skinny

nogi lekko wieksze od gory, ale problemu nie ma;-) wiem, ze jest moda na skinny leg, ale nie jestes chlopakiem tego typu, wiec ubieraj smialo portki meskie:-)

Troche w temacie, ponizej trzeci odcinek z serii wypuszczonej przez kolesi z Uniwersytetu Kalifornijskiego. To jest uproszczona i rozszerzona tresc filmu ktory wkleilem w innym watku, sporo ladnych rysunkow o tym jak dzialaja insulina, leptyna itp bez wzorow chemicznych tym razem. The Skinny on Obesity (Ep. 3): Hunger and Hormones - A Vicious [...]

Daj pan spokój z tym treningiem. WYBIERZ COŚ Z TEGO: BILL STARR 5X5 15-10-5 WODYN HTED WESTSIDE FOR SKINNY BASTARDS STARTING STRENGTH DLACZEGO??? BO MITY 2011 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-06-13 11:20:30

[...] a lepiej lekko dodatkim bilansie. Po jakims czasie jak zaplanujesz sobie redukcje to o wiele lepiej taka sylwetka befzie wygladac. Nie masz raczej typowej sylwetki typu skinny fat, widac ze troche tam tego miesnia siedzi, jestem w miare zbita, to dobrze :-) nie skuoiaj sie tak na tej sylwetce tylko moze zmien cel na jakies fajne osiagi [...]

[...] przy tym wzroście to już wyraźna niedowaga, a skoro nie widać "sterczących kości", to można się domyślać, że jest to ciało mało umięśnione i równocześnie otłuszczone, czyli skinny fat. Nie jest to kwestia wyłącznie gustu czy takie coś się komuś podoba - takie proporcje mięśni do tłuszczu są zwyczajnie niezdrowe i nie powinny występować w tam [...]

sylwetka tzw skinny fat

[...] Zejdź na ziemie. Zadbaj o sile o jedz dobre produkty. To wszystko. A co ma jedno do drugiego?? od kiedy waga czy BMI okresla czy mamy BF taki czy inny , Przy skinny fat tez bedziesz tak krytykował chęć redukcji przy niskiej wadze?? [...]

A jesli ja wygladalem na poczatku tak i schudlem 24 kilo, a obwod ramienia uda itd jest troszke wiekszy niz wczesniej to mozna powiedziec ze zrobilem rekompozycje? To jest sylwetka skinny fat na tym zdjeciu? Mam tylko takie, bez koszulki nie /SFD/2017/11/7/bb293e44cbab4552b1643ac75e0a90ed.jpg

[...] uzupełnij ankietę działu, żebyśmy mieli komplet informacji. Te 1900kcal na redukcję wydaje się w miarę sensowne - tylko czy na pewno potrzebna Tobie redukcja? Jeśli jesteś skinny fat to może lepiej by było wejść na bilans zerowy, dobudować nieco mięska, ujędrnić sylwetkę, a potem dopiero ewentualnie lekko uciąć. Dobrze by było , żebyś wrzuciła [...]

Bez fotek to trochę dyskusja niepełna - bo piszesz skinny fat (nawet jak przesadzona) - to nie ma czego redukować/ A jeśli jest inaczej - to może trzeba wprowadzić jakieś rotacje kaloryczne itp. Nie zauważyłam, że plik ze zdjęciami sie nie dodał. Właśnie nie do końca wiem co robić, czy redukować, a jeżeli nie to jak pokombinować z dietą, by w [...]

Ale skinny fat nie odnosi się do "masakrycznego" przybierania w okolicy brzucha, to jest sylwetka szczupła ale z małą ilością tkanki mięśniowej a dużą ilością tkanki tłuszczowej. To dobrze u kobiet widać, chude, płaski brzuch ale jednocześnie takie sflaczałe. I do takiej sylwetki można doprowadzić nieumiejętną dietą i brakiem odpowiedniego [...]

[...] jest niezwykle sprytny. Co gorsza, w ramach obrony pobudzi sekrecje kortyzolu nasilając przy tym magazynowanie tłuszczu zapasowego. Chyba nie chcesz doprowadzić do sylwetki skinny fat. Odnośnie siłowni - zmień percepcje, bez treningu siłowego skład sylwetki będzie zaburzony. Masz 23 lat, a wstydzisz się wyjść do ludzi? Stary, ludzie z dużą [...]

Witam, aktualnie moja luźna sylwetka wygląda tak. Jak widać boki nadal są dosyć szerokie, myślę że moja sylwetka jest najbardziej zbliżona do skinny fat. Czy redukcja nadal jest wskazana czy lepiej jednak przymasować? /SFD/2017/3/13/573c6322d28c4a379f8d5c2150c23118.jpg

Zwyczajny skinny fat, zacznij trenowac silowo a sie obudujesz i zmienia sie proporcje i bedzie git ;)

[...] kg. Będziesz chudł bo po prostu się zagłodzisz przy takiej misce, ja jesteś wegetarianinem to pewnie białka nie ma w niej za wiele. Jak dla mnie to dojdziesz do momentu , w którym będziesz mieć sylwetkę skinny fat czyli będziesz mieć małą masę mięśniową, w okolicach brzucha też będziesz mieć tłuszcz i po prostu będziesz wyglądać źle i niezdrowo.

Wrzuć jakieś foto bo tak właściwie to nie wiem jak sobie Ciebie wyobrazić? Skinny fat?

Jesteś troszkę skinny fat. Tutaj przydałoby wejść się na poziom zerowy (możesz na początku ująć 10-15% od zerowego) i dobudować co nie co, wtedy proporcje ciała ładnie ulegną zmianie. Co do leukocytów, nie miałaś czasem jakiegoś zapalenia, choroby?

[...] bebzona mu zleciało... ale jak na tyle kg(20) zgubionych zdjęcia tego nie oddają... może jakieś wymiary autor by podał przed/po wtedy zobaczymy. iamfat1990 uświadom sobie, że tak powiem chudy to Ty nigdy nie będziesz, zejdziesz z wagą to będzie z Ciebie tak zwane skinny fat. Dodasz troche mięśni to i z małym brzuchem źle to nie będzie wyglądało.

Wg BMI dziewczyna ma niedowagę. Przy takiej masie ciała zapewne jest skinny fat. 66 w talii to wcale nie jest dużo, więc tu raczej rekompozycja, czyli dobudowanie mięśni, skutkujące zmniejszeniem bf. Daj 2 g białka na kg masy ciała, jeśli będzie ćwiczyc siłowo i min 60 g tłuszczu. Reszta zapotrzebowania z ww. Jeśli zamierza tylko aero kręcić, to [...]

Wrzuć lepiej fote tych "wielkich" ud i całej sylwetki. Pewnie zalane fatem i dlatego wydają ci się wielkie w porównaniu do reszty sylwetki w stylu skinny-fat? Zmieniony przez - MalcerzV3 w dniu 2015-05-17 18:50:43