schudniecie

[...] (bo w innych miejscach juz nie ma), dzieki czemu (mimo, ze na pewno i tam dorobilas sie miesni) to masz nogi chudsze. No i wyrzezbione IMO to jest jedyny zdrowy sposob na schudniecie z miejsc "trudnych" - wymusic na organizmie, poprzez zwiekszenie zapotrzebowania, siegniecie do zapasow. a jak gdzies ma sie przerosty to cwiczyc [...]

cześć ja z dobrymi wieściami - rozmawiałam z mamą. nie spodziewałam się tego, ale pozwoliła mi ćwiczyć, jest za tym, abym schudła, pomoże mi w tym. mało tego jest zadowolona, że chcę coś w tym kierunku zrobić, choć dla niej kwestią priorytetową jest wyzbycie się przeze mnie kompleksów, nie samo schudnięcie. jestem zadowolona, strasznie się [...]

Ja ćwiczę jak facet :P Robię dokładnie te same ćwiczenia co mój mąż. Oczywiście obciążenia dostosowane, bo jednak słabsza jestem. Mimo, że już trochę czasu się tym zajmuję nadal nie wyglądam jak umięśnione monstrum :P Tutaj na forum jest co najmniej kilka kobiet nie oszczędzających się na siłowni i dźwigających ciężary większe niż niejeden facet a [...]

O nowej już troszku pisałem. No działa - łagodniej, bez dziwnych jazd, jakby wolniej, jednak skutecznie. *nie hamuje tak mocno apetytu, ale zawsze - da sie odczuć różnicę w dniach przerwy, *leje się dużo i często jak na starej, ale nie pędzi tak od razu do klopa, *poci się równie dobrze na niej w czasie treningu; nawet na dłuższym spacerku czuć, [...]

zalooz nowy post tutaj sie nie dowiesz a powood jest prosty...ten post nie jest o tluszczu na schudniecie i wprowadziloby to niepotrzebny zamet :) misOO Gróbas w Suplementacji

Cześć Po pierwsze, wielki plus za przyznanie się, dlaczego utyłaś. Ale jednocześnie ogromny minus za to wariackie schudnięcie, bo... Jojo. Obawiam się, że będziesz musiała stawać na głowie, żeby nie wrócić do punktu wyjścia + duży krok w tył Do tego te Twoje nawyki żywieniowe i napady kompulsywnego objadania się... Reasumując: będzie CIĘŻKO. [...]

w sumie fakt, w grudniu było 106 teraz 89 ponad i w dół leci, już z kilkadziesiąt osób powiedziało mi że jest w szoku jak mnie widzi, co to za dieta cud jak ty to zrobiłeś, albo taki tekst "Jakie sterydy na schudnięcie bierzesz" kilka osób nie mogło mnie na ulicy rozpoznać, powoli już mnie to w****.iać zaczyna te teksty ty to naprawde [...]

Nie moja wina, że niektórzy mylą rzeźbę z odchudzaniem... Nadmiar tkanki tłuszczowej jest zazwyczaj niepożądany. Schudnięcie 5 kilo nie oznacza przerzucenia się na kilka miesięcy na specyficznym trening kulturystyczny, wykonywany w okresie przedstartowym. Postaraj się trzymać okolice zera kalorycznego i dodaj aeroby, które później zamienisz na [...]

No to mamy zdaje się odpowiedź czemu waga stoi :/ dUrberville organizmu nie wykiwasz, co najwyżej sprawisz że zgłupieje dostając irracjonalne sygnały. Moderatorki też ci nie będą w stanie pomóc, bo nie da się wnioskować z chaosu :/ Przy takim podejściu No nieważne, jutro już będę grzeczna to nawet wątpię, że będą chciały zawracać sobie głowę. [...]

