search

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=megace myśleć ludzie myśleć!!!!

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tresc&search=trening+si%B3a

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=split tu wszystko masz tam sa treningi tak wlasnie wyglada split Zmieniony przez - rapeross w dniu 2006-06-28 17:48:58

Tu masz mega Dużo Tematów i Mega Dużo Przepisów na Temat Koktajli http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=kokta Jajka na Surowo Są ZŁE Białko z nich słabo sie przyswaja, na dodatek Salmonela jak dobrze nie sparzysz itp. Takie jajka na surowo są bezsensu jesli już to kogielmogiel dla smaku tylko sparz jajka (skorupki) wrzątkiem lub [...]

jak we wszystkich sportach walki polecam tcm (jabłczan kreatyny) ale skoro nie chodzi tylko o siłe ale mase wiec mozesz mono stosowac z powodzeniem udaj sie równiez do działu odzywianie i dopraccuj diete, uzupełnij ja sobie białkiem i carbo mozesz dodac zma na wieczór http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=zma+apteczne

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=Fenuplast

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=meta owocnej lektury leniu

Poczytaj : http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=zakwasy pozdro.

http://www.sfd.pl/forum.asp?search=dieta&forum_id=10&strona=1 http://www.sfd.pl/forum.asp?search=trening&forum_id=8&strona=1

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=zakwasy

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tresc&search=Createston+ naprawde wystarczy poszukajć i dowiesz się wszystkiego naet jest CYKL opisany

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=reactor+pro

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=suple+a+pi%B3ka szukaj

Search misiu... search... Tajski, boks, bjj, judo, sanda etc. Tam gdzie trenuja kontaktowo. Daruj sobie tradycyjne karate, aikido etc. A na ulicy to *******laj

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tresc&search=dieta+redukcyjna Poprzęglądaj , zastanów się i zadaj jakieś konkretne pytania do diety juz w dziale odżywianie

1. Mono dobrze rozpisane. 2. Co do nitro shocka to są różne zdania na ten temat, poszukaj: http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=nitro+shock 3. Bierz 40g carbo razem z mono. Białko tak jak napisałeś, mozesz 10 minut po mono, jak to za dużo zabawy dla Ciebie, możesz nawet do porcji mono.

Cykle przeplataj jak uważasz (masa/siła), ale pamiętaj o regeneracji! Po cięzkim treningu masowym, a już na pewno po siłowym musisz zrobić przerwę 1-2 tygodnie. Twój trening nie jest typowo na siłę. Poczytaj posty Mawashiego z serii "Porusz" i skleć plan siłowy http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=Porusz POZDRO

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=progresja+regresja wyszukiwarka jest...

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=zakola

1. RĘKAWICE http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=r%EAkawice 2. Ściągacze to bajer. Niepotrzebny.