schudniecie

zatrucie pokarmowe + problemy z babą + spanie może po 2-3 godziny = schudnięcie :D

[...] nastepna sprawa 20kg w 3 miesiace to fantastyka z brukowcow i tygodnikow dla miłych pańć. bedziesz zadowolona gdy bedziesz chudla 1kg na tydzien i bedzie to zdrowe chudniecie. Co nagle to po diable, tych kilogramow tez w 3 miesiace nie zebralas. i jeszcze sie zapytam ze swojej dzialki, jak wyglada twoj trening "na schudniecie" ?

[...] 2013 walczę o formę żeby wyjść na jakieś zawody w 2015 roku. Miałem kiedyś ogromna nadwagę , ważyłem około 120 kg miałem problemy ze stawami w kolanach i lekarz zalecił mi schudniecie i tak zrzuciłem 36 kg , starczyło ograniczenie słodyczy i skakanka ;).Pozniej rok czasu nie robilem nic az w koncu w listopadzie poszedlem na probe na silownie , [...]

złotą zasadą jest by dać sobie choć połowę czasu z tego co się zyskiwało wagę (tyłeś 10 lat, daj sobie 5 na schudnięcie)

[...] spadalo? tez ci powiedzieli co robic? Nie porownuj minusu wynikajacego z karmienia piersia do minusa wynikajacego z przyjmowania mniejszej ilosci kalorii. Sam fakt, ze schudniecie z kilogramow zgormadzonych w czasie ciazy dla dziecka jest na diecie bardzo trudne (w wielu ksiazkach zwracaja uwage na to), a nie stanowi trudnosci przy [...]

Schudniecie samo, to niestety nie wszystko... Warto schdnac madrze, zmienic nawyki zywieniowe itd Jak ja mialem 18 lat, to tez schudlem 18 kg w 2 miesiace, ale nie bylo wtedy chipsow, mcdonaldow i coca/coli... Jedzenie byle moze malo urozmicone, ale zdrowsze...

Siema. pytanko jedno Jeżeli osoba dopiero zaczyna trenować i głownym jej celem jest schudnięcie to czy trening siłowy+aeroby lub interwały są w stanie zbudować troche mięska jeżeli jest deficyt kaloryczny? może inaczej mówiąc czy sylwetka jakościowo się poprawi (chodzi o masę mięsniową) czy tylko nastąpi utrata fatu? Czy może lepiej na 0 bilans [...]

redukcja dieta 1700 kcal itp i czy o 21 twarog na schudniecie jest ok? 125g oraz czy kotlety sojowe ktore maja 50g bialka w 100g smazone na oliwe z oliwek sa dobre po trneingu?

redukcja dieta 1700 kcal itp i czy o 21 twarog na schudniecie jest ok? 125g oraz czy kotlety sojowe ktore maja 50g bialka w 100g smazone na oliwe z oliwek sa dobre po trneingu?

Który suplement na schudnięcie proponujecie ? Znalazłam taki ranking w internecie http://dietacud.top/ i tak się zastanawiam nad tym African Mango

że dorobili sobie roboty. Mój kumpel jak mu chciałem pomóc schudnąć to powiedział że on chce to zamienić w mięśnie i jestem poebany. Powodzenia im życz i ciesz sie, że nie zrobiłeś tak jak oni :-D Pozdrów kluski ;-) U mnie na siłce robią brzuszki na schudnięcie }:-(

mi się wydaje, że ona ma problem i jej się nie podoba, a zwala na faceta... ona po prostu chce poznać sposób na magiczne schudnięcie

Zwaz jednak, ze MOC u Ciebie rosnie Ja bardziej wyobrazam sobie schudniecie do 50kg niz podniesienie 150kg

proszę o konkretny argument, że brak węglowodanów w diecie szkodzi? to skąd sukcesy diety białkowej przede wszystkim rozwalasz sobie tarczycę, poczytaj co Martucca pisała dziewczynie, która podobnie jak Ty i wiele innych lasek uważa, że dieta niskowęglowodanowa to metoda na schudnięcie... [...]

Nie wiem, czy to jest właściwy wątek na moje wątpliwości, ale nie wiem gdzie indziej...:) A chodzi mi o to, że powtarza się tu i na forum w ogóle zdanie, że kobietom bardzo trudno zbudować masę i "rozrosnąć" mięśnie... Nie wiem czy ze mną jest coś nie tak, czy może powinnam się zacząć martwić, albo nawet badać, ale ja właśnie ze zbyt [...]

[...] na redukci i wcinam rodzynkiale ja to co innego bo bardzo duzo cwicze czasami 2 razy dziennie widz rodzynki są wskazane niechce pic karbo bo wole wszamac rodzyneczki :P smacniejse ). naprawde dietka ok :) oby wiecej takich dietek oczywiscie mozna co nieo zmienic a le tu raczej chodzi o zdrowe zywienie i jednoczesne schudniecie papapapap

czy np 4 jajka na twardo ... albo smazone na teflonie + ciemne pieczywo to dobre polaczenie ? bo nie wyobrazam sobie jajka bez chleba :/ zjesc, czy pieczywo takie zwykle mozna zastapic ciemnym i wtedy jest ok ? chodzi mi caly czas u schudniecie

moze schudniecie rzedu 10 kg mogloby miec wplyw kazdy czuje sie dobrze po zjedzeniu weglowodanow problemem w diecie lc jest to ze niektorzy ciezko znosza okres przestawienia sie na czerpanie energii z tluszczy (czasami i do dwóch tygodni) ja akurat znosze to bez wiekszych problemów. aczkolwiek po pewnym czasie zaczalem dawac 100-150g WW w dni [...]

Pomysl na szybkie schudniecie? HIIT (poszukaj w wyszukiwarce SFD) Tu sie pewnie juz masa specjalistow wypowiadala, wiec sie pewnie powtorze, ale do porzadnego spalania potrzebny jest porzadny metabolizm (pobudzone i mocno pracujace miesnie - jak najwiecej). MOC z Toba

[...] i z jaka czestotliwoscia majac na uwadze ze chcialabym zredukowac zawartosc tkanki tłuszczowej szczegolnie z nog i ramion -przydalaby mi sie ten informacja czy mozliwe jest schudniecie z lydki i poprawienie wizualne biustu przez jakies cwiczenia -poza tym bede zobowiazana za kazda rade, sugestie, podpowiedz. Chyba nie musze mowic ze jestem dosc [...]