skinny

[...] czynnikiem gdy mowa o spalaniu tłuszczu jest wydolność oksydacyjna mięśni, determinowana głównie przez poziom aktywności fizycznej i stopień wytrenowania. Przy sylwetce "skinny fat" poziom masy mięśniowej jest niski, ale do tego najczęściej dochodzi również upośledzona zdolność do spalania tłuszczu, w związku z niską aktywnością i niskim [...]

[...] ;-) ŻEBY SCHUDNĄĆ TRZEBA JEŚĆ :-)) Hej dziekuje wszystkim za odpowiedzi, zgadzam się że trzeba jeść, już to przerobiłam, potrafiłam nie jeść po 21 dni a wyglądałam.. Bleee skinny fat. Może nawet załączę zdjęcia dla porównania. Ale chyba źle mnie rozumieliście albo ja napisałam niezrozumiale. Od maja zaczęłam jeść normalnie 1800, stopniowo [...]

[...] Wbrew temu co opowiadają w telewizji i kolorowych gazetkach, dziewczyny regularnie ćwiczą i zdrowo się odżywiają (nie, nie wacikami). Większość dziewczyn to niestety tzw. 'skinny fat'. Mało mięśni, otłuszczone jak cholera. Od tego próbuję odejść, dlatego przede wszystkim ćwiczę. Wymiary 80/60/90 są wymiarami aktualnie obowiązującymi we [...]

[...] słabo ćwiczyłeś. Możliwe, że obok tłuszczu spadło trochę mięśni. Twój opis brzmi tak, jakbyś przeszedł z poziomu osoby puszystej, do poziomu osoby, mówiąc z anglosaska: skinny fat. Prawdopodobnie zostało ci sporo tzw. opornego tłuszczu, który lubi schodzić ostatni. Fotki dużo by wyjaśniły. A jak by udało ci się zmierzyć poziom tłuszczu to [...]

[...] dziecko, tak samo jak można mieć 15% i startować w zawodach @-) Jeśli będziesz ważyć 63.7kg, to co, uznasz to za porażkę? Masz, dziewczyna spasła się o całe 5kg. Załamka czy triumf, oto jest pytanie. Na zdjęciu po lewej jest zatłuszczona skinny fat, po prawej, jędrna, sportowa sylwetka profesjonalistki. http://www.sfd.pl/-t667585-s90.html#post3

[...] twoim wzroście 55 kg? Może być czemu nie... Ale pytanie jakiej jakości bedzie te 55kg? Bo wtedy możesz mieć procent bf 30% - wyglądając dobrze ale tylko w ubraniu i typowe skinny-fat (chudo-tłusta) Czy ważyć 62 ale mieć jędrną sylwetkę? Obwody determinują Twój wygląd a nie waga. Masz zdjęcie z czasu kiedy ważyłaś te 57 kg? I możesz wkleić [...]

[...] wzrost wagi- plus 2,5 kg... Nie ukrywam Ze podłamany mnie to. Nie ma mowy o mięśniach - ćwiczę tylko miesiac no i jestem na redu (ogólnie jestem szCzupla ale jestem tzw skinny fat) to utrzymuje sie mi prawie tydzien. Teraz ciagle chodze podenerwowana i wazę sie codziennie- raz spadło 400 g ale Znów wzrosło. Co to moze byc? CZy to [...]

[...] wygląda nie najlepiej... Trenuje 3 razy w tygodniu FBW - same wielostawy i raz kompleksy sztangowe. Nie wiem czy ma to jakiś związek, ale nie rośnie mi zarost i mam trochę skinny - fatową budowę ciała. Powinienem zgłaszać się do lekarza rodzinnego? Dzięki za pomoc i pozdrawiam http://i.imgur.com/KzxGnEM.jpg http://i.imgur.com/yFeSS9l.jpg [...]

[...] siłowo regularnie trzymając dietę, Niestety przez ostatni rok odpuściłem, gdzie głównie spędzałem czas na imprezach. Od złej diety pojawiły się charakterystyczne cechy dla skinny fata (taką mam budowę), przede wszystkim kobiece, "stożkowe" piersi, dużo tłuszczu w okolicach pasa, opuchlizna twarzy i wątłe kończyny. Od miesiąca wróciłem do [...]

