[...] Team Noga: oskarza Tima o uzywanie olejkow Dokładnie oskarża Luiz Alves w wywiadzie dla portugalskiej wersji portalu tatame. Tim miał używać kremu dla dzieci, który nie robi się śliski, póki nie ma kontaktu z potem, dlatego prawdopodobnie przed walką niczego nie zauważono. Na razie brak komentarza ze strony teamu Tima, czy UFC. mmablog.pl [...]
[...] Mam 19 lat i ważę 54kg na 177cm. Staż treningowy 1.5 roku. Od kiedy zacząłem ćwiczyć przytyłem 4kg. Mam bardzo duże problemy z tyciem. Przez cały okres treningu faszerowałem się dużą ilością supli, które wogóle nie dawały żadnych efektów. Na pierwszy cykl spożyłem monohydrat kreatyny(cell tec) + 4kg monster mass. Przytyłem po tym 2 kg przy [...]
witam, nie będe się za bardzo rozpisywał bo wszyscy doskonale wiedzą o co chodzi. Redukcja min 10 kg, więc postanowiłem dać swoją diete do sprawdzenia Dieta: Śniadanie: jajecznica z 4 jaj + płatki owsiane 40g= B31, T23, WW26 kcal437 II Śniadanie: 40g odżywka białkowa + słonecznik łuskany 50g= B44, T25, WW12 kcal451 przed treningiem: 140 pierś [...]
Witam wszystkich, Zacznę od tego, że mój romans z siłownią zaczął się w gimnazjum, gdy ważyłem 70 kg i chociaż o treningu za wiele nie wiedziałem, to chodziłem systematycznie na siłownię ponad pół roku i ćwiczyłem. Starałem się też w miarę stosować dietę - kurczak, mleko. Następnie trenowałem intensywnie siatkówkę, więc siłownia odpadła i biegałem [...]
[...] anty-TPO <9,00 IU/ml 0,00 34,00 anty-TG 26,90 IU/ml 0,00 115,00 N Według lekarza są dobre. Myślałem nad zwiększeniem kalorii, bo w sumie ucinam ok 700-800 od zapotrzebowania. Jednak kiedyś próbowałem jeść 2600 kalorii na utrzymanie wagi i tyłem niemiłosiernie. Teraz też się tego obawiam. Jakieś propozycje? Dziękuje i pozdrawiam
Witam, Jestem na redukcji od pół roku, zgubiłem 15kg wagi przy minimalnych (o dziwo) spadkach siłowych. Wszedłem właśnie na mój trzeci cykl. Zdecydowałem się ponownie na propionat z racji tego że na pierwszym cyklu dał mi zadowalający efekt. Planuje ciągnąć bombę jakieś 6 miesięcy pozostając jeszcze przez okres 3 miesięcy na redukcji. Przez ten [...]
[...] ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: norma 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2219.06 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg:185 -przysiad:160 Witam wszystkich, Zwracam się z prośbą o pomoc do kogoś doświadczonego w tym temacie, ponieważ straciłem już wiarę w lekarzy. Jestem młody, mam 20 lat i od ponad roku czuję się jak g*wno. Z początku [...]
Cykl 1-4 meta polska 20ed 4-12 prop 100 e2d ruski5% 1-12 deka LL 250 e7d (front 400 x2) w nd bedzie mijal 6 tydzien cyklu,czyli 2 tyd propa. niestety koncze cykl poniewaz test spowodowal ze *****sko mi zaczely wypadac wlosy, jedna z rzeczy ktorej sie najbardziej obawialem stala sie faktem.zaczynam teraz clom i ******le wysoko androgenne saa, jesli [...]
witam wszystkich na forum...chciałem spytać się odób doświadczonych ,trenwrów lub kogoś kto ma jakeś pojęcie na temat budowy ciała... Mam 15 lat 180cm i waże 73 kg,staram się dobrze wyglądać,ćwicząc w domu-ale mam(odstające żebra do przodu,inaczej zwane wklęsłą klatką) WIDAĆ TO NA FOTO -kiedy nabieram powietrza,ale też bez nabrania.Pracując nad [...]
