skinny

[...] dzięki Obli za odzew. W takim razie odrzucam plan 'nabrania' 3 kg w tak krótkim czasie. Co będzie to będzie. Lustro najlepszym wyznacznikiem, a tu sporo uwag- skinny fat{{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53a5dcc4b23b453c9aad92a58bb734d6.JPG Zmieniony przez - leilah w dniu 2013-11-12 13:39:11

[...] treningu może na Ciebie wpłynąć w sposób negatywny, tym bardziej jeżeli chodzi o trening nóg.. być może jesteś z tego wykluczony. Doszedłeś do sylwetki potocznie pisząc ,,skinny fat'' przez niewłaściwe odżywianie w głównej mierze otłuszczenie pojawiło się w okolicach brzucha, to nie jest łatwa sprawa żeby stworzyć znów proporcje, ale da się [...]

[...] wywiera decydujący wpływ na zmianę składu ciała. Nie wiem ile masz do zrzucenia bowiem jeśli dość sporo to wrzucanie dużej ilość aerobów może doprowadzić do sylwetki ,,skinny fat'' a mianowicie do dekompozycji ( bez treningu siłowego ). Możesz wrzucić zdjęcie sylwetki, pamiętaj, że ''wychudzanie'' się na przymus nie jest zdrowe ani nie [...]

Makrosy na pewno dobrze wyliczone? Przedstaw jak wygląda trening + stosunek waga/wzrost/wiek Push/Pull/Legs - chcesz żebym dokładnie go rozpisał? 81kg/189cm/21 lat. Typowy ekto, zaczynałem od 69kg i to w dodatku typowego skinny fatu.

Ale palenie fatu też nie jest szybkim procesem wiec nie ma sensu za wszelką cenę ciąć bo zostanie sylwetka skinny fat

[...] Jakiś chuderlawy gościu 1,9m z niedowagą - to było przerażające - próbował mi wmówić, że dzięki odźywce ma mięsnie i super ciało (on naprawdę w to wierzył ;-/), a babka skinny-fat, że ma zgrabną figurę dzięki tym produktom. Poza tym są porażające drogie i faktycznie przypominało to sektę. Jak dla mnie, uciekać od tych ludzi i nie dać się [...]

Ozzy Ci wyraźnie wyperswadował jak to wygląda. Odpowiedni model żywienia - to fundament. Dostosowywujesz kaloryczność i makroskładniki pod swój organizm. Doświadczasz, permanentnie korygując swój schemat. Nade wszystko nie przedstawiasz sylwetki przysłowiowego SKINNY FAT, aczkolwiek jaki jest Twój cel? Bez treningu siłowego nie poprawisz jakości [...]

[...] energii, czyli mięśni. Bo nie dosc ze energochlonne skurczybyki, to nie używane - zbędne. Jesli trenujesz silowo, to mięsni tracisz mniej. Wnioski: ujemny bilans kaloryczny + aeroby = skinny fat. A w gratisie spowolniony metabolizm, bo organizm się do aero i deficytu przyzwyczaja, Ty zeby dalej chudnąc tniesz kalorie, albo dokladasz aero.

Prawdopodobnie jesteś skinny-fat, więc nie masz zbyt dobrej kompozycji ciała tzn. masz małą masę mięśniowa, zbyt dużo tkanki tłuszczowej, i dlatego nie podoba Ci się Twoje ciało. Jednakże z wymiarów wynika, że jesteś szczupła. Wiedz, że waga wcale nie jest wyznacznikiem dobrego wyglądu, tylko raczej kompozycja naszego ciała. [...]

@up to teraz mnie zaciekawiłeś. Co do tej niedowagi to wiem, że od 64 się zaczyna. Chodziło mi o to, gdy już do tej wagi dobije. I też tak myślę, że jestem skinny fat. I co rozumiesz przez dokładanie kcal? Zero, masę, czy np. dodawanie 200kcal co 2tyg? Podsumuwojąc co najlepiej teraz zrobić? Bo namieszaliście mi strasznie. :) Dalej redu, zero, [...]

