siodema

wstrzymaj sie z tym GM jeszcze, stuffu wystarczy a to wszystko co tu wypisales to juz kupiles? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-26 22:08:53

Polaco to co jest napisane na opakowaniach to gowno nei wierz w to zawsze... co robi? glupie [ytanie cwiczy na silowni widze profil uzupelniony zdjecie tez jest poczekaj na specjalistow np JaBi,Pitt Bull,King Odin oni cos napewno poradza Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-11-25 17:21:24

wiec tak: dieta - klucz do masy i podstawa dobry trening - obowiazkowo jesli spelniasz wyzej wymienione kryteria prosze o wklejenie diety i treningu najlepiej z akceptacja modow lub ludzi obeznanych w tych dzialach znaszego forum a wtedy udziele Ci rad co do supli HA! Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-18 22:46:03

czas na wiekszy wysilek a co z tym idzie lepsze osiagi tutaj sie mylisz jak dla mnie trening kazdej partii raz w tyg wystarczy a jesli chcesz trenowac kilka razy w tyg rozne partie to polecam HST-FBW co do diety nie mam zbytnio czasu przejrzec bo jestem w szkole teraz ale zrazaja mnie te banany na noc... w 3 posilku brak zrodla bialka (troche [...]

dzieki siodema a tt i fenu to na mase zostawic czy jak bo juz mam kupione z ostatniego cyklu i nie wykozystalem nie otwarlem nawet czy moze jednak dodac dla lepszej regeneracji wjakis sposob? sog leci kiszka nie wejdzie Zmieniony przez - wolf9 w dniu 2010-05-07 14:46:05

moze zalatwi tylko po co przeplacac? wez mono megabola vitalmaxa czy activlab - zaplacisz taniej a bedzie to samo podobnie z aakg, wez aakg trec'a i tez przyoszczedzisz Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-07-10 16:52:53

XP+mono+Torrent+glutamina DT: rano 5-10g glutaminy przed treningiem XP po treningu Torrent na noc 5-10 g glutaminy DNT: rano 5-10g gluataminy rano lub w ciagu dnia jak Ci pasuje... 5 g mono na noc 5-10 g glutaminy i styka bialko wg brakow w diecie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-10 13:44:05

wczoraj jak przeczytalem ten artykul poczulem przyplyw sil i poszedlem sie sprawdzic na silce wybralem martwy ciag zakladam najpierw 40 kg rozgrzewka pozniej 120 poszlo 150 poszlo 200 poszlo poszedlem na parking patrze stoi Renault 19 przewrocilem go na dach xD podchodze pod dom wkladam lapy i... chata lezy na boku xD hahaha kurfa ja tu czuje [...]

Siodema a stosowałeś moje połączenie? Jeśli nie to spróbuj kiedyś. Polecam

podobnie jak Knife choc zrobilbym to tak: przed treningiem 10-15g Bcaa Xtra po treningu 10-15g Bcaa Xtra kilka chwil po tym gainer... sam tak robie obecnie i nie narzekam aha po treningu - jest tak ok przed treningiem gain bolic i wpc zbedne Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-03-06 15:58:39

Siodema - w trakcie treningów powyżej 2 h można dać antykatabolik, paliwo itd. Hucher - możesz dać jakiegoś stacka dobrego, ale to już mniejsze znaczenie ma. Chwalą CLOUTA itd. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-03-06 16:15:02

Odin ja nadal nie rozumiem kolego jak wyzej napisz jakie ilosci bo cos mi sie wydaje ze bedzie duzy LOL zaraz o kurde wiesz co mozesz zrobic z taka iloscia tych supli? popatrzec na nie... KA potrzebujesz na cykl jak nic z 300g 1 kaps to 1,25g wiec z 240 potrzebujesz Gluta ze 20 g dziennie... bcaa 10g... bialko to wg brakow w diecie Zmieniony [...]

omega rowniez jest zbednym dodatkiem... 6-8 kaps w DT 4 w DNT 3 treningi w tyg= 3*7 (usredniajac)=21 + 4*4=16 21+16 = 37 56 dni to 8 tyg 8x37=296 kaps Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-12-30 17:59:50

to najzwyklejsze mono ( z bandą dodatków, których bezzasadność stosowania została już potwierdzona) wiec widzisz... masz tam 908g ale kreatyny masz b.malo w opakowaniu jest chyba 20 porcji tylko wiec nie oplacalne jak za taki gowniany sklad trening jak dla mnie jest do dupy m.in. nogi+plecy+triceps... po trening idz tutaj: [...]

nie poatrz na to co pisza na etykietach bo to chodzi im tylko oto zeby na tobie zarobic...! bialkiem uzupelnij braki w diecie a l-karnityne bierz przed treningiem tylko nie wiem czy mozna razem z hp ale sadze ze tak powinno ladnie pobudzac;] pozdrawiam edit: masz diete z dupy wiec i efekty beda z dupy rower i bieganie nie zastapia treningu nog na [...]

Siodema oczywiscie sog polecial do Ciebie ;)

Siodema dobrze pisze 2x redukcja, 2x masa

a co bylo na pierwszym cyklu? staz? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-19 23:22:12

fleksio porcja mono 5g = 4 mega caps monohydratu Olimp porcja CP to 10g - wez w prochu pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-03 21:07:41

Siodema no to wes napisz mi kiedy tego Gainbera jeszcze mam brac ;d bo to wiedzacy jestes i juz sporo mi pomogles