Witam, zastawiam się nad tymi produktami w celu spalenia opornego tłuszczu : 1 EXTERMINATOR DMAA 60 KAPS, 2 LIPODRENE HARDCORE 90 CAPS - DMAA, 3 BLACK MAMBA HYPERRUSH DMAA 90 KAPS, 4... WASZE SUGESTIE. Z DMAA miałem kiedyś styczność w produkcie MESOMORPH DMAA. Bardzo miło wspominam tą przedtreningówke (inne nie działały). Nie miałem żadnych [...]
Czesc. Jak jest w koncu z ta kreatyna? Szkodzi ona zdrowiu (np. nekom, watrobie), czy nie? Szukałem w wyszukiwarce na forum i w google, ale wszedzie gdzie znalazlem bylo napisane, ze nie szkodzi zdrowiu, ze wystepuje ona naturalnie w miesniach, ale w niewielkiej ilosci i ze nie obciaza nerek i watroby. Dzis znalalzem w tym dziale taka wypowiedz [...]
[...] spuchło strasznie, bolało i takie tam - po czasie opuchlizna zeszła, cały czas bolało - na dzien dzisiejszy jak gdzies sie opre łokciem mam nieprzyjemne uczucie - okazuje się że porobiły mi się w nim takie grudki, które mogę przemieszczać - jakbym miał kamyki pod skórą - w momencie kiedy sie opieram na łokciu drażnią mi nerwy czy cos i jest [...]
cześć! od dłuższego czasu boli mnie w miejscu oznaczonym na fotce czasem podczas chodzenia nasila się po treningu łydek, a aktualnie czuję ją cały czas natomiast silny ból występuje, gdy zewnętrzną strona wykonuję nacisk na podłogę lub próbuję oprzeć stronę na tej stronie czy leżąc (sen) obciążam w jakikolwiek sposób tą stronę, bądx obejmując [...]
Cześć, Ćwicze niecały miesiąc owy plan (II etap) http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html niedługo będę przesiadał się na III plan i wtedy chcę zacząć brać BCAA, jade typowo na mase (w lutym 62kg, 178cm, wziąłem się za siebie i obecnie 65-66kg) możecie mi podać świetne BCAA, które szczerze polecacie? Dodatkowo czy jest [...]
siema cwicze sobie na silowni juz jakies 7-8 miesiecy (obecnie)3 razy w tygodniu (kiedys cwiczylo sie czesciej ale teraz prace mam i szkole wiec ciezko jest nawet 3 razy w tyg odwiedzic silke ale sie staram ) a oto muj trening opisany zgrubnie :) PONIEDZIALE klatka + biceps (lub triceps) SRODA plecy + triceps (lub biceps jak w poniedzialek [...]
Witam, mam pytanie odnośnie ryżu. Jedno mnie gnębi. Surowy ryż to 100g opakowanie i właśnie zastanawiam się nad tym czy jak go się ugotuje i wychodzi tak mniej więcej 250g to zwiększa się jego wartość odżywcza ? Mam na myśli Węgle/białko/tłuszcze. Wiem że wielu może powiedzieć że to głupie pytanie ale męczy mnie to i nie wiem. Mam jeszcze jedno [...]
Witam, mój problem wygląda następująco. Chcę zacząć golić się w miejscach intymnych, ale nigdy tego nie robiłem, a boję się podrażnień itp. Potrzebuję jakiegoś poradnika czy coś (krok po kroku), żebym nie robił tego źle. Na innych stronach nie mogłem znaleźć szczegółowej porady tylko same ogólnikowe wypowiedzi dlatego piszę o tym tutaj. Proszę o [...]
wITAM CHCIAŁABYM SIE DOWOIEDZIEC COS NA TEMAT TETRACYKLINY, WCZORAJ PRZEPISAŁ MI JĄ DERMATOLOG. Walcze z tym okropieństwem juz 5lat jezdziłam na lasery,leczył mnie dermatolog, uzywalam Zineryt,Metronidazol,Papki robione, Scinoren, i ic za bardzo nie pomogło tylko krótkotrwale a wczoraj byłam u dematologa we Wrocławiu i pani przepisała mi unidox, [...]
Witam :) Ja mam pytania dotyczace warkoczykow syntetycznych z doczepianymi wlosami,moze ktoras z was miala takowe lub ma a jeszcze lepiej jakby ktoras z was je robila :> Co z ich prostowaniem,jak sie powyginaja od np. zwiazania ich gumka? nie kazde prostuja sie po wlozeniu do cieplej wody.Wygladaja chyba dobrze tylko na poczatku?bo przeciez w [...]
