Ja biegam ok 4 km 3 razy w tygodniu :) (mp3 + dresik + czapka i rękawiczki ) . W wojsku biegaliśmy 3 km (6 razy w tygodniu), ale bieganie całą grupą jest dużo fajniejsze niż samemu bez porównania :) (mój wynik to 11 minut 15 sekund ). Musisz też wziąść pod uwagę , że w zimę biega sie gorzej niż wiosną czy latem wiatr , lód :) , organizm w tym [...]
Malina,na rękawiczkach jednorazowych są dokładnie te same bakterie,które są na rękach. Lepiej ręce po prostu porządnie umyć,niż bawić się w rękawiczki.
aha :) dzieki skafi no to w nastepnym tygodniu ide kupic jakies rekawice, w sklepie polecal mi koles takie chyba za 80zl authora, jeszcze bede musial sie popytac i poprzymierzac jakies rekawiczki i cos kupie... bo zaczyna mnie to denerwowac troszke... wczoraj jezdzilem 2 godziny i mam odcisk na palcu :/
nie mam plastikowych :P mam klamkomanetki alivio bodajze.. takie o - http://www.allegro.pl/show_item.php?item=51845722 a hamowac musze bo inaczej nie umiem nic na rowerze zrobic prawie ze :P no chyba ze bunnyhop :P a moglbys dac jakiegos linka do tych rekawiczek ? jezeli chodzi o takie rekawiczki http://www.allegro.pl/show_item.php?item=52557527 [...]
moze poprostu dobrze rekawiczki:) latwo dostepne np na allegro a jesli na to Ci kasy nei starczy to poprostu owin sobie nadgarstek bandarzem. a jesli to kosci to nie przejmuj sie ja tez je mam :)
Problem tkwi w wyrobionych gryfach ?? A może w słabych przedramionach ? Moim zdaniem rękawiczki w czasie treningu, są zbędne. Edit: Sasiad, double shot Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2011-04-10 21:41:38
w sumie dlugo cwiczyłem bez rekawiczek, dłonie mialem jak rolnik, teraz bez nich nie wyobrazam sobie treningu i zalezy mi na tym bym wczasie mc, albo podciagania na drażku skupiac sie tylko na mięśniach pleców, a nie na przedramionach. Więc moje pytanie nadal jest aktualne, jakie rękawiczki polecacie:D??
Najlepsze rękawiczki jakie miałem, a było tego trochę, to GASP http://www.gasp.com.pl/, grube, podwójnie szyte, na prawdę pancerne. Przestrzegam przed czeskimi Mad Maxami, prują się w rekordowym tempie. Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2009-02-21 16:19:14
[...] nawilżanie. Po trzecie, natłuszczanie. Polecam Polskie Mydełko Naturalne z nanosrebrem. Do natłuszczania skóry - Wazelinę wiesiołkową (grubą warstwę na noc, następnie nałożyć rękawiczki bawełniane). Nawilżanie - Krem do rąk regenerujący Iwostin. Wszystko do nabycia w aptece. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Cosmetolog w dniu 2010-08-22 20:02:56
Pas , rękawiczki może jakaś koszulka związana z tym sportem ;) najlepiej byłoby by jakiś znajomy go wypytał tak by nie nabrał podejrzeń czego mu brakuje i to będzie strzał w 10 może brak mu obciążenia albo jakiegoś gryfa np łamanego . Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2013-09-25 22:12:45
no to moim zdaniem jak chcesz poprawic forme to nie biegaj rano ... Biegajac rano i to na czczo spalasz tłuszcz szybciej niz wieczorkiem np..a pozatym bieganie rano jest bardziej kontuzjogenne bo miesnie po nocy nie rozgrzane.. Ja sama biegam rano ale tylko dlatego ze nie mam czasu pozniej,jak masz czas to biegaj sobie lajtowo wieczorkiem..i jak [...]
Ja Biegalem i biegam w takimch temrpaturach coprawda dopeiro zacelo sie robic zimno i padac snieg ale niewidze problemu Czapka rekawiczki, bluzka z kapturem kortka i jedziesz no chyba ze jest jakas zamiec co u nas raczej nie bywa Niewiem naprwde w czym problem
Me3000 TECHNIKA kuleje! co prawda za duzo,to na tym filmiku nie widac,ale.... ruch powrotny wyglada,jak mc na sztywnych nogach-a nie klasyk. w zadnej fazie ruchu twoje nogi nie powinny byc calkowicie wyprostowane!(z przeprostem) szkoda,ze nie widac,czy zachowujesz naturalna krzywizne kregoslupa w dolnych rejonach. a po co ci te rekawiczki?chyba [...]