skinny

Mój idol. Skinny Fat. 2/3 czasu siedzi na telefonie Oczywiście w tanku śmiga lub w t shirtcie XXS. Cala torba supli . Co widać. Zrobil może siady na smithie i ćwiartki na suwnicy. Przez 90min I się chłopaczyna dziwi że od 5 lat tak samo wygląda. /SFD/2017/3/18/0ea9fba1bf7b431a8fb011a3b3e0d73a.jpg

Kilka artow które mam zapisane na telefonie http://www.strengthsensei.com/steady-state-cardio/ http://www.strengthsensei.com/is-cardio-making-you-skinny-fat/ http://www.strengthsensei.com/traditional-cardio-useless/ http://www.strengthsensei.com/cardio-without-cardio/ https://www.t-nation.com/training/regular-cardio-will-make-you-fat [...]

[...] tylko ze za późno obczaiłem ze moga być za małe, teraz idziesz i robia ci na miarę, a poza tym zeby nie kupic spodni to chyba byś musiał miec z +80cm w udzie ;P Wiem Mariusz, ale tak jak mowisz na szybko nic nie ogarniesz a stylowy dresik czy legginsy masz na bank %-) Ja za wielkich ud nie mam ale nawet skinny jeasn kupilem pasujace %-)

Jeszcze brakuje spodni skinny fit %-) Spodnie skinny fit to będzie coś w stylu leginsów tylko z dodatkiem kieszeni? %-)

[...] i nie wiem, co jeszcze. Także niby wszystko "dobrze". W każdym razie, okazało się to chyba jednym z najgorszych rozwiązań (na dodatek zrobiłam dekompozycję #-P w stronę skinny fat, tylko bez "skinny" xD ale i mięśniowo jakby gorzej). Przy śniadaniach BT i większej ilości węgli na wieczór niekoniecznie dobrze się czułam - fakt, że akurat [...]

[...] tak od siebie powiem i szczerze i nie by zrobić ci na złość albo że Cię nie lubię bo tak nie jest. Formę to można robić jak ma się mięcho na sobie. Ty go nie masz. Jesteś skinny albo skinny FAT. Wejdź na te 2000-2200 kcal, car cycling. W dnt nie ruszaj w dt dokladaj, rób fbw czy coś dbając o stałą progresje ciężaru i miej w ch*ju jakieś [...]

Noi tu mamy rozwiązanie problemu. Jecie byle co i nie wazne ile i sie dziwicie ze ulewa. U mnie trzymanie diety to i tak iffym. A i nie jestem z natury 70kg szczypior bo cale zycie raczej mialem z 95cm~ w pasie przy budowie szkieleta (skinny fat)

Sylwetka do ktorej dąże niewiele ma wspolnego ze skinny fat. Z resztą , skąd ten pomysł? NIe tylko siłownia kształtuje sylwetkę . TO , że ktoś cwiczy w domu bez ciezarow nie robi z niego skinny fat.

[...] miesnia, miec napięta skórę i fajny jedrny tylek. Rzeźba to to co "w mijej głowie" wydaje mi sie ze chce robic. Fakt. Kiedyś uwazalam (jeszcze za czasów 79kg grubaska) ze skinny jest super. Dopiero od niedawna tok myślenia mi sie zmienia. Nie glodze sie. Ba czasem jem wiecej niz moje ustalenie nakazuje. Problem w tym, ze gimnazjalno licealne [...]

[...] sylwetki nie jest brzuch per se, a nie powalający skład ciała, czyli proporcja mięśni do tłuszczu. I tego nie skorygujesz dietą 1500. Na tej diecie możesz co najwyżej schudnąć, ale po zdjęciach stawiam, że raczej w kierunku skinny fat, niż skinny. A brzuch zawsze do zdjęć trzymasz spięty. To pozwala ocenić ile tam tak na prawdę jest tłuszczu.

[...] jeszcze do liceum, mogę też co nieco powiedzieć o tendencjach, jakie są (niestety) obecne wśród dziewczyn w wieku 16+. Ideałami są sylwetki z fanpage'ów w rodzaju Being skinny, same bikini bridge, thigh gap... Postawową formą diety są serki wiejskie, płatki owsiane (ale broń Boże więcej niż 3 łyżki!) z owocami, jogurty. Trudno też dziwić się [...]

