schudniecie

[...] troszke miesni wyrzezbionych i schudne. tak czy siak jakie polecacie cwiczenia zeby schudnac i wyrobic sobie troszke , napprawde troszke miesni od pasa po szyje. Zaznaczam , ze nie chce zadnego kaloryferka ani bica wiekszego : D. Jkabym mial ustawic proryten , to wazniejsze jest schudniecie , a potem reszta. Konkretne plany mile widziane.

Witam, ja "próbowałam" Adipexu. Co prawda wzięłam w sumie 5 tabletek przez jakieś 2 miesiace (szaleństwo), jednak mi on troszkę pomógł. Nie twierdze, że to zdrowe, nie polecam, nic z tych rzeczy. Ja jednak miałam problem z określeniem naturalnego głodu, zajadałam się czym popadnie (kwestie emocjonalne) i później było mi BARDZO ciężko odzyskać [...]

Adramel chyba posiłki z węglami na noc propagowalli Michok Karmowski i Radek Słodkiewicz, ale jednak szybko to zakonczyli przyznając że jednak tak nie ma sensu i żaden poważny BB tak nie praktykuje (chodzi o czołówkę BB). Pisze o BB bo przy amatorach na schudnięcie wystarczy po prostu mniej żreć i nie przejmować się jakimś węglami, IG, czy innymi [...]

Witam. Mam 31 lat obecnie 82kg 171cm wzrostu.Na siłownie chodzę od ponad miesiąca u udało mi się schudnąć 4kg i w sumie waga stanęła w miejscu,ale w pasie od początku schudłem jakieś 8 cm. Trenuje na rzeźbę 5-6 dni w tygodniu,siłowe 4 serie po 18 powtórzeń, co dziennie inna partia i aeroby 45 min dziennie. Staram się racjonalnie odżywiać( i jem o [...]

haha jestem grubaskiem ale dlaczego uwarzasz że przesadziłem? Mój paradoks polega na tym, że jak na moją wagę jestem nadzwyczaj sprawny fizycznie. Teraz cały czas normalnie ćwicze na siłowni biegam i gram w piłke więc nie jest źle. Nie jestem 140 kilogramowym gościem który nie jest w stanie zawiązać sobie sznurówek czy ma problem z wejściem na 2 [...]

Dzięki, pomocny artykuł, jak zaczynałem skakać na skakance w styczniu ledwo co dałem rade 10 min skakać, powoli przez 3 miesiące doszedłem do godziny, tak jak w treningu jest, więcej nie chce bo też nie mam całego dnia wolnego. Wiem że nie jest możliwe szybkie nabranie masy mięśniowej czy schudnięcie ale uważam że do wakacji zdążę lekko zarysować [...]

To ja powiem to, co zawsze tłumaczę. że mało kobiet, ma takie szczęście, żeby chudnąć się po prostu wysuszyć. W znakomitej większości przypadków schudnięcie do niskiej wagi (no a o to ci chodzi, bo przecież w sumie jesteś szczupła) przypłaca się utratą jędrności, bo palą się też mięśnie. Jaki jest na to lek? Ćwiczenia siłowe. Ale od nich rośnie [...]

Mało się ostatnio wtrącam ale się wtrącę: http://jestemdziubek.pl/wp/?p=601 szukasz magicznego sposobu na schudnięcie, bo głodówka nie działa...

Erinw uważam ,że nie myślisz racjonalnie. Powinnaś udać się do psychologa. Niska samo ocena, na siłę schudnięcie... tak się nie da żyć dziewczyno!

"możesz sobie kupić jakiś ciuch o mniejszym rozmiarze i schudnąć żeby wejść w niego." jak to przeczytałam, to od razu przypomniala mi sie koleżanka, która swego czasu (w momencie mega zajawki na schudnięcie) nakupiła sterte nowych, za małych ciuchów- jak ja to mówie, tzw. "motywatorów" i.......kilka miesięcy póżniej wszystkie [...]

co do tego ze ulatwia schudniecie to nie bylbym taki pewien ;p o testosteronie tez nie slyszalem i nie wyobrazam sobie dzieki czemu moze zwiekszac tescia ;] a co do innych plusow - pomaga pozbyc sie zakwasow ;] minusy - mozna sie przeziębić ;]

zresztą, przyjdzie Martucca, to Ci puści odpowiednią zyebkę za taką diete głodówkową, bo to forum sportowe, a nie wizaz Jestem. I dobrze, napiszę jak to wygląda. Dziewczyna dzieckiem nie jest więc się rozczulać nie będę Droga margoland, Efekty głodzenia się widać po Twojej sylwetce. Przede wszystkim obwisłe pośladki i biust. Brzuch Ci sterczy, [...]

po 1) nikt mi nie napisał, że w diecie MUSI być również mięso (a co, jeśli ktoś jest wegetarianinem, hę?) po 2) może wam się wydawać, że moja waga jest ok. Owszem WAGA, ale wygląd już niekoniecznie. Wiele moich koleżanek waży więcej a są szczuplejsze. Chcę się podbyć tych cholernych wałków z brzucha i trochę z bioder. A jako,że nie ma ćwiczeń na [...]

Teraz cepiarnia pewnie. Schudnięcie schudnęciem, ale wątpię, żeby Beltrana od tego gwałtownie olśniło. %-)

Witaj! 1. Stare amerykańskie powiedzenie mówi 'Jeśli coś działa sprawnie, nie należy tego naprawiać'. Skoro chudniesz na tym co masz, po co masz coś zmieniać? Zmiany dla zmian nie są potrzebne. 2. Generalnie 'w brzuchu' mieszczą się najważniejsze narządy, matka natura nie bez przyczyny skonstruowała nas tak, że mamy więcej tłuszczu w tych [...]

[...] THINKING siedzisz tylko przed kompem, hmmm w ogole olej ten rower, wysypiaj sie nie cpaj(!?), nie chlaj (!?) i dobrze sie odzywiaj to podstawowe warunki bo tu nie chodzi o schudniecie!!!! ******************************* a teraz jedyne co mozna zrobic w tak krotkim czasie SOBOTA: swobodny bieg 5 minut PONIEDZIALEK: swobodny bieg 7 minut SRODA: [...]

Witam , a co polecilibyście mi jako kobiecie , sposób na najszybsze schudniecie , mam z tym wielki problem :/

No to bardzo dobrze że nie trzeba jej przekonywać do roweru, teraz jest ciepło wiec jeśli to by jej nie przeszkadzało a być może bardziej zmotywowało to niech roweru używa w bardziej szczytnym celu :) a mianowicie transportu do pracy, czy na działkę, albo do koleżanki. Taki cel wzbudza duże chęci do jazdy, bo kiedy go osiągniemy radość przychodzi [...]

Ważna jest ilość dostarczanych mikro i makroskładników do organizmu. To ile chudniesz to kwestia indywidualna. A twierdzenie, że schudnięcie 10 kg w miesiąc jest niezdrowe włóż między bajki i wypowiedzi ludzi, którym sie po prostu nie chce i tak się usprawiedliwiają :)

najbardziej negatywynym skutkiem zakupu tych supli będzie schudnięcie portfela