rękawiczki

[...] :-> NIE 1b. Goblet squat 3x 5 15,20,20x5 No tu siadam do podłogi jak dziecko w przedszkolu i haczę łokciami o kolana. Dupa boli. 2a. RDL 3x 6-8 40x7, 45x5, 45x5 Zdjęłam rękawiczki, bo chwyt słaby. Nogi jeszcze by pociągnęły a sztanga wypada. Znowu czuję pracę jednej strony bardziej :-( 2b. wznosy z opadu z zahaczona jedna noga 3x10-12 na [...]

hehe żeby tylko ciekawie korki i rękawiczki w ruch panowie :D ide na owsianeczke :PPP ahhh

zagladam:-) widze w piwnicy pro rekawiczki sa%) przypomnialy mi sie czasy treningu na poreczach z gumami%) tez ogrodowe mialem wtedy hehe

już powoli czas na rękawiczki do jazdy rowerem, zwłaszcza jak się śmiga z górki

Byłem dzisiaj oddać krew. Zwróciłem kobiecie uwagę właśnie na rękawiczki. Widać było lekkie oburzenie ale grzecznie założyła :-)

no i te rekawiczki na siłownie , pierwsza klasa %-)

Albo rękawiczki %-) bede modny /-) %-)

[...] Mc dobrze sa filmy. Zaszalałem ale był problem w chwycie. Mam masakre po poniedziałkowym wiośle z chwytem w przedramieniu. Po prostu puszcza. Są filmy widać ,że wypieprzam rękawiczki w połowie serii. Jest rekord 130x1.5 ;) Ostatni trening to sobie mogłem pozwolić. 90x9 http://www.youtube.com/watch?v=ECAmZnlkDIY 100x10 z wywaleniem rękawiczek w [...]

Maciej - co za bzdury wypisujesz o sumo w MC. Ty chciałeś do zaawansowanych? Jaja se robisz? Mat - dlaczego kot? - Nie nabierasz powietrza przed rozpoczęciem boju, na maxa - rękawiczki - nie wypychasz klaty do przodu - z czasm będzie lepiej jak zaczniesz wzmacniać plecy. Przy każdym powtrz pamiętaj o prostych plecach

[...] tak wysoko jak w stołowych można było biec :) pod górkę trochