rękawiczki

[...] ramion na wyciągu 3x 10-12 1. 12x 10szt. 2. 12x 15szt. 3. 12x 20szt. 1. 12x 10szt. 2. 12x 10szt. 3. 12x 10szt. Cały tydzień czekałam na ten trening8-) WL - poszerzony chwyt, rękawiczki rzucone w kąt, lepszy mostek i ciśniemy. Seria 37kg poszła super, ale była na tyle ciężka, że siły przy 40kg szybko mnie opuściły. Wiosło - ok, na następnym muszę [...]

[...] na 60kg. A potem się włączyłam ;-) W ostatniej serii po 3 powt. zaległa martwa cisza na siłowni... Podciąganie - mega ciężko, dłonie już mnie okrutnie bolały, założyłam rękawiczki to wiadomo że słabiej Wiosło - kurde coraz bardziej odstaje mi prawa strona pleców, nie mam pojęcia dlaczego, bo zwykle to właśnie prawa strona była silniejsza. [...]

1 litery niewymienionych: R... Reanimator? Bój się Koniu boga, to nie do przełknięcia;))) Bo chyba nie Ręcznik ani nie rękawiczki;))) N... NO preLOAD L... Nie mam pojęcia - LEUCINE STACK, jedyne co ma sens na L... G... GARLICIN? M... MASSACRA pewnie 2, lub/i MAGNA POWER C... CHELA-MZB ? T... THERMO cos tam... Albo T-100?

łpatki ściągałem, to racja, ale pozniej poprawiałem sztangę moze bede wzorował sie na demotach i ubiore rekawiczki ogrodowe "wampirki". Nie są takie złe +5do siły +5 albo 10 do charyzmy jak na moim lvl to super Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2010-01-06 08:54:01

tobie teżnie zaliczyło soga ??? może Tessu poprostu dawać sogów nie umie (Tessu to tylko żart) a przecież abonentem jest ja teżbede niedługo abonentem bo dostałem 200zł od wujka i se kupuje rękawiczki sze sklepiku sfd

a powiedz, używasz haków czy czegoś do MC?rękawiczki paski? bo mi przy ciężarze 30 kilka z dłoni się sztanga wymyka.

[...] z nauką pull upsów crossfitowyh na drążku i z zbawami kettlebells. Nie fasjne to uczucie, ale bedziesz żyć. W razie czego bandazuj dłoń do treingu. Na szczęście na siłowym rękawiczki pomagają. Gorzej na rurce, więc w poniedziałek off. Paula łączę się w bólu};-) Mam dokładnie to samo@-| na obu dłoniach{:-( No pain no gain. Twarde z nas babki [...]

siem! pobudka o 7 juz wyspany elegancko, śniadanie kawa z imbirem i cynamonem(albo słabo sie rozpuszcza albo za dużo wale%-)) trening wypadł jakoś dopiero 2- 2,5h po śniadaniu, zanim sie zebrałem chwile zeszło, do tego poszedłem sobie do fryzjera i tak \-) dzis lzejszy trening, celowo schodze na ten tydzien z ciezarów, zero kofy tylko kawa + [...]

[...] na najgorsze, później trening i wieczorem wybrałem się do biedry - polowałem na roler bo w przystępnej cenie, nie wyszło, więc kupiłem pasek na telefon, czapkę i rękawiczki do biegania - polecam 15 zł, jak się nawet po kilku miesiącach rozwali to i tak nie będzie szkoda Trening Przysiad 50 x 8, 54 x 8, 60 x 8, 64 x 6 x 2 Żuraw cc x [...]

[...] ba pociąg do Opola. Tam sobie robią babski wypad do Krakowa. Jutro wieczorem będą z powrotem. Mi się zwyczajnie... Nie chciało. Potem pognalem do Decathlonu u kupiłem rękawiczki do treningu(nie znoszę w takowych trenować) ale ciągle uczulenie, popękane dłonie myślę że mają związek z silka, pot+zelastwo i nie mogę się tego pozbyć dlatego [...]

[...] palenie we wznosach, wolny ruch, spięcie na górze, jak widać na filmiku łapy się pocą i ciężko utrzymać się na drążku, bo się ślizgam nie doradzajcie, abym założył rękawiczki, bo one jeszcze pogorszą sytuacje łydki: nie wiem jak nazwać to uczucie, ale niesamowicie napie***** spięcie na 2 sekundy, dobre rozciągnięcie jak widać, [...]

