Spiegol
Wykonujesz na zmiane pozycje 1 i 2 leząć na plecach ( mam talent co? )
Polecam spięcia i unoszenia nóg leżąc jeszcze.
http://www.sfd.pl/temat275945/ - trening nóg bez sprzętu = siła biegowa
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
74
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
565
Wykonujesz na zmiane pozycje 1 i 2 leząć na plecach ( mam talent co? )
Polecam spięcia i unoszenia nóg leżąc jeszcze.
...
Gucio555
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
376
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2566
dalej nieorzumiem:P albo jestem d****em albo neiwiem lol :( bardzo chce zrobic A6W ale nie rozumiem tych cwiczen :(
...
Artur1000
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
76
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
665
Chcesz spalic brzuszek to wsiadaj na rowerek i pedałuj 40 minut, albo biegaj. pozdro
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
376
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2566
a te cwiczenie nie jest dobre???? co podane post nizej??
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
76
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
665
Ćwiczenie jest dobre ale nie spalisz tłuszczu tylko cwiczac brzuszki, musisz zacząc robic cwiczenia areobowe takie jak właśnie rower lub biegi
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
376
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2566
aha a ile dziennie biegac i jezdzic?? bo wlasnie pozyczam od cioci rowerek reningowy do domu :D i chyba sie przyda na spalenie brzuszka.
...
50grosz
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
774
ale przy a6w mozna spalic tluszczyku z brzuszka a przy chudych osobach nawet 6pak zrobić 
tylko trzeba sie przyłorzyć
tylko trzeba sie przyłorzyć_____________
"pulchnij zdrowo" - z głową ;)
...
SPHiNX89
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1830
ABS
...
socham
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
360
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
22385
aby spalić tłuszcz potrzeba oprócz treningu jeszcze diety....
:)
...
DEXTROZER
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9317
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
45818
i areoby 
PRO MODERATOR DZIAŁU
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
