size on

Tydzień 1 Data pomiaru - tydzień - obwód w pasie (różnica od tygodnia 0): 2017-02-18 - Tydzień 0 - 117cm (0cm) 2017-02-24 - Tydzień 1 - 116cm (-1cm) Data pomiaru - tydzień - waga (różnica od tygodnia 0): 2017-02-18 - Tydzień 0 - 108kg (0kg) 2017-02-24 - Tydzień 1 - 106kg (-2kg) Dieta: Cały tydzień przeleciał jak burza. Od zeszłego piątku obwody i [...]

Just, nie zapominaj jaki on tuczący i rakotwórczy. %-) 28 lipca 2014 TRENING Ech, nie wiem za bardzo co ze sobą zrobić treningowo teraz, bo w starym planie już nie progresuje i nie mam narazie kluczy z piwnicy, więc chwilowo wróciłam do planu z początku Małolat. @-) Z lekkimi modyfikacjami, żebym mogła go ćwiczyć w domu do czasu aż nie dostanę [...]

6 września 2014 TRENING Dzień1 1a wyciskanie sztangi na płaskiej 4x12-15 15sek przerwy 20kgx15/x14/x13/x12 1b przysiad ze sztangielkami 4x12-15 15 sek przerwy.... 11kgx15/x14/x13/x12 2a. Wiosło sztanga j.w 2 sek zatrzymania w szczycie 20kgx13/18kgx12/x12/x11 2b. RDL 38kgx12(bez pasków)/x15/x13/x12 3a. Wyciskanie sztangi stojąc [...]

PODSUMOWANIE No cóż, ciężko mi było się zabrać do napisania tego podsumowania, bo nastrój typowo jesienny. Wszystko to, co pozytywne napisałam już na podsumowaniu roku tutaj: http://www.sfd.pl/ma%C5%82olata%2fejpi%2frok_str.30-t1011172-s30.html Teraz podsumuję sam konkurs: 1. Na początku jechałam tym planem co wszystkie Małolaty i bardzo mi się [...]

[...] referred to as an amino acid, L-Carnitine is a natural nutrient belonging to the B-Vitamin family (BT). It is mainly stored in skeletal muscle and the heart and can be synthesized naturally in the body. However under certain physiological conditions the body may not produce sufficient levels of Carnitine. L-Carnitine?s main function inside the [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-on-ESPN-3-Romero-vs-Jacare-1024x1024.jpg Oficjalny plakat i karta walk gali UFC on ESPN 3: Romero vs Jacare 2 Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC on ESPN 3 na której walką wieczoru będzie pojedynek rewanżowy w wadze średniej między zajmującym #1 miejsce w rankingu dywizji średniej Yoelem [...]

[...] on the pounds. The goal for Philippi was to ramp up Mir's power and mass without detracting from his speed or cardio. "You're not trying to sacrifice athleticism for size," said Philippi, who served as UNLV's strength coach for 15 years before opening PSI. "Your body is pretty smart. As long as you keep performing your skills [...]

Pomimo wygranej walki w wadze lekkiej na gali UFC 210, Charles Oliveira chce wrócić do dywizji piórkowej Nawet zwycięstwo z byłym mistrzem Bellatora Willem Brooksem nie wystarcza Charlesowi Oliveira, aby pozostać w wadze lekkiej UFC i chce on wrócić do dywizji piórkowej. „Do Bronx” na ostatniej gali UFC 210 wrócił do dywizji lekkiej w walce z [...]

Dzień 45 DT Trening: Dzien 1. 1. renegae row 3x 10 na reke 10x 6kg/7kg/7kg 2. wioslo sztanga jednoracz4x 8-10 na reke 60sek przerwy 10x szt/ 5kg/6kg/6kg 3a. przyciąganie drążka wyciągu dolnego do twarzy 3x 10-12 12x 20/20/25 3b. wznosy ramion bokiem w opadzie tulowia 3x 8-10 90sek przerwy 10 x1kg/1kg/1kg 4. wznosy bioder na jednej nodze w [...]

Pomiary Przez ten cały egzamin zapomniałam się pomierzyć tydzień temu @-| }:-( Obli pamiętasz, jak ostrzegałam, że teraz będzie ciężko? Sama nie byłam świadoma, że aż tak @@-) Brzuch to mogę podejrzewać o okres, bo wszystkie objawy psychiczne mam %-) ale on sobie i tak przychodzi jak chce, więc nie wiem. Tylko tam nie tnij za dużo z tych kalorii [...]

