Bez SAA i PH. Suple sporadycznie. W tej chwili, jak mi się przypomni, wyjadam jakiś "booster teścia", bo mi został z nagród za Mr SFD. I to wszystko w temacie mojego wspomagania.
Widzę, że wile osób dopytuje się Ciebie o jadłospis, dietę a ty w zasadzie nie masz ułożonej żadnej szczególnej diety. Jak masz ochotę to jesz co chcesz, a mimo to masz fenomenalną definicję. Wiele osób posądza Cię o SAA ale ty jesteś czysty pod tym względem. Co do suplementów pisałeś, że też nie jesteś do nich przekonany. Więc w czym tkwi [...]
Tak naprawdę to wszyscy teraz powinniście dostać bany, punkt szósy dla oceniających *wszelkie dyskusje na temat SAA będą kasowane a osoby biorące w nich udział nagradzani banami %-) Co do progresu- jest on naprawdę minimalny, lecz co z tego? Nie dla każdego siłownia jest priorytetem w życiu, nie każdy chce się podporządkować reżymowi treningowemu [...]
[...] sie propagowac, wegle woda i tluszcz plus bialko jako ostatni skladnik pokarmowy. Wg. nich i sadzac po Tobie taka hierarchia zdaje sie byc odpowiednia. Mentzer wcinal 0,8g/kg platz na wycince nie mial go praktycznie wcale i jakos zle na tym nie wychodzili plus walili saa. Jak tylko wyjde z choroby stestuja ta opcje na pewno. Sylwek udany :-D
[...] zale to sobie mozna wyglaszac jak kazdy bylby 100% pewny ze dana osoba jest czysta. a niestety realia sa takie ze dobre 80% cwiczacych mialo ma lub bedzie mialo kontakt z saa wiec wierzenie komus na gebe i tak tu nie wchodzi w gre kolega nie zna nazw niektorych cwiczen to po pierwsze po drugie trening nog obrazuje wiedze w tym zakresie [...]
i co nie da się bez koksu ? ;-) Teraz tylko śmiać się z takich co są na saa i robią wieczną masę z większym bebzonem od klaty :-) Powodzenia w zawodach ! btw: najlepsza sylwetka sfd :-))
aktualnie wale 800mg deki ew, i 250mg omo ed. jest rozkvrw totalny, a myslalem ze saa juz na mnie nie bedzie tak dzialo zaczynalem cykl z waga 112kg, teraz juz jest 121
Vixen, pogadałem trochę. Dzisiaj zrobiłem trening PUSH bez przysiadów, i uważam, że ludzie nie wykonujący tego ćwiczenia to pipy!%-) Nie będę się rozpisywał, małe ciężary w rampach na 8-10 powtórzeń. Ale lepsze było - co gadałem z koksami, to mówili oni o kolesiu który je na siłowni po trenie. I to je bardzo dobrze, bo ma dietę (a to kurak [...]
ale z zgadzam się że osoby nie mające nic wspólnego z saa powinny "uciekać" do swoich działów Dokałdnie tak szczuru Zmieniony przez - dan-marko w dniu 2009-07-13 14:54:14
kumpel podobnie wygląda jakieś 182-3 wzrostu 45 na żyle w nodze może z 60 albo i to niegóra cała wyebana klatka barki,plecy słabsze,nogi to pomsta do nieba,ale wyebał w siebie tyle saa,że szok tylko,że je 2-3 posiłki dziennie składające sie z pizzy,czy innego szybkiego gowna na mieście,cuż genetyka
[...] sie wiele na temat szamy Co ma technika do tego czy ktoś potrafi sie na drązku podciągać? A odnośnie diety sam wygląd jaya może wskazywać jej skuteczność (oczywiście dla tych na saa). i nawet w tak wielostawowym ćwiczeniu jak podciąganie są w stanie praktycznie totalnie wyizolować trenowany mięsień. no i sie potem dziwia skąd te kontuzje
"PAWEŁ-ZERO KOKSU"