Dokładnie jak wyżej kolega. Też mam szczęście być tym "skinny fat" bądź coś w ten deseń. Sporo piłem, jadłem tłusto dobiłem do 90kg wagi. Potem redukcja, ogarnięcie michy. Obecnie 73kg jako tako "sportowa sylwetka" z przymrużeniem oka. Po wielu miesiąc kombinacji też doszedłem do wniosku że moja waga albo stoi, albo spada ale razem z nią siła, a [...]

J.w. Na podstawie wklejonych fot mogę jedynie powiedzieć, że jesteś "skinny fat". Czyli składasz się z kości, tłuszczu i mini-minimalnej ilości mięśni potrzebnej do wykonywania ruchu o intensywności żadnej. Chcesz wyglądać tak jak panie na zdjęciach... Rok intensywnej pracy: żadne radosne hopki-galopki, ale trening siłowy na maksymalnych [...]

Z jednej strony cześć osób sugerowało mi „rekompozycje” ciała poprzez dodanie tkanki mięśniowej. Według nich jako jedyne rozwiązanie na „skinny fat”. Z drugiej strony cześć osób doradzała mi zrzucenie tłuszczyku, i próbowałem to robić ale efekty jak widzicie nie były wielkie. Mimo miesięcy ciężkiej pracy. Dlatego nie wiem co powinienem robić.

Eeee,jaka tam zdesperowana!dasz rade bez problemu A..a gdzie w Uk jestes? Moze na kawe wyskoczymy? Skinny ...;) Przegladnelam wlasnie link i tez za masa jestem

[...] się zrobi bez treningu oporowego. Nijak. Żadną drogą. Dla większości kobiet "sportowa" sylwetka, wygląda tak jak pani chodakowska ew. jak to, co się googluje po wpisaniu skinny fit. Ja na taki wygląd recepty nie mam, bo tak niski bf przy stosunkowo małej masie mięśniowej to na prawdę w ogromnym stopniu kwestia genów. Możesz z dużym [...]

Niedowaga jest niedowagą, konsekwencje poznasz jak nie teraz, to za 20 lat. Patrząc na zdjęcie i to, co na nim widać (a widać niewiele) wnioskować można, że jesteś po prostu skinny fat ;-] I jak Ruda, albo się ogarniasz i robisz co należy, albo odpuść i oszczędź czasu i nam, i sobie. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-18 14:29:07

Na razie w żadnym, dotychczas zredukowałem ponad 20 kg naturalnie, teraz biorę się za clenbuterol w małych dawkach i dalej zdrowa dieta i ćwiczenia jednak mam typ ciała tzw skinny-fat przez co mam 80kg i 25% BF, 35cm w obwodzie ramienia, 100cm w pasie i bardzo ciężko zredukować dalej dlatego chce przygotować się informacyjnie na ew. cykl z t3/t4 [...]

[...] wraz z wiekiem. do okolo 19-21 roku zycia moze sie to zupelnie zmienic i luzna skora nabierze wiekszej sprezystosci, jak poziom homornow sie ustabilizuje. Mozesz byc tez tzw skinny fat, czyli pomimno niskiej masy ciala Twoja sylwetka nadal bedzie wygladala na nieco otluszczona. Tutaj koniecznie trzeba rozbudowac mase miensiowa, aby cialo nabralo [...]

tluszcz najprawdopodobniej, waga jest niska ale tez brakuje miesni dlatego tak to wyglada tzw skinny fat

[...] i chodziło o powszechnie znana w internecie modę odchudzania sie tak długo by zanikły mięśnie grupy VMO http://msnbcmedia1.msn.com/j/MSNBC/Components/Photo/_new/g-hlt-090903-skinny-thighs-2p.standard.jpg Dark_Soul Chodzi o to zdanie? "Pewna sprawa mnie intryguje... Mianowicie, jak czuje się młody mężczyzna mając dysfunkcję erekcji Bo to właśnie [...]