temu zostalem uderzony na zawodach w kostke(po wslizgu). Troszke pobolalo ale po 2 dniach przeszlo. Najwazniejsze ze do dzis mam troszke spuchnieta ta kostke no i minimalnie odczuwalny bol przy wykrecaniu jej do zewnatrz. Zastanawiam sie czy grac jutro na meczu , tak na lajcie bym gral ale zalezy mi zeby wystapic. Pozdrawiam i [...]