http://main.amu.edu.pl/~phil/porady/dieta.html http://www.jurek.gdynia.ids.pl/weglowodany.html a najlepiej masz: http://www.google.pl/search?q=w%C4%99glowodany+proste+z%C5%82o%C5%BCone&ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=pl&btnG=Szukaj+z+Google&lr=lang_pl ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI [...]
'gdzie mogę coś na ten temat poczytać ? ' no domyśl się wpisz sobie w google i tam masz miliard tematów o tym http://www.google.pl/search?q=stala+suplementacja+kreatyna&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a wybierz sobie cos a nastepnym razem szukaj
Zależy: - jaki masz poziom tkanki tłuszczowej (na forum były podawane różne sposoby pomiaru - www.sfd.pl/search.asp - szukaj ), - na jakiej diecie, - czym będziesz się wspomagał;
[...] do autora. niedawno zacząłem przygode z tym sportem i od niedawna czytam to forum ale zdązyłem sie przekonac ze sa tu ludzie znający sie na rzeczy i bardzo chetnie doradzają!! ale nie mozna isc na łatwizne i prosić o ułozenie diety!! spróbuj zrobic to samemu a pózneij daj ją do oceny!!! i pamietaj uzywaj wyszukiwarki! ttp://www.sfd.pl/search.asp
1. wpisz http://www.sfd.pl/search.asp 2. zaznacz "szukaj w temacie" 3. wpisz "glukoza" i "glutamina" 4. wroc tutaj i napisz co i kiedy bys zastosowal Hail til I reach Hell, I ain't scared Mama checkin in my bedroom; I ain't there