[...] za jednym razem wszystko kupić:) nie wiem już sam czy to do mc kupować:) bo nie chce żeby te opaski mi pomagały w podnoszeniu tylko żeby chwyt wzmocniły:< to tylko rękawiczki kupie ol rajta dobra dziś się ważyłem, diete trzymał w 100% praktycznie tylko posiłku nie zjadłem czasem ale to wpisywałem... waga 96,1 na 95,8... czyli 0,3kg... [...]

[...] i 'ominę' ranę, ale w sumie sztangielki się lepiej sprawdziły i nie rozbabrałam jej. I ze sztangą 12,5kg to bym poległa bohaterską śmiercią#-P Dzień strat - stare dobre rękawiczki zaczynają się sypać i zauważyłam dziurę w bucie\-) Aha - i zauważyłam, że po treningu mi skacze powieka więc magnez+ cynk zapodaję potreningowo zamiast na noc, tak [...]

[...] razem przytargam z sali od crossa większe talerze, żeby ćwiczyć z podłogi. B1+B2 - miałam spompowane przedramiona po MC to mi jakoś nie pozwalało brać więcej. Muszę kupić rękawiczki, bo bolą dłonie przy B2 i spocona ręka na pomaga. Trener kazał rozciągać przedramiona po każdym treningu i lekko te przedramiona ćwiczyć. C1 - z hantlami w rekach. [...]

Bardzo zły dzień, czuję się okropnie nieproduktywna, do niczego i w ogóle. Ech. Spałam głównie. Po za tym zamarzam, ręce mi drętwieją nawet przez rękawiczki, co to za pogoda. :c Nie wiem jak będzie z bieganiem rano w takie mrozy… Z takich lepszych wieści to miałam 92% z ostatniej próbnej z matmy. [...]

[...] to juz tydzień ? będziesz robiła jakies podsumowanie ? :D co do Mc to chyba tu sie uczyłam http://www.******/martwy-ciag-34126.html i z filmiku od J. Łuki - nie wkleję linku, bo mam zablokowany you tube w pracy plecy nie powinny boleć na dłoniach tez miałam odciski, ale bez pęcherzy, masz rękawiczki ? ja musze kupić, szkoda dłoni masakrowac :)

[...] i rozgrzewki do jogi Wieczorem http://img822.imageshack.us/img822/7215/b20n.jpg /-)_ B2 - w 2 serii wzięłam paski, ale to nie był dobry pomysł, bo się ślizgały. 3 seria - rękawiczki precz i magnezja :-D i to dało super radę, o wiele lepiej mi się trzymało C1 - nienawidzę tego%-)musiałam dzisiaj mocno się zmusić, żeby to zrobić C2 - następnym [...]

[...] ALE ALE za rok będzie kategoria kobiet8-)8-)8-) Więc koniec czerwca maksy witajcie:-D Mam czas żeby się na spokojnie przygotować/-)_ Pozytyw z tego też jest, że porzuciłam rękawiczki. A za dwa tygodnie na pocieszenie mam zawody w WL. Miska Na kolację kotlety kalafiorowe wg Akaty om omomomm Suple: omega 3, vit. c BWT 165/200/75 [...]

ja jade dizisiaj 11 dzien i apropo pocena to wystepuje ono u mnie , powiedzialebym że ze srednim nasileniem, i szyja mnie boli kurde wkurza mnie to, ale daje rade, a prawdziwe pocenie czyje jak jade 40 minut na stacjonarnym na czczo ojj jestem mokry jak spod prysznica wtedy :) a jak ktos ma problem z poceniem sie to niech zalozy dres, jak to nie [...]

Troche zmodyfikowalam moj FBW na dzis, bo pekl mi odcisk na dloni i nie bylam wstanie utrzymac sztangi przy martwym, zrobilam hip trust w zamian, bo nienawidze robic uginania nog na maszynie zle mi wchodzi, zreszta bola mnie piszczele wiec pewnie cos zle robie, no ale omijam szerokim lukiem ta maszyne {:-( Musze zakupic paski albo rekawiczki, [...]