Dolegliwości bólowe, w szczególności jelit, mogą mieć charakter nagły lub przewlekły, a także podłoże fizjologiczne lub psychologiczne. Niezależnie od tego, jaki jest ból, który dotyka daną osobę, ograniczać on może efektywność w wykonywanej pracy, osłabiać rozwój i stan zdrowia, a także negatywnie wpływać na nastrój. Znając przyczyny występowania [...]
W dniu 26 marca 2017 r. w Sali Widowiskowej Bytowskiego Centrum Kultury przy ulicy Wojska Polskiego 12 w Bytowie odbyły się VIII Otwarte Mistrzostwa Pomorza w Kulturystyce i Fitness. Zawody zostały zorganizowane przez Kompleks Basenowo-Rekreacyjny w Bytowie Sp. z o.o. oraz Ośrodek Ćwiczeń Siłowych „Atleta” w Bytowie, przy pomocy [...]
[...] podawania zakazanej farmakologii np. SAA, EPO, bez treningu wysokościowego lub stosowania specjalnych komór symulujących trening wysokościowy) pojemność tlenowa nie zmienia się wiele (gdyż nie rośnie znacząco poziom hemoglobiny, hematokrytu). Podsumowanie Wskaźnikami stanu zdrowia mogą być: pozytywne wyniki badania stanu układu krążenia (np. EKG [...]
Paweł Głuchowski na swój kanał na Instagramie wrzucił zdjęcie ukazujące okładkę scenariusza do filmu “Symetria 2”. Pochwalił się nawet, że dostał rolę w tym filmie. Szybko jednak usunął wpis, zapewne pod presją producenta… Nam jednak nic nie umknie :) Czekamy zatem na oficjalne informacje i jesteśmy ciekawi jaką rolę otrzymał. [...]
Ania Karcz razem ze swoim partnerem Arkiem, postanowili kupić psa. Mała biała kuleczka nazywa się Layla i jest psem rasy Samojed. Nie poszli w ślady Akopa i Sylwii czy Ady Kaczmarek i Norberta Daszkiewicza i nie adoptowali psa ze schroniska, co jest teraz bardzo modne. Podobnie jak Deynn i Majewski, kupili psa od hodowcy. Jak można było się [...]
Artykuł podobnej treści pojawił się w jednym z serwisów angielskojęzycznych dotyczących kulturystyki. Przede wszystkim zabawne są sformułowania, iż „odeszło tylu kulturystów”. Jeszcze w gorszej sytuacji są osoby, które nie stronią od alkoholu (wywołuje stłuszczenie wątroby, włóknienie), stosowania niektórych leków np. paracetamolu (akrylacja [...]
[...] skórki - sernik będzie gorzki. Ser mielimy lub blendujemy. Pora na połączenie składników. Do żółtek dodajemy budyń oraz ser i wszystko dokładnie miksujemy. Jak wszystko nam się połączy dodajemy zest i raz jeszcze miksujemy. Następnie dodajemy pianę z białek i delikatnie wszystko mieszamy. Tortownicę o średnicy 18 cm wykładamy papierem do [...]
[...] kiełki oraz sosu BBQ. Wartości odżywcze: Nie ukrywam, że to danie zawsze wpada na cheat-a, ponieważ nie jesteśmy w stanie dokładnie określić wartości. Jeśli trafi nam się bardziej tłusty kawałek podbite będą tłuszcze, jeśli mocno mięsny więcej będzie białka. Uśredniając jednak, z tej ilości składników mamy porcje dla dwóch osób. Każda z [...]
W sobotę odbył się finał V edycji plebiscytu Fitness Motywatory. Przez niecały miesiąc można było oddawać głosy na nominowane osoby, które działają w środowisku fitness. Spośród wielu kategorii zostali wyłonieni laureaci tegorocznej edycji. Oto oni: GOLD FITNESS kobiety - Patrycja Zahorska GOLD FITNESS mężczyźni - Piotr Zieliński WORKOUT [...]
[...] Lee jest bowiem certyfikowanym trenerem personalnym. Swoje pierwsze posty Amanda zaczęła wrzucać w 2014 roku i bardzo szybko odkryła, że największą popularnością cieszą się te w bikini czy w krótkich szortach. Wielokrotnie powtarza na swoim profilu, że fitness jest sexy, więc dlaczego ma tego nie pokazywać na Instagramie? A trzeba przyznać, [...]
