Skoro lapa ci posza tylko 1 centrymetr zmień trening i zmień zakres powtorzen u mnie triceps rozwija sie przy 15 20 powtórzeniach i rób dokładnie ćwiczenia patrząc na negatywne powtórzenie. U kazdego czwiczenia dzialaja inaczej skup sie na bialku bo podejzewam ze te 7kg to dziadostwo a nie miesien moze spuchles troche woda i tyle! Rob czwiczenia [...]
nie wiem ale było duzo, za dużo ale większośc bardzo, bardzo delikatna no i w zwiąku z tym że trenuje inne sporty więc i specyfika brania saa byla nieco inna teraz mam chwile dluższa na tylko kulturytykę, tak jak pisalem wcześnie startowałem z 24 w witce i 48 kg wagi więc cięzko jest mi robić dalsze postępy z tad decyzja o takim cyklonie
"latego że startowalem z 24 w witce i 48 kg " jakoś ci nie wierze... na mój łeb to jest mega fran, poprostu koles usprawiedliwia hu.jowe efekty po mega ilosciach saa
[...] jednak skupiajac sie mocno na tym co jem i jaka suplementaqcje stosuje cwiczylem na ciezarach ponad 250kg. caly czas uwazam ze wilu mlodych kolegow zbyt szybko siega po saa (czyli od razun gra asem) i przez to nie osiaga zamierzonych rezultatow - po prostu sie wypalajac. pozdr mc ps cykle 6 i wiecej mies sa norma jedank nalezy wtedy zmieniac [...]
dobra dobra forma za***ista to bez 2 zdan ale ja bym bardziej byl zadowolony jakby byla troche skromniejsza ale bez saa .... bo jesli sprubujesz raz i bedziesz zadowolony to siegniesz po to 2 raz i nastepny ... ps. moje zdanie :)
zakładając potem kolejne zawody ma nigdy nie schodzić z cyklu? ...i na tym polega ten sport bo nie ma BB bez saa. Bez hormonow nie byloby freak'ow a opowiesci jak to "ten czy tamten" jest naturalem lub ze robi dwa cykle w roku to mozna miedzy bajki wlozyc. Wszyscy klamia ile wlezie a prawda jest taka ze bez soku ten sport nie istnieje a ludzie [...]
[...] dawac caly czas lub przynajmniej okresowo co 6 tygodni. Co do badan ja mam problemy ze znacznie przekroczonym hematokrytem i czerwonymi, jestem bardzo podatny na ten wplyw saa, a niestety obciaza to serce. Cholesterol tez nienajlepiej, ale tragedii nie ma, za to wazniejsze trojglicerydy OK. ON 2 lata, tren leci drugi raz, pierwszy raz ze 3-3,5 [...]
ale biorąc się za saa trzeba się liczyć z różnymi skutkami ubocznymi, ale 350week to nie jest dużo, naprawdę, to jest w sam raz na pierwszy kontakt. Jak już się za to bierzesz to choć miej coś z tego. Przy testosteronie nie trzeba nic na wątrobę, ale jak masz to bierz. Zrobisz przed cyklem pełen komplet badań to da jakiś pogląd po cyklu, ok? [...]
Pytam z ciekawości Czy Epi an 1 cyklz PH jest dobrym pomysłem? Jakie osłonki do tego Czy 6 bromo brac do tego jakies osłonki czy przyjmować solo? I w jakich ilosciach? i czy to jets zaliczane do ph,saa czy zwykly suplement?
[...] bez mozgu!!!!!! gdzie sie takie niedroziniete dzieciaki rodza. PYTANIE do Michala:----------> Robert jeszczze bedzie startowal czy ten rok calkiem odpuscil? co to k***a za agresja? Koles sie spokojnie zapytal. Leki przeciw depresyjne nie zawsze koliduja z saa. Czesto nawet poprawiaja samopoczucie xd najlepiej niech skonsultuje to z lekarzem
Lokvrwa! Jezeli tak jest wyglada na to ze masz nadczynnosc tarczycy i metabolizujesz wszystko na okropna potege, jezeli zjedziesz ponizej i chudniesz. Dieta na saa uderzy cie mocno po portfelu, jezeli bedziesz wpier.dalal 2 razy wiecej niz obecnie po jakims czasie zeby utrzymac np 90 kg
nie wiem ile bedziesz musiał na cyklu wrzucac w takim układzie kcal,nie wiadomo kompletnie jak zareaguje twoj organizm na saa,być moize bedzie sie domagał kolejnych 3000 kcal
a i warto dodac ze waga stoi w miejscu za to po dodaniu saa i ok kilograma mięsa ed przebudowa sylwetki idzie tak szybko ze ubrania przestają pasowac a z tym ryzem to powiem szczerze ze gdybym miał zjesc kilogram takiego sypkiego ryzu jak wiekszosc osob je a nie w takiej ubitej kosteczce jak potrafie sobie zrobic to bym nie dał rady
ja aktualnie jestem bankrut i mnie nie stac na kilo mięsa + kilo ryzu a codopiero jakies saa ale jak tylko dorwe jakaś kase grubszą to sie tak przemodeluje ze bede szerszy niz wyzszy
zanim siegniesz po saa wejdz na dobra diete i zwieksz trening 4/tydz. Przykładowe diety: Dieta masowa przy wadze 70kg. * 2 gramy białka / na 1kg masy ciała * 4,7 grama węglowodanów / na 1kg masy ciała * 0,75 grama tłuszczu / na 1kg masy ciała * 2-3l wody, owoce i warzywa 7.00 - Śniadanie * 100g płatków owsianych górskich * [...]
[...] masz np max dawke weglowodanów w ciagu dnia 30g to uwazam ze lepiej juz jesc warzywa niz smietane i maslo orzechowe (warzywa sa po prostu zdrowe i potrzebne.)skoro bierzesz saa to duze dawki bialka maja sens. wiec juz sie tu nie będę wtrącał. dalej co o takiej diety - czym bardziej bedzie restykcyjna tym wieksze będą postępy. jak z ładowaniem ? [...]