[...] zaczęłam przybierać na wadze. Teraz czyli w lutym ważę 10 kg więcej (z 65 do 74). Wagę tą złapałam po 2 miesiącach ćwiczeń. Zauważyłam, że po ćwiczeniach zwiększył mi się też zdecydowanie obwód ud. Początkowo któraś z instruktorek wyjaśniła mi, że nabralam wody która spadnie jak będę dalej ćwiczyła. Jednak tak się nie stało i ostatnio [...]
Witam na wstepie jestem tutaj nowy ( nie sugerujcie sie na forum 3 lata }:-( ) takze jak wiekszosc poczatkujacych chcialem przedstawic wam diete ktora sam starałem sie ulozyć . Wiek : 22 Waga : 102 kg Wzrost : 182 cm Cel : Redukcja (na razie) ew. pozniej cos na mase I posiłek - jajecznica z 2 jaj - orzechy wloskie 50 g - tran - ryba ( choć [...]
OD jakiegos czasu zaczalem powiekszac penisa cwiczeniami! Moze ma ktos wieksze dosw w tym i podzieli sie uwagami?? Jakie techniki stosujecie itp? czekam na odpowiedzi
[...] bardzo o pomoc w ułożeniu planu (lub porady jak go ułożyć), który realizowałby założenia zawarte w tym artykule, czyli jak jednocześnie przybrać masę mięśniową, pozbyć się niepotrzebnego tłuszczu oraz zwiększyć siłę i wytrzymałość. Warto zaznaczyć, że głównie zależy mi na poprawie kondycji i wytrzymałości (jestem sędzią piłkarskim i chcę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] b/w/t: jem wszystko co popadnie Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: nie ma problemu z tym Cel/problem/opis: piszę do Was w sprawie, ponieważ chciałbym się dowiedzieć się czy ten plan, który stosuję czyli : Poniedziałek - biceps modlitewnik 3x(jak się da to po 12) wyciskanie stojąc jw o kolano 3x12 hantalmi chwyt młotkowy [...]
[...] Gdybym nie złamał ręki zakończył bym walkę w kilka minut. DreamFighters.com: Co z twoją ręką teraz? Kiedy wrócisz do treningów? Vitor Belfort: Cały czas trenuje. Staram się nie używać ręki. DreamFighters.com: Trenujesz w Extreme Couture? Vitor Belfort: Nie, wróciłem do treningów w Brazylii, w moim klubie. Później jadę do Extreme Couture. [...]
Siema. Jestem po drugim treningu Arnolda na mase. Po ostatnim cwiczeniu czuje sie zje... jak kon po westernie. Czyli tak chyba powinno byc. Cwicze 3 x w tygodniu. Plan wyglada tak : 3cia serie (*6) dodam za 3 tygodnie. 1. WYCISKANIE NA ŁAWCE (8,8,*6) 60, 65kg 2. WYCISKANIE NA SKOŚNEJ (8,8,*6) 45, 50kg 3. PODCIAGANIE NA DRĄZKU SZEROKIM CHWYTEM [...]
[...] nieskromnym, że naprawdę, gdy jest motywacją można wszytko osiągnąć i nie ma rzeczy niemożliwych... Ja tylko redukuję, ale bardzo dużo cennych rzeczy dowiedziałam się na waszym forum, dzięki :) <--- ok117 <--96 <--ok84 <-- 74 Dziś jest dokładnie 72,5 (bo się ważyłam ) No i jeszcze długa praca przed mną, ale ja wiem że można [...]
A więc chciałem kiedyś robić cykl na deca solo potem prima ale odszedłem od tych pomysłów, na chłodno przemyślałem cała akcje z SAA i zdecydowałem się na teścia propionat solo. ale na początek ankieta 1. WIEK: 19 2. WAGA: 86 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 38- w porywach do 40 -klatka: 115 -udo: 58 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3.5 [...]
Witam Michail!!!mam do Ciebie pytanie dotyczace jakosci umiesnienia jakie posiadam tzn nie podoba mi sie twardosc i wyglad miesni szczegolnie rece i klatka piersiowa!!!cwicze juz dosyc dlugo przeszlo 4,5 roku,diete mam wporzadku bo znam sie na tym,trening takze odpowiedni tzn stosuje okreslone cykle treningowe(maasa,sila,regeneracja,rzezba itd) [...]
Nie rosne :( pomocy
