siniaki

[...] 20kg/20kg/24kg Dużo czasu zajął mi ten trening. Wyjątkowo dłuzej zeszło mi przy wznosach bioder - strasznie ciężko mi było sztangę dobrze ułożyć. Nogi poobijane, siniaki w barwach zielono-fioletowym są - nawet symetryczne ;-D%-) Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg, tantum verde Warzywa: pomidor, brokuły, kalafior, papryka [...]

[...] w jego pracę, w zaden sposób komentowac przy dziecku, w żaden sposób podważac jego autorytetu. aniw czasie treningu, ani po nim. czyli nie użalac się, nie pomstowac na siniaki, obtarcia itp. za to dziecko musi wiedziec, ze rodzic wie, co ono robi na zajęciach. np uwaga po treningu "dzisiaj za duzo rozmawiałeś", "dziś ci [...]

[...] się-sposoby dojścia do tego są trochę inne.Moim zdaniem Combat 56 jest twardszym systemem,poza tym jest nasz,mam z pewnych względów sentyment do niego...Jeśli lubisz mieć siniaki,przekrwione oczy,padać na pysk,a tu mówią,że dalej masz walczyć,od czasu do czasu na zadaniówkach wyć z bólu,albo przy zadaniówce możesz zostać przez kilku [...]

nabijam sobie siniaki i wyłamuję sobie barki , to wszystko czym sie teraz zajmuje /-)_ https://www.youtube.com/watch?v=PegtJ_-Eru4 https://www.youtube.com/watch?v=jzKjoUCu0nY

[...] podkręcić klimat, ale nie koleś, który nigdy nie stanął w Oktagonie by stoczyć pojedynek z prawidzym zawodnikiem. Owszem wolna wola, skoro czuje, iż może spróbować swoich sił w mma, ale póki co powinien siedzieć cicho, bo kompromitacja może okazać się bardziej bolesna niż siniaki na twarzy pzdr Zmieniony przez - mleqs w dniu 2007-08-12 15:41:41

Oj, siniaki będą - mogę Ci to zagwarantować. Ja kupiłam sobie hula-hoop z masażem i po pierwszym dniu kręcenia miałam fioletowy brzuch. Rodzice jak to zobaczyli chcieli mnie do lekarza zaprowadzić. Do tej pory mam lekkie przebarwienia, co nawet na zdjęciach widać. Ale przynajmniej fajna zabawa jest z tego hulania.

[...] mokra 1b. plank 3xmax 39s/43s/42s 40s/42s/38s wszystko mi dretwialo 39s/40s/39s najszybciej zdretwialy mi...czworki 2a. Wznosy bioder 3x15 50kgx15/x15/x15 pomimo gabki mam siniaki - chyba wartswa tluszczu sie znacznie zredukowala%-), na tyle ciezko,ze nie myslalam o zwiekszeniu ciezaru 50kg/50kg/50kg tak wysrubowalam ostatnio,ze nie bylo szans [...]

nie to nic poważnego tylko w sumie mam 2 siniaki i krew w moczu boli tylko troche brzuch dzięki za szybką odpowiedź do lekarza mam iść już czy może samo przejdzie dziś ??

[...] technicznie oczywiscie ze ciezszy ma latwiej i nich nikt nie proboje tego twierdzenia obalac wole dostac 3 syzbkie niz 1 bombe... efekt po 3 szybkich mam powiedzmy siniaki i cos rozciete ale jak dostane 1 luf e to zrobi mi sie ciemno rpzed oczami i zachwieje sie na nogach... co widac doskonale na MMA vs box na boksie sie punktuja itd... [...]

[...] upaść bez poślizgu (zresztą poślizd w piachu to nie jest dobry pomysł...) bo i tak podłoże amortyzuje, w drugim natomiast poślizg być musi , żeby reakcja podłoża (czytaj siniaki) była mniejsza, tak czy tak na parkiecie jak już będziesz ćwiczył bez materaca załóż ochraniacze na kolana - bo to najczęstszy błąd zgięcie w biodrach i uderzenie [...]

dzisiał była powtórka z rozrywki mam siniaki i krwiaki na udach i przedramionach ale walizka 275 kg poszła a dziw bo rekord w ciagu mam 260 TO TAK JAK W KAWAŁE CO FACET WRZUCAŁ CEGŁÓWKI DO RZEKI MÓWI WŻUCAM KWADRATY A ROBIA SIE KOŁA HAHA

[...] że nie mam wzwodu i wogle mi źle i smutno no i chcem testosteron zbadać a on mi na to bym witaminy jadł :| Dobra tam. Jakie igły ? grubość ta sama do propa i hcg jest ok ? Jaka długość, słyszałem o złamaniach igieł (lepiej długie) Jedno i drugie mogę walić cały czas, tylko w udo (na zmianę oczywiście lewa prawa nog) ? Będą siniaki lub ślady ?

133mhz ← widzę, że lubisz wyciągać (za)szybko wnioski :D A na poważnie: często jestem "półnagi" - krótkie spodenki, kompielówki czy to w pracy czy na siłce. Widzę czasem, że "koxy" na siłce w długich dresach ćwiczą tak wiec pytam czy są ślady mocne lub siniaki tak z ciekawości ?

gdyby nie kocyk, to z taka masa od leżenia na podłodze miałby siniaki xD ciesze sie, że zaczynając przygodę z siłownia wklepałem w google hasło "kulturystyka" Zmieniony przez - Cytrian w dniu 2011-08-09 22:34:59

a w ogóle jakie macie odczucia następnego dnia? bo u mnie jakbym siniaki miała w tych miejscach które rolowałam/masowałam ;-)

Skoro wiedziałeś że są to rozstępy, to po co napisałeś że masz siniaki? Poszukaj sobie w googlach przyczyn powstawania rozstępów.Również w dziale uroda znajdziesz informację.

[...] chun tyczką da się w miarę bezpiecznie sparować. Postawa to ochraniacze i odpowiedni poziom ćwiczących. Trening taki doskonale też poprawia refleks - kij jest znacznie szybszy od reki czy nogi. Osobiście sparuje kijem z 2 kolegami - ochraniacz na tułów (lekki), kask na głowę, oraz ochraniacz krocza - są siniaki, otarcia, ale nic poważniejszego.

[...] zachowywac jak ciota, bo jak to w gubie wyczają to będziesz miał prze***ane, jest u mnie taki koleś, co nawet przy kopaniu na tarcze ucieka, a jakbyś miał stłuczenie to na to mam sposób, rób okłady z altacetu, ale na siniaki nie da rady. Wszystko to sprawa wyboru. Wróciłem z obozu zimowego KK, gdzie zdałem na 10 KYU Mój następny cel, zdać na 9

[...] mogła spowrotem zabrać te krwinki, które obumarły. Ja mam jeszcze jeden sposób. Jak już muszę zmniejszyć liczbe siniaków na miom ciele(jakaś impreza czy cóś) to ogrzewam te siniaki taką lampą do grzania chorych zatok. Jak byłam mała to rodzice kupili, no i teraz sie przydaje. To taka czerwona żaróka, która daje duuużo ciepła. Naprawde pomaga. [...]

ZIAjA pewny jesteś, że wiesz co robisz? Ja tam siniaki toleroje, bo po pierwsze sama mam dużo, a po drugie lubię nabijać je innym "...klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje etykieta podczas bójki w tawernie." T. Preatchett