[...] wchodzę na jakiekolwiek ciężary, zakres powtórzeń róźnie od 8-20, trening na razie ma mała intensywność i objętność z racji długiej przerwy, Mam 3 zestawy, które prezentują się następująca: ZESTAW 1 NOGI -Przysiad ze sztangą 4s PLECY -Ściąganie do klatki na lince wyciągu górnego 4s KLATKA -Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4s BARKI [...]
[...] Pakistan 20 ml Trenax AC z firmy SCANTEL Pakistan Zaczołem brać Poniedziałek 1 ml tren + 1 ml test Czwartek 1 ml tren + 1 ml test Jestem po drugim tygodniu świetnie się czuje jest moc i samopoczucie ok ale nie o to chodzi mianowicie czy przy tej konfiguracji nie skocze za bardzo z masa ? przed cyklem ważyłem 88 teraz 93 w szczytowej [...]
Witam. Chciałbym Się Dowiedzieć od ilu tygodni brania testosteronu prolongatum zaczną się efekty. z 25 strzałów wziąłem juz 8 200mg e5d czyli 2 tygodnie i 4 dni i efekty są . ale minimalne. Chciałbym się zapytac czy mam zmienic i brac e4d. Mam 22 lata Rok Stażu Na Siłowni waga 65 kg . Budowa ciała ektomorfik. Mam Nadzieje ze uzyskał Normalną [...]
[...] http://www.jedzdobrze.pl/Tablenew/index.php http://www.nutritiondata.com/nutrient-search.html http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/search/ Wagi produktów znajdują się w temacie: http://www.sfd.pl/temat198648/ Mam nadzieje że będzie to przydatne przy podawaniu przepisów. Pozdrawiam Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-10-08 23:24:37 [...]
Witam, Od dawna borykam się z bólem w okolicy pięty, a dokładniej zapalenie rozcięgna podeszwowego, brałem już wiele zabiegów fizjoterapeutycznych, ale niestety nie przynosiły one żadnych efektów. Miałem również blokady ze sterydów, ale też nie było żadnej poprawy. Ostatnio poszedłem do nowego lekarza, i zalecił mi falą uderzeniową, powiedział, że [...]
Witam. 1. W najbliższym czasie zamierzam się pierwszy raz ogolić, ponieważ już mnie troszkę denerwuje i źle wygląda ten ''meszek'' pod nosem. Czy od razu ogolić całą twarz czy mogę tylko ten ''meszek'' pod nosem i ewentualnie ten meszek z brody, ponieważ policzek raczej nie muszę jeszcze golić. Myślę że szyi nie muszę jeszcze golić - na niej [...]
Witam Mam problem od tygodnia , taki że moja jądra skurczyły się maksymalnie jakby ktoś polał je zimna wodą , efekt utrzymuje się cały czas. Stosuję od lipca dieę tłuszczową, czasami jem mniej niż powinienem. Redukcja i ubicie sylwetki idzie jak najbardziej ostatnie 2 miesiące stosowałem boostery testosteronu do teraz ClomaDex z Pure Labs libido [...]
Witam! Coś ok. godz. 14.30 przenosiłam z bratem biurko i postawiłam je sobie na mały palec prawej nogi. Ból był nie do wytrzymania. Palec momentalnie spuchł wiec posmarowałam go altacetem. Po czasie dodatkowo zsiniał i chodzić moge tylko na pięcie a przy prubie stania na palcach albo włożenia buta bol jest nie do wytrzymania. Nie byłam u lekarza [...]
[...] mięśniowych z jakich włókien są zbudowane? Ile białych a ile czerwonych. Mięśnie białe, zwane szybkimi, posiadają większą ilość włókienek kurczliwych. Ten typ mięśni kurczy się szybciej i silniej, lecz szybko traci rezerwy energetyczne i ulega zmęczeniu. Przy krótkotrwałych wysiłkach o dużym nasileniu organizm “używa" tych właśnie mięśni. [...]
zastanawiam sie nad kupnem kangoo jumps, takie buty do cwiczen; zachecajace sa badania przeprowadzone na tym sprzecie ( m.in. 50% mniejsze obciazenie kolan + te wszystkie rewelacje zdrowotne..itp ); nie cierpie biegac bo po jakims czasie dziwnie sie czuje w okolicach kolan :D dlatego tez poszukuje nowych alternatyw dla swojego organizmu :) [...]
