schab

efekt taki bo jak sie stanie przy kims mniejszym to efekt jest 100 razy lepszy jak by stanol przy kims wiekszym to co innego lecz co nie zmienia faktu ze jest masywnie Lecz... Dziewczyna konkret schab

Cześć ccz2:-) 21.04.2013 DNT Dieta 1687kcal, 172B, 79T, 76W 1.,2. płatki owsiane, truskawki, odżywka białkowa, jajko, twaróg chudy 3. jajka, orzechy laskowe 4.,5. schab, mięso z piersi kurczaka, masło, orzechy laskowe Suplementacja ZMA - 3 kapsułki przed snem 22.04.2013 Dieta 2060kcal, 171B, 77T, 175W 1. płatki owsiane, truskawki, odżywka [...]

[...] więc;-) Każdego dnia wpadły dodatkowo lody 2x2 gałki:-D %-) Dieta 1763kcal, 170B, 89T, 76W 1.,2. maliny, płatki owsiane, odżywka białkowa, jajka, twaróg chudy 3.,4.,5. schab, masło, ser mozarella, orzechy laskowe. W planie nastąpiła zmiana ćwiczeń, patrząc po niektorych będzie ciekawiej%-) No i w niektórych pewnie nie dam rady dobić do 5 [...]

05.04.09 Dieta 1 razowy jajko 2 razowy jajko 3 schab warzywa oliwa orzechy 4 kurak razowy 5 kurak razowy pomidory Trening 45 minut na rowerze stacjonarnym

Można robić schab lub szynkę gotowaną. W internecie są przepisy.:-))

Fela,po tym treningu to i tak byla masakra. Tak dzis jem podbije bialkiem do kolacji.Albo zjem wiecej miesa.Nie jestem pewna co pieke mysle ze to szynka chudziutka lub schab. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-03-08 16:58:20 Kurna musze nadal brac tabletki antykoncepcyjne.Miesniak sie zmniejszyl o 7mm,mial 12mm a teraz ma 5mm,wiec dzialaja. [...]

Jest tyle opcji że pała mięknie - Z mięs : wołowina , schab , wieprzowina , ryby. Węgle : Ryż, kasze przerózne , ziemniaki itp itd pokombinuj troche :)

Mam 700 - 800 kcal na posiłek i lece do klopa. No 2, 3 razy na dzień latam. Miałem mniej kalorii to 1 raz dziennie latałem do klopa. No jem piersi, wołowinę, schab, ogólnie mięso no i pełnoziarniste makarony lub durum, ryż brązowy biały na twardo, kasze, warzywa itp itd. 50% - 60% węgle; 20%- 15% białko 25%-30% tłuszcze Zmieniony przez - rambo19 [...]

swieta to najlepszy okres do trzymania diety masowej-karp,sledzie,schab, ciasta itd-to wszystko jest dobre na mase ;)

I schab wieprzowy podsmazony z pietruszka, marchewka i passata pomidorowa :-) /SFD/Images/2016/4/12/2157c4c569dd4b8f957c52a68f2933ae.jpg

Wczorajsze Jajka z pieczarkami, papryką, serem feta i pitą /SFD/2019/4/7/2f88b75507844fdba47f9f26e8686469.jpg Schab z ryżem i warzywami /SFD/2019/4/7/839670db265d40d084dbfe4f20e42d9c.jpg Naleśniki dyniowe z twarogiem i owocami /SFD/2019/4/7/625444acaf0242cb8f057af035db5237.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 07/04/2019 09:11:38

Dzisiaj. Chlebek fasolowy. /SFD/2021/3/22/c8abd0e59798445ab66de470b62f6274.jpg Schab z pieczoną pietruszką. /SFD/2021/3/22/98ddde1817504eb0b441de600a38c64f.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 22/03/2021 21:07:31

[...] Prawidłowe, bez o******lania. Po siłowni idziesz do domu i jesz w domu. Ja nosze ze sobą jeszcze BCAA i inne pierdoły. I ja rano w tym czasie jeszcze przygotuje kure lub schab jak się streszcze. Jak się nie wyspiasz to idziesz szybciej spać. Bez walenia konia w nocy ( szkoda cynku, argininy, teścia i innych, szczególnie na noc ) i czytania [...]

[...] wśród domowników. Potem jakieś kanapki, drzemka, żeberka z ziemniakami i buraczkami, kawa i do domu. Po drodze wpadliśmy z dzieciakami na lody. Za chwilę rąbnę obiad (schab z gotowaną kapustą i marchew), a na kolację łyknę kefir z białkiem. Ile i co dzisiaj zjadłem, to się nawet nie podejmuję powiedzieć. Sporo tego było chyba. Od jutra [...]

[...] tort smaczny, to nie było mi dobrze ani w trakcie konsumpcji, ani po - to chyba czit niskiej jakości. A mnie wygadywałeś suszone morele w terrine... ;) Sam wczoraj upiekłem schab ze śliwkami i morelami :-D Ami - to był stan wyższej konieczności, a nie kaprys czy "urozmaicenie diety" Pani Małgosia to mama mojego ucznia, który nie może jeździć do [...]

Filmik kulinarny - klasa sama w sobie! Akurat na sobotę mi się pieczenie szykuje :-) To gdzie jest promocja na schab/morele/śliwki?? Tak z raz na tydzień/dwa mógłbyś coś takiego wrzucać.. O ziemniakach czytałem, że najpierw podgotować 2-5min, a potem piec w 200st jakieś 20min.. Może mój piekarnik jest jakiś nie teges. Dam wyższą temp. i popiekę [...]

[...] Po treningu 20 minut heroicznych zmagań ze spacerem biegowym (wyszły interwały). A potem impreza, która się przed chwilą skończyła. Stejki były. Krwiste i wołowe. No i schab ze śliwkami oraz mozzarellą. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ca912930d26d47c2a4c2e44f067afc6d.jpg Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-10-11 01:32:39

Lepiej kupić sobie XYZ niż lustro do siłowni. Dobrze, że skończyło się na strachu. Miałem gości - przekładaniec - schab/indyk/boczek/ser wyszedł znamienicie! Trochę się nie trzymał kupy - może warto dawać podwójne plastry sera?? Nawet jedna osoba powiedziała, że nie czuła sera.. Piekłem godzinę i potem jeszcze z godzinę "dochodził" w piekarniku - [...]

Miałem dzisiaj taką fazę/przebłysk/chęć/k***ika, który w pewnym momencie szeptał: "Weź jeszcze dwa krążki po 20 kg. Załóż. Podnieś. Dla satysfakcji." Naprawdę czułem, że mógłby to dzisiaj targać. Pytanie tylko: w jakim celu? :-) Skoro sobie założyłem, że zrobię to tak, a nie inaczej, to nie trzeba zgrywać narwanego gimnazjalisty i szarpać się z [...]

[...] plany plany. Szamka: Salata z serkami wiejskimi lekkimi (300g) pomidorki koktajlowe, i inny stuff warzywny, chleb orkiszowy Dorsz w zalewie octowej, ryz na mleku, banan, schab Twarog poltlusty, chleb orkiszowy, banan, schabik Trening: /SFD/2019/12/28/5baed00c775e4b48808b02be4a1e8598.jpg Wrzucam foty, praktycznie podsumowujące redukcje, bo [...]