[...] siłowo regularnie trzymając dietę, Niestety przez ostatni rok odpuściłem, gdzie głównie spędzałem czas na imprezach. Od złej diety pojawiły się charakterystyczne cechy dla skinny fata (taką mam budowę), przede wszystkim kobiece, "stożkowe" piersi, dużo tłuszczu w okolicach pasa, opuchlizna twarzy i wątłe kończyny. Od miesiąca wróciłem do [...]

Co się dzieje? Hmm nie mam ochoty na te sprawy. Ciągle zmęczony i obolały bardzo łatwo lapie kg bardzo ciężko zrzucam. sylwetka skinny fat. Tryb życia aktualnie siedzący 3 treningi fbw w tyg. Dieta między 2100 a 2500 kcal /SFD/2022/8/1/642d8ab9e8104537901eb20b663bec6e.jpg /SFD/2022/8/1/cd3fe032dfd043448fc2e77bb613cfa4.jpg [...]

moja sylwetka to chyba skinny-fatt i dlatego chcę ją zmienić. Garbię się, mam rozstęp mięśni brzucha, ogólnie jakoś tak ciapowato .... mięśnie może są, ale pod tłuszczem chcę mieć lepszą, bardziej wysportowaną sylwetkę a poza tym, masz rację, jestem baaardzo krytyczna jeśli chodzi o mój wygląd

[...] bardzo jak nagrac bo na silownie chodze sam, ale staram sie zawsze pytac trenera. Jezeli mi sie uda to nap ewno to wrzuce. Co do redukcji, no brzuch i boczki, jestem typowym skinny fat ktoremu wszystko idzie w brzuch i opone. Dlatego myslalem ze moze lepiej najpierw brzuch pozniej reszta, no ale teraz staram sie nabrac masy. W sumie czuje ze [...]

Mało która tyje ;-) A że schudłaś, to bardzo dobrze. Jesteś "skinny fat", czyli pomimo pozornej szczupłości, masz dużo tłuszczu. Zeszla woda, pozbyłaś się wzdętego brzucha, pewnie w związku z porządnym treningiem poprawiła się postawa, więc wszystko działa jak powinno :-) I trza to było się tak stawiać na początku? \-) Oczywiście chodziło mi o [...]

Iskra no problem :) mnie mój luby dziś uraczyl kawą, przywiózł do pracy pół litra skinny latte że starbucksa :D uwielbiam!

[...] (dla Ciebie). Ot, taki paradoks. Dzieje się tak dlatego, że masz bliskie porównanie miejsc na ciele jędrnych, z silnym mięśniem oraz tych słabych, pokrytych fatem @-) Można ważyć mało, a być jak się to z angielska mówi "skinny fat", a mozna ważyć więcej i mieć ładne sprężyste ciało :-)) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-27 09:41:39

Skinny fat.

U mnie jeszcze jest taka sytuacja, że mam szkielet ektomorfika i metabolizm endomorfika. Mówi sie na to potocznie skinny-fat. Na tej 41 stronie macie moja fotke w tych plażowych gatkach gdzie widać, że jestem zalany a rączki jak patyki + brak klatki piersiowej. Tak wlasnie wygladam kiedy nie ćwicze i łapie sam fat. Natomiast ta czarno biala fotka [...]

[...] Innymi słowy czy trenując z BF na poziomie 10-15% przez 3 miesiące da takie same przyrosty mięśni jak na poziomie BF 20-25%? Dzisiaj obejrzałem na YT jakiś filmik o sylwetce skinny-fat i wychodzi że najlepiej iść w niewielki deficyt z treningiem siłowym (sądziłem, że aerobowym, ale to siłowy powinien grać 1 plan). Więc w zasadzie ćwiczeń FBW nie [...]

Dzisiaj jadę na trening, więc porozmawiam z trenerem :) Na chłopski rozum trochę to wbrew logice jak ktoś chudy, żeby wyglądał lepiej ma jeszcze chudnąć ;P Z drugiej strony gdyby zaszła "rekmpozycja" ciała to ma to sens i chyba trzeba iść w tym kierunku jednak... Czy dobrze rozumuję - niewielki deficyt kaloryczny z ćwiczeniami oporowymi, raczej [...]