ja sie zastanawiam czy dawac do pierwszej pomocy moj gryf lamany 1prz***ali mnie odnosnie srednicy mial byc 28 a jest 25 ciezarki mi lataja na nim mam do nich zaciski srubowe ktore po kazdej seri sie odkrecaja straszna lipa a sam gryf jest tak ostry ze odcisków nie problem sie nabawic po nim naszczescie mam rekawiczki
Ochrony przed czym? Przepraszam, że pytam, ale sam mówisz, że rękawiczki nie są dla Ciebie. Czemu więc chcesz zainwestować w analog tego urządzenia? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-10-31 18:39:27
Musisz sam przetestować osobiście nie stosuję żadnych rękawiczek czy tym podobnych wynalazków bo po prostu osłabiają mój chwyt więc to zależy kiedyś miałem rękawiczki a ostatnio jak przeciąłem dłoń i założyłem ponownie to kilka razy mi wypadła sztanga z dłoni więc odpuściłem
Ja to przy Was jestem pikus, szczegolnie, ze kreatyne, rekawiczki, bcaa i dwa wpc V2 dla kumpla. Co prawda pol kretki dostalem :) W dodatku robiac zdjecie zapomnialem, ze schowalem juz scorcha do szafki ale na szczescie znam sie na kompach i programy graficzne nie sa mi obce wiec zamiast robic nowe zdjecie zrobilem pro-fotomontaz. %-) [...]
Luksz - Znajomy mi pisał że tam są nagrody od niedawna . Na razie pisał mi też że jestem na pierwszym miejszcu i jak się tak utrzyma to mam wymrać sobie nagrodę , czyli rękawiczki, lub koszulkę - coś takiego. Zobaczymy co dalej będzie.
[...] nowego roku znowu. Nie wypada Ci sztanga przy martwym? Aktualnie do jakiś 120kg stosuje nachwyt, a powyżej chwyt mieszany co niweluje wypadnięcie sztangi z rak + oczywiście rękawiczki Co do ostatnich 7tyg. jechania tym planem... jakoś nie czuję większej mocy wyskoku, zobaczymy po regeneracji. Może zabrakło więcej plyo i dynamiki co było w [...]
[...] pracy... są dni kiedy jest lajtowo, są dni kiedy jest intensywnie. Nie chcę żeby mi to pękło bo czasami noszę coś cięższego i muszę się z tym gimnastykować a czasami coś mniejszego. Jeżeli pęknie szew to lipa bo zakrwawię rękawiczki a w pracy musimy mieć czyściutkie, nie mam pełnego chwytu bo to na kostce palca wskazującego a pracuję ze szkłem...
zdejmij rekawiczki, rób nachwytem mc, wzmocnisz chwyt, przedramie mocniej odczujesz. wiem wiem, odciski, ale jak będziesz musial podnieść coś w terenie to przecież będziesz bez, wiec odłóz je na bok:) odkładaj sztange, na chwile chociaż, możesz w tym czasie chwyt poprawić nie robisz tego ale tak na przyszłość, nie odbijaj sztangi:) kręc z dalszej [...]
nie rób chwytem przemiennym, rób nachwytem.. przemienny jak już ci z rąk leci, aczkolwiek to tylko 63kg.. a jak już wrzucisz przechwyt+rękawiczki, to co będzie jak dojdziesz do 100 potem 120 , 150? wszystko Ci z rak poleci xd w piwnicy masz ta siłke?
zmieniasz prace jak rekawiczki trzeba zmieniac bo mozna w monotonnosc popasc i co wtedy nabawie sie schizofreni czy innego gowna i dopiero bedzie krol banan to pewnie ten kaleka bananeq dawno mie nie bylo to nie pamietam Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2008-02-10 19:40:33
[...] wyślizgiwała mi się z rąk. Przy 48 nie było tak źle, ale też już na 8mym powt. sztanga zaczęła ślizgać. Przy 40 było już w porządku, sztanga nie ślizgała bo ubrałam rękawiczki :-P 2A wyciskanie sztangielek na ławce - waga jednej sztangielki . było: 15x 8, 10x 9, 5x 10,5, 9x 9, 13x 8 dziś: 15x 8, 10x 9, 5x 10,5, 8x 9, 12x 8 2B wioslo [...]
Dawno nie wpisywalem sie do dziennika wiec.. :p Rosne, rosne,rosne :p niestety fatu tez troche doszlo jako ze ciezko mi bylo powstrzymywac sie przed zjedzeniem czegos slodkiego ;p mesnia tez duzo doszlo. Sila wzrosla. Plan diety i cwiczen sie nie zmienil, zminily sie ciezary na ktorych operuje np. wyciskanie na plaskiej koncze na 85kg powt 6 [...]
Cześć, Miko dałbym ci swój adres ale ostatnio mieszkania zmieniam jak rękawiczki:P, może na wielkanoc podeślesz jak będzie stały adres:] do litwiniów to ja też spotkałem tylko jedną fajną litwinkę, i na tym się kończy moja znajomość z tym narodem:P, a beka tak jak mieszkam tu w uk 5 lat zawsze czułem się w miare bezpiecznie czy to nocą naj**any [...]
130kg w power clean, mam taki cel do końca roku, albo chociaż po sezonie klubowym :-D Co polecacie na poprawę uchwytu ? Przy MC albo właśnie power clean czasem sztanga nie leży tak jak powinna. Rękawiczki, paski coś dają ?