[...] rozmiarów nogi, które wyglądają naprawdę imponująco! Zostały one nawet porównanie do nóg Toma Platza, który jest uznawany za ponadczasowego króla mięśni ud. Z takimi nogami, nie ma się co dziwić, że Niemiec zwrócił uwagę mediów. Co myślicie o potężnych udach Roberta Forstemanna? Zgadzacie się z tym, że można je porównać do nóg Toma Platza?
Na fanpage’u Monster Gym Częstochowa pojawiła się informacja, że zmarł Grzegorz Ozga (49 l.), kulturysta, który zadebiutował w 1992 roku na scenie. Brał udział w wielu zawodach krajowych i międzynarodowych. Trzykrotnie zdobył tytuł Mistrza Polski (w 2000r., 2003r., 2004r.) oraz tytuł Mistrza Europy (Brasov, Rumunia 2005r.). Kontuzja mięśni [...]
[...] porównali różne rodzaje metod, które mogą mieć wpływ na odczuwaną bolesność mięśniową (DOMS), stężenie cytokin prozapalnych itd. Ciężki trening lub udział w zawodach wiążą się z powtarzanymi skurczami o charakterze ekscentrycznym, narażeniu na wstrząsy (szczególnie w bieganiu, podnoszeniu ciężarów, skoku w dal, skoku wzwyż) oraz wystąpieniem [...]
[...] telefon z ręki, roztrzaskał go, a potem odszedł. Został aresztowany, ale po wpłaceniu kaucji w wysokości 12 500 dolarów, około 10 wieczorem wyszedł z aresztu. Wydaje się, że Conor McGregor ma poważny problem z kontrolą gniewu i będzie musiał ponownie pójść na terapię. W 2017 roku miała miejsce podobna sytuacja, kiedy jeden z fanów [...]
[...] wykazywały 41% większą wytrzymałość, w porównaniu z wytrenowanymi szczurami otrzymującymi sól fizjologiczną (placebo). Wytrzymałość biegowa nie zwiększyła się u nieaktywnych fizycznie szczurów otrzymujących steryd anaboliczno-androgenny. Po 4 tygodniach treningu maksymalna prędkość sprintu wzrosła o 29% u wytrenowanych [...]
Z niektórych badań wynika, iż osoby preferujące skrajne rozwiązania żywieniowe mogą cierpieć z powodu różnego rodzaju zaburzeń (np. w postrzeganiu wizerunku swojej sylwetki). Czasem stosowanie diety wegańskiej poprzedza wystąpienie głębszych zaburzeń, np. jadłowstrętu psychicznego. Z kolei inni naukowcy twierdzą, iż stosowanie diet wegańskich nie [...]
[...] i był tuż za Philem Heathem. Przez lata dla wielu osób Big Ramy był postrzegany jako najlepszy, największy i uważano, że w niedługim czasie pokona Phila Heatha. Ale tak się nie stało. Zamiast tego Shawn Rhoden pokonał Phila rok temu, a Ramy zajął dopiero szóste miejsce, które rozczarowało wszystkich jego fanów. Pewne jest, że będzie chciał [...]
BCAA to izoleucyna, leucyna, walina. Są to aminokwasy kluczowe dla wzrostu mięśni, szczególnie duże działanie jest przypisywane leucynie, stworzono nawet termin progu leucynowego (dotyczy określonej ilości aminokwasu w porcji protein). W styczniu 2020 r. włoscy naukowcy (Gervasi M. i wsp.) opublikowali wyniki badania dotyczącego suplementacji [...]
Mimo upływu lat ludzie nadal podążają za modą, w niektórych przypadkach może być to groźne dla życia. Tak stało się z robieniem fotografii zwanych selfie, często w różnych niebezpiecznych okolicznościach. Co roku słyszy się o młodych ludziach, którzy spadli z budynku, utopili się lub stracili życie w inny efektowny sposób, bo „chcieli mieć to [...]
Ronnie Coleman ostatnio nie miał lekko. W ciągu miesiąca przeszedł aż dwie ryzykowne operacje kręgosłupa. Pisaliśmy o tym TUTAJ: Ronnie Coleman podda się kolejnej operacji! Ronnie Coleman trenuje na szpitalnym łóżku! Ronnie Coleman ponownie operowany! Ośmiokrotny Mr Olympia jest jednak pozytywnie nastawiony i optymistycznie patrzy w [...]