/SFD/Images/2016/7/5/8553afa065aa496b81ae7e551bf0ca69.jpg Paweł Najmowicz / FEN Federation Z UFC do FEN: Piotr Hallmann nowym zawodnikiem Fight Exclusive Night Piotr Hallmann, który jeszcze niedawno walczył w oktagonie UFC, został nowym zawodnikiem federacji Fight Exclusive Night. Reprezentant klubu Mighty Bulls Gdynia zadebiutuje w klatkoringu [...]

[...] Detailed Analysis of: Countdown.To.UFC.128.HDTV.XviD General Complete name : Countdown.To.UFC.128.HDTV.XviD Format : AVI Format/Info : Audio Video Interleave File size : 524 MiB Duration : 39mn 56s Overall bit rate : 1 835 Kbps Video ID : 0 Format : MPEG-4 Visual Format profile : Advanced Simple@L5 Format settings, BVOP : Yes Format [...]

Ronaldo Souza zirytowany tym, że Luke Rockhold dostał walkę o pas, a on musi nadal czekać W dywizji wagi średniej zrobiło się trochę ciasno jeśli chodzi o pretendentów do tytułu i teraz jeden jest zawiedziony, że ten drugi dostał walkę o pas. Jak wiemy pierwszym w kolejce po pas będzie Luke Rockhold i ta decyzja nie podoba się Ronaldo Souzie. Być [...]

Daję relacje z dzisiejszego treningu. Nie był on zbytnio udany, jestem lekko podziębiony i strasznie wyczerpany po wczorajszych, bardzo ciężkich nogach. Nieco zmniejszyłem objętość treningu. TRENING 30.01.2014 r. Podciąganie na drążku nachwyt Rozpocząłem od próby konkursowej, napisze tylko, że udało mi się poprawić wynik :) ----> FILM [...]

[...] thing is to start with goals for the finished product. For example, will the cookie be crunchy or chewy? In a powdered drink, what are the desired protein levels per serving size? Protein Technologies International can answer questions and assist in meeting such functional requirements. The company produces a family of soy protein ingredients, [...]

[...] kulturystycznego. Piątek noc Dostałem pozwolenie na "posiłek nr 7" czyli 150g masła (roztopiłem w mikrofali) i 10 wafli http://wstaw.org/m/2017/05/20/20170520_020809_resized_1.jpg Nie miałem w ustach masla orzechowego 14tygodni, smakowało niesamowicie :-) Później nakładanie podkładu pod bronzer i mega niekomfortowy sen przez to. Sobota Na [...]

Błękit metylenowy ostatnio robi furorę jako nootrop :-)). Jest to barwnik chemiczny. Dla tych co chodzili do szkoły może się kojarzyć z melanżem etylowym np. Tzn. z oranżem metylowym. Dam parę cytatów, samemu mi się nie chce nic pisać. Jak ktoś chce to podam źródła na PW. "W ilości zaledwie 60 mikrogramów wykazuje działanie neuroprotekcyjne, [...]

Cain Velasquez: Nikt mnie nie trafi kiedy jestem w pełni przygotowany Stipe Miocic będzie po raz pierwszy bronił tytułu wagi ciężkiej na gali UFC 203, a jego rywalem będzie Alistair Overeem. Sprawdźmy co na temat tej walki ma do powiedzenia Cain Velasquez. Były mistrz wagi ciężkiej Cain Velasquez docenia umiejętności zarówno aktualnego mistrza [...]

[...] Sdunka na temat potencjalnych walk starszego z braci z legendami HW. “It would be a difficult fight ,” Sdunek said. “Vitali would use his size, strength and punching power to win a hard-fought decision. Against Tyson, Vitali would use his jab and left hand to control the fight. When Tyson would come inside, [...]

1.05 /SFD/Images/2016/5/1/5ed8426313624de38e21b8d7d74269bd.png DNT AMP dzień trzeci, pierwszy mecz rano, drugi popołudniu /SFD/Images/2016/5/1/83887330361a4e9bad5f3473ce876cc8.png Post ~16 h 1. ~150 g piersi z kurczaka, ~30 g ryżu, warzywa 322 kcal/ 36 B/ 36 WW/ 2 T 2. 230 g wędzonej piersi z indyka, 75 g mozzarelli, warzywa 369 kcal/ [...]