Sylwetka do ktorej dąże niewiele ma wspolnego ze skinny fat. Z resztą , skąd ten pomysł? NIe tylko siłownia kształtuje sylwetkę . TO , że ktoś cwiczy w domu bez ciezarow nie robi z niego skinny fat. Źle mnie zrozumiałaś, może faktycznie ź;e to ujęłam w słowa :) Nie napisałam tego w żadnym wypadku ukąśliwie, po prostu chodziło mi o ładną, smukłą, [...]

Sylwetka do ktorej dąże niewiele ma wspolnego ze skinny fat. Z resztą , skąd ten pomysł? NIe tylko siłownia kształtuje sylwetkę . TO , że ktoś cwiczy w domu bez ciezarow nie robi z niego skinny fat. Źle mnie zrozumiałaś, może faktycznie ź;e to ujęłam w słowa :) Nie napisałam tego w żadnym wypadku ukąśliwie, po prostu chodziło mi o ładną, smukłą, [...]

Madzia - tutaj ważyłam 60-61kg. Ale mięśnia miałam mniej. Trochę inne ciało teraz mam - wtedy bardziej skinny fat. Ale żeby było jasne - o kracie nawet nie marze - wtedy by cycków nie było - a poki mam to lubię. Teraz 62.5-63kg na liczniku. /SFD/2023/5/25/ee71c56c4e424374ba1131316d1299ca.jpg

[...] 75kg i ma 20% nie wytnie do 10% dopóki nie zbuduje mięśni które mu w tym pomogą ( w przypadku endomorfikow jako takich), W sumie wszystkie te rozkminy dotyczą sylwetki skinny fat gdy w ubraniach ktoś wygląda na szczupłego, ale tak na prawde pomimo niskiej wagi jest otłuszczony przy znikomej ilosci miesni. I teraz odwieczna dyskusja czy taka [...]

[...] spraw, a wyniki redukcji będą przesunięte w czasie na święty nigdy. Takie jest moje zdanie jako kibica. Nie pozwalajcie sobie na podejście typu "There's a skinny woman living inside me, but I can usually shut the bitch up with a packet of biscuits." Tyka, rzuć nazwisko babki, która powiedziała to o skinny woman, bo ja nie [...]

Zdjecie z takiej perspektywy nie oddaje proporcji dobrze, no widac ze skinny fat bylas, ale serio mysle ze ten brzuch to czesciowo zdecydowanie kwestia proporcji, bo zobqcz jakbys dol miala wiekszy to nie rzucalby ci sie tak w oczy, a przy bardzo szczuplych dlugich nogach to widac glownie biodra i brzuch :-) a poza tym to teraz zobacz jaka ogromna [...]

[...] przemian w 3 miesiace, wiec jak ktos nie ma zadnej wiedzy to sie daje zlapac a potem wiekszosc sie dziwi. Czas zweryfikuje ale zeby z przecietnego chlopaka powiedzialabym skinny fat zrobic przypakowanego goscia to jednak trzeba pare lat I jeszcze zależy ile ma lat. Bo jak jest młody - to sprawa dość prosta. Ale jak już ma parę wiosen więcej na [...]

31 to jeszcze luz - bardzo dobry wiek żeby robić formę. No ale i tak trzeba czasu. jak zrobi w rok 5 kg to już powinien się bardzo cieszyć. Ale skoro to z poziomu skinny fat to po pierwszym roku tego w ciuchach nawet nie będzie widać.

odnośnie głupot żywieniowych, Na siłowni jest dietetyk i rozmawiałam na jego temat z dziewczyną która jest chudziutka, typowe skinny fat, poziom tłuszczu prawie 30% a chuda jak patyk. Poszła do niego po dietę i powiedziała, że chce zbudować masę mięśniowa, trening miała nawet sensowny, widziałam jak trenuje. Co z tego skoro dieta była rozpisana [...]