Asiu Darku dziękuję,ale ona dopiero tak na prawdę sezon zaczyna cały maj i czerwiec potem pewnie MP lub olimpiada młodzieży, także można trzymać kciuki:), pozdrawiam Gosia sama coś kombinuje schudnąć ale jej coś to nie wychodzi, mówiłam żeby się tu zapisała ale na razie tylko się zapisała:) dziennika nie prowadzi:) W jej wypadku to chodziłoby o [...]

nie uważam, że ktoś nawet ma zamiar mnie skrzywdzić, cokolwiek by to oznaczało. ja nie szukam przygód, szukam rozwiązań. skoro jedynym sposobem na schudnięcie, jest czynienie wbrew swojemu organizmowi, to rzucam to w cholerę, ale byłam pewna, że to jest możliwe bez znacznego uszczerbku na zdrowiu. julia_ nie spływa to po mnie, bardzo mnie ruszają [...]

Szczęśliwego Nowego Roku 2019! Przede wszystkim zdrowia, wytrwałości w osiąganiu celów nie tylko tych sylwetkowych ;-) A także pogody ducha na codzień :-) Tego wszystkiego życzę Wam i sobie :-D 2018 rok upłynął mi pod kątem upadków niż wzlotów dlatego będę kontynuować zmianę trybu życia na zdrowszy, już nawet nie chodzi tylko o schudnięcie ale [...]

[...] w kazdym razie trzeba uwazac by schodki nie byly coraz wieksze Pamietajacie dziewczyny, ze nie ma jedynej slusznej drogi, nie wierzcie w odkrycia dietetykow, wierzcie w to co mowia wlasne organizmy, schudniecie zawsze jak bedziecie mialay mniejsza kalorycznosc diety niz zapotrzebowanie Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-04-13 13:16:00

[...] sie w takie rzeczy by nie obnizc kalorii za szybko( jest w poblizu swojej wagi minimalnej, jaka ma od lat licealnych). Uwierz, ze to nie sa cudowne chwyty, ktore zapewnia ci schudniecie, to sa modyfikacje ktore maja jedynie na celu utrzymanie chudniecia i zaskakiwanie organizmu innym stylem jedzenia, cwiczenia.... Cos jak w kawale o mamie, tacie [...]

Tak, już lepiej. Mam więcej energii, bo te 2-3 dni początkowe okropne były. Popołudniami czuję się śpiąca, ale później jakoś mija. No na razie go biorę, ale może ginekolog już wróciła z urlopu to się do niej umówię i spytam czy muszę dalej brać skoro dostałam miesiączkę. Z potasem ok, kupię. Laktoza jest zła? Nawet w małych ilościach? Jak np. [...]

[...] sama napisalas,nie zrzucisz tluszczyku.Organizm wowczas przerzuca sie na tryb glodowkowy-magazynuje tluszcz na pozniej,spowalnia Ci sie metabolizm -to nie jest sposob na schudniecie.Nawet jesli jakies tam efekty beda nadrobisz z nawiazka stracone kg w najblizszym czasie.Nie oszukasz swojego organizmu ktory jest holernie madry.Wejdz do [...]

Czy ktos by mi mogl powiedziec jak sie odzywiac przy braniu TP. Czy jesli chodzi mi o schudniecie to oprocz rowerka powinnam uzywac na silowni innych przyrzadow?

[...] wogole nie ma białka, za to za duzo ww prostych - soki, nie wiem jak Ty zyjesz :/ i nie odbieraj tego jako złosliwosci bo ja chce dla Ciebie dobrze ;) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety poczytaj a tam wszytkiego dokładnie sie dowiesz - jest tego troche, ale niewie jak na cene za schudniecie.

no lepiej lepiej , oki doki , nie patrz sie w bok patrz sie do przodu, ukosem w dół nie kontroluje sie ciagle swojej postawy ;-) No rzeczywiście cały czas gapię się w lustro, żeby się kontrolować }:-( A teraz pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/54d17f03e4cb41669af6d163ee2c5511.jpg W wadze bateria się wyczerpała, ale jakiś tydzień temu 52 kg czyli o 2 [...]

Ja bym wzięła ten pierwszy od obli, wiele dziewczyn go robiło i większość go lubi. Ten drugi jest serio taki dla połamańców trochę. Jesteś szczupła, ale mięsa masz mało - to sama wiesz. Pytanie co ci da schudnięcie? Bo nie odsłoni mięśni. Nie ma co odsłaniać. Jesteś szczuplak, jak schudniesz na tyle, żeby mieć rzeźbę na brzuchu, to cała reszta [...]