SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kreatyna - jak dlugo trzeba czekac na efekty ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 16859

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 33 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1280
witam,

tytulem wstepu - cwicze na silce kilka lat i nieczego poza witaminkami nie bralem - tak sie jakos zlozylo ostatnio, ze wpadla mi w lapki kreatyna vitalife... zachecony efektami znajomych pomyslalem, ze moze jednak by wziac...

...no i pytanie - jak dlugo trzeba czekac na efekty ?? - przyrost sily itp. - dzisiaj koncze 3 dniowy etap nasycania 4x5g (polowe bralem z glukoza, polowe bez) - pierwszego dnia bylem na terningu i efektow specjalnie nie oczekiwalem, dzisiaj poszedlem (3 dzien) i efektow tez nie ma ;((( absolutnie zadnego skoku sily, ba nawet jakos pragnienia nie mialem podczas calego tego nasycania...

macie jakies sugestie ???
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3947 Napisanych postów 63919 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 683425
Osoby początkujące często mają mylne pojęcie o działaniu suplementów. Wydaje im się, że dany środek zacznie działać zaraz po zastosowaniu i kilku treningach. Z reguły oczekiwania te są niewspółmierne do działania produktu. Podobnie może być w Twoim przypadku.

Kreatyna bez wątpienia jest najsilniejszym legalnym suplementem. Stosowania jest ona z powodzeniem w budowaniu mięśni, regeneracji ich, ochrony mięśni w czasie redukcji, czy w różnych innych dyscyplinach sportu. Między innymi sportach walki, bieganiu, piłce nożnej, czy pływaniu. Wszędzie tam, gdzie mięśnie nasze narażone są na wysiłek. Stosowanie jej jest w stanie wspomóc nieznacznie uzyskane wyniki w skali np. 10 tygodni jej przyjmowania. Nie będą to jednak efekty z treningu na trening. Tak magicznych suplementów niestety nie ma. Warto poza tym pamiętać o tym, że podstawą jest nasza dieta i treningi. Jeżeli tutaj są błędy, to niestety żaden suplement nie pomoże w uzyskaniu efektów. Z tego też względu polecam Ci skonsultować swoją dietę i treningi w odpowiednich działach. Będą to:

1. Odżywianie i odchudzanie: http://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html
2. Trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

Efekty na pewno będą, o ile podstawy dopięte masz na ostatni guzik. Poza tym warto stosować renomowane firmy. Polecić mogę Ci bez wątpienia Allnutrition Crea DX3: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Crea_DX3-opis36006.html







Zmieniony przez - domer w dniu 2018-05-25 17:38:44

Moderator działu Odżywianie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 279 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2761
pierwsze efekty już po tygodniu, ale to gównie lepsza wytrzymałość i trochę siła, z tygodnia na tydzień powinno być coraz lepiej. A tak apropos kreatyna vitalife, co to jest???tej firmy ja nie znaju, a jak nie masz żadnej poprawy to może jest to karnityna,

kubol

Andrzej lepper rules

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 279 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2761
a może masz przeżębienie lub cuś takiego, to osłabia działanie suplementów

kubol

Andrzej lepper rules

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 71 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2502
zareczam ze kreatyna vitalife istnieje bo sam taka posiadam, made in USA

Pozdrawiam!!!

"Ziemia jest płaska"
1

Pozdrawiam!!!

"Ziemia jest płaska"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 33 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1280
po tygodniu.... hmm, moze to i dobrze - bo balem sie, ze cos jest nie tak

co do samego produktu - na opakowaniu jest "creatine monohydrate" w 100% czysta, opakowanie 500g - 80 zl (3miasto) produkowana jest w holandi i oficjalnie w polsce od jakiegos czasu (chyba mc) nie jest dopuszczona do sprzedazy - tak przynajmniej mowili sprzedawcy, ktorzy sie szybko wyzybwali zapasow...stad tak niska cena...w kazdym badz razie slyszalem wiele pozytywnego o tej wlasnie kreatynie - ludzie, ktorzy brali to i np. kr. olimpu mowili, ze efekty sa duzo, duzo lepsze po vitalife'ie
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 7936 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 45419
gdzie to kupiles ja mieszkam w Rumii.
Ostatnio kupilem kreatyne TRECA mulitrozdrobniona i czekam na efekty bez nasycania.
Testuje sobie te kreatyny, ogolnie nie ma zlych tylko zle sa zle stosowane i nie przestrzega sie zalecen.


z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)
2

a z was to dupy nie prowokatorzy ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 33 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1280
szczerze to nie wiem - nie ja kupowalem, tylko moj kolega - i albo we wrzeszczu albo w gdansku na dworcu - w kazdym badz razie nie ma ich w sprzedazy i raczej ciezko bedzie Ci ja dostac - moze przez internet z holandii....ale nie sadze aby bylo to oplacalne....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
x-ray ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 7467 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 32016
WITAM. ja lecę trzeci tydzień na kreatynie OLIMP w prochu. pierwsze 6 dni 20g w dawkach po 5g. obecnie do upłynięcia 6 tygodni 10g dziennie w porcjach po 5g. po dwóch tygodniach masa poszła o 4kg siła o jakieś 15%. dzisiaj robię nowe pomiary i sprawdzenia siły więc nie wiem jak jest teraz, ale czuję, że idzie cały czas do przodu.


Wybór należy do Ciebie.
Minister Zdrowia, Szczęścia i Pomyślnosci.

TRY & WIN
GREETINGS
1

Koksy to nie wszystko http://www.sfd.pl/temat148281/
Nie masz koncepcji, zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/temat255388/
Patrz co jesz http://www.sfd.pl/temat280738/
Train smarter, not just harder!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47735 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
kupiłam właśnie kreatynę witalife i teraz nie wiem czy jest to dobra kreatyna , sprzedawca zachwalał produkt ale nie wiem na czym opierał swój entuzjazm . i teraz nie wiem czy ją brać czy lepiej zaopatrzyć się w jakis bardziej znany produkt . czy ktoś może mi coś powiedzieć o tej kreatynie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47735 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 4102 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 37701
na jakies wieksze efekty czeba czekac kol3tygodni a niektóży mją efekty dopiero jak skonczą cykl wszystko zalezy od organizmu

CHIQUITAS DE LOS SANTOS

na redukcji nowy płyn Pur pomoże Ci wygrać w walce z tłuszczem

Nie masa a estetyka sie liczy !

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dibencozide Magnum

Następny temat

Efekty po kreatynie

Fruzelina