Siemka szybkie pytanie - Szybka odpowiedź - Szybki SOG. Słyszałem od paru osob odpowiedzi na moje pytanie ze sie wlicza i sie nie wlicza i dalej nie wiem. Jesli mam i tak patelnie teflonowa a rano robie placki owsiane i dodaje troche oleju gdyz ta masa sie przykleja strasznie a jak odrywam to nie zostają placki tylko poszatkowany towar. Musze [...]
Witam. Na wstępie, chciałem zaznaczyć, że nie jestem pewien czy właśiwy dział, ale nie znalazłem lepszego, więc przepraszam jeśli nie trafiłem. A teraz do rzeczy... Mam problem z lodówką, 2 dni temu, zaczęło coś smierdziec. Dzisiaj odstawiłem lodówkę, no i byłem przekonany ze coś za nią znajdę( jakieś stare jedzenie itp), ale odstawiłem no i nic [...]
Wiem, ze moze to glupie pytanie ale troche mnie to dziwi/ciekawi. Mam normalnia diete na mase. gdy waze sie wieczorem przed pojsciem spac waze ok. 77kg, natomiast po przebudzeniu rano ok 75-75,5kg. Wiadomo ze podczas snu spala sie troche, ale zeby az tyle? Jestem ciekawy jak, (mowiac kolokwialnie) wychodza ze mnie te kilogramy - jak wyglada te [...]
[...] 1) klasyczny SPLIT - 4 razy w tygodniu 2) FBW - 3 razy w tygodniu na redukcji 3) Obecnie ćwiczę 4 razy w tygodniu PUSH PULL Progresja postępuje i przyrosty też wydaje mi się że ida ok w górę. Obecnie kończę etap redukcyjny i planuję przejść ponownie na masę. Zastanawiałem się natomiast nad zmiana mojego PUSH PULLA na PPL, żeby móc odseparować [...]
witam, tytulem wstepu - cwicze na silce kilka lat i nieczego poza witaminkami nie bralem - tak sie jakos zlozylo ostatnio, ze wpadla mi w lapki kreatyna vitalife... zachecony efektami znajomych pomyslalem, ze moze jednak by wziac... ...no i pytanie - jak dlugo trzeba czekac na efekty ?? - przyrost sily itp. - dzisiaj koncze 3 dniowy etap nasycania [...]
[...] słabę. Ten ból gdzieś po 1,5h sam mija i nie mam z nim problemów podczas normalnego funkcjonowania. Aha ćwiczę już dość sporo i pamiętam o rozgrzewce i dobrej technice. Ale jak kiedyć chodziłem na Taekwondo to też pamiętam że przy uderzaniu w worek bolały mnie nadgarstrki. Niech się ktoś wypowiem czy to można wzmocnić jakimiś ćwiczeniami.
[...] licencji?? Jak długo trwa?? Co trzeba zrobić aby tak ową uzyskać licencje?? Nie mam tutaj na myśli żadnych szkół typu policealna szkoła ochroniarzy. Tylko kurs po którym uzyskam taką licencje. Ochroniarz I od II stopnia różni się tym że ochroniarz II stopnia może używać pałki typu "tofna" czy coś pomieszałem ?? Pozdrawiam. I czekam na odpowiedź.
Mam takie pytanie dotyczące spożywania Marihuany. Jak wiadomo ze nie wolno jej spożywać ale jeśli już komuś przytrafi się takie przykre zdażenie to czy nie traci się po niej siły ewentualnie masy. W końcu luzuje ona organizm i człowiek czuje się lekko i nie ma na nic siły. Co o tym sądzicie? Czy mocno mięśnie dostają po dupie? Zmieniony przez - [...]
Witam. Jestem swiezakiem jesli chodzi o kulturystyke. Dopiero co zaczynam cwiczyc na 'powaznie'. Dla wiekszosci pewnie pytanie ktore kieruje bedzie banalne i mam nadizeje ze podziela sie ze mna wiadomosciami. Mianowicie chodzi mi i jakis podzial czy tez rozpis ktore partie miesni mozna ze soba laczyc w ciagu jednego treningu. Znalazlem pewien [...]
[...] ten sposób lecz głosy w tej kwestii nie są do końca zgodne bo wielu także stosuje klasyczną technikę na zawodach czy treningach. Jakie techniki wy stosujecie? Czy prawdą jest to iż przy technice sumo bardziej angażuje się mięśnie nóg i jest to technika dla tych z silniejszymi nogami? Będę wdzięczny za wypowiedzi z waszej praktyki i doświadczenia.
Testosteron Prolongatum efekty.