[...] mi atlas z kulturystyki ponieważ nie dam rady zrobić żadnego ćwiczenia z niego. Sytuacja jest taka, że chodzę lecz mam gorszą równowagę, nie wstanę sam z krzesła muszę się podeprzeć rękami a jak kucnę to nie ma mowy o wstaniu, mogę sobie siedzieć i siedzieć. Bardzo ciężko chodzę po schodach a jak wracam do domu na przepustkę to po nich [...]
[...] twarogów, ale wszystko naturalnego pochodzenia, -stosowałem kiedyś bardzo rygorystyczną dietę, więc było w niej bardzo, ale to bardzo mało tłuszczy, tak samo, jak węglowodanów, Więc nic z tego się do końca nie zgadza, a jednak mam złe wyniki. Co zrobić, żeby obniżyć ALAT i ASPAT? Czy jakieś jedzenie jest szczególnie polecane w moim przypadku?
[...] paski i był też trening z uderzeniami na twarz (mega!!) i kihon, kata... No ale jest jeden ból. Straszliwie zdarłem sobie stopy na parkiecie sali treningowej. Porobiły mi się pęcherze na palcach i stopie. Normalnie nie byłby to problem ale jutro mam trening a boli jak cholera. Więc czy ktoś zna jakieś metody coby mi z lekka [...]
Witam wszystkich! Potrzebuje pomocy i porad ludzi, którzy się na tym znają. Chciałbym przefarbować sobie włosy na blond (obecnie mam ciemny blond). Pragnąłbym się dowiedzieć jaką farbę polecacie dla faceta, jak drogo taki "zabieg upiększania" włosów może kosztować u fryzjera i co najważniejsze jakie zabiegi w przyszłości będą mnie czekały - tzn. [...]
Witam, wczoraj byłem na basenie i pierwszy raz w saunie. Najpierw odwiedziłem na 12 minut suchą(ok 90-100*C), po czym poszedłem zmyć się pod letni prysznic, do jacuzzi posiedzieć z 10 minut, a następnie do sauny mokrej(+100*C) posiedziałem też ok 12 minut i poszedłem znów do jacuzzi na ok 10 minut. Po czym poszedłem na bicze wodne, aby [...]
[...] medyczne, ale depresja tudzież nerwica są ściśle powiązane z efektami treningowymi, a czasem - wiem to po sobie - w przypadku problemów z psychiką, osoby ćwiczące doszukują się nieprawidłowości w gospodarce hormonalnej. Nie ma zbyt wielu dyskusji na ten temat, dlatego chciałbym poruszyć kwestię leków psychotropowych. Przede wszystkim, jako osobę [...]
witam mam problem z barkiem w zasadzie od ladnych 4 lat ,bylem u roznych lekarzy rozne opinie glownie to: przeciazenie po silowni.Teraz odwiedzilem klinike pod poznaniem i tam lekarz mi powiedzial ze moje objawy kwalifikuja sie na artroskopie barku,w sumie zawsze boli mnie lewy obojczyk,ale strasznie trzaska mi w barku czasami przy kazdym ruchu [...]
witam, chce isc na solarium , lecz nigdy jeszcze nie bylem i nie wiem co i jak. Mama takie pytanie co mam zrobic jak wejde do tego pomieszczenia?? płace tam expedience na kilka minut, wchodze do pomieszczenia z dolarium rozbieram sie wchodze na to "łóżko" właczam jakis guzik opalam sie kilka minut i wychodze?? czy jak to jest ?? kiedy bede [...]
Witam. Zwracam się z prośbą do osób doświadczonych w sprawie pomocy ułożenia cyklu na oxa. Jestem osobą, szykującą się na scenę, a z racji, że muszę konkretnie redukować, koniecznie chcę się wspomóc. Owszem nie jestem orłem w dopingu, dlatego też zwracam się do osób doświadczonych i z góry proszę o niekrytykowanie mojej osoby. Zależy mi na [...]
[...] inne brzydkie rzeczy..nie ważne Czy picie alkoholu w dni bez treningowe ma wpływ na trening, przyswajanie białek i innych pyszności w dniach późniejszych(kwestię spicia się i leczenia kaca przez 2 dni omijamy ) Po prostu czy można bez obaw pić alkohol w dni bez treningowe? Miło byłoby jakby wypowiedział się ktoś mający małe pojęcie na ten [...]
