Zptu KK tu jest link do wyszukiwarki http://www.sfd.pl/search.asp wpisz pytanie i masz a tu jest gotowy link na 6 http://www.sfd.pl/temat144665/ powodzenia
na mase to potrzebna jest dieta. a ze wzrostem masy przyjdzie sila. a najlepiej budowac mase na zlozonych cwiczeniach 3x w tygodniu wiec najlepiej cwiczyc FBW a zeby wiedziec o co chodzi opcja search sie klania.
[...] We wszystkich jego postach można znaleźć masę ciekawych informacji, jak ktoś jest zainteresowany to tutaj: http://kbforum.dragondoor.com/search.php?searchid=266155 Jak kolega zrobi chociaż jedno powtórzenie przy ścianie bez asysty to niech wrzuci filmik, będzie pierwszy na YT. Obecnie Jim z beastskills.com [...]
jasne spoko http://www.sfd.pl/HI%2DTEC_NUTRITION_Createston-t294827.html http://www.sfd.pl/forum.asp?search=createston&forum_id=12&strona=1 http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_SPIS_ZAKO%C5%83CZONYCH_TEMAT%C3%93W_TESTOWYCH_%5B%5B%5B_10%2D12%2D06r%2E_-t275387.html i w tym ostatnim jest gdzies cykl na createstonie Ibok'a jesli dobrze pamietam p[ozdro
Sam poszukaj http://www.sfd.pl/search.asp Pełno jest artykułów o treningu http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html . http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Wzrost_%2C_genetyka_a_trening%2E-t481050.html tutaj na rozwianie wątpliwości Tutaj ACT [...]
[...] czy wyciąg do ławki http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/285 - drążek i poręczę - do wyboru do koloru same lub z prowadnicami http://www.allegro.pl/listing.php/search?string=hd18+kelton&from_showcat=1&category=0 proponuję HD15, HD2 z poręczy HD1 lub HD16 - brama http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/15/214 lub HEAVY [...]
http://www.allegro.pl/item325447882_super_hantle_20kg_thorn_najtaniej.html choć ja poszukał bym jeszcze takich z ogumowanymi talerzami http://www.allegro.pl/search.php?string=pi%C5%82ka&from_showcat=1&category=19643&country=1 i naprawdę dobrze można potrenować
np przed snem.Ja mam ponownie awersję do twarogu polecaliscie tu jakis mix twarogu z mlekiem i hhm czymś tam.. btw macie doświadczenia ze sprzętem mixującym to polećcie coś http://allegro.pl/search.php?string=mikser&category=8816&category=8817 Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-02-21 03:15:45
a czego nie rozumiewsz w tym treningu aerobowym ? bo nie wiem co wytlumaczyc IG - www.sfd.pl/search.asp - użyj wyszukiwarki a biegac po treningu w takim razie mozesZ? Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-10-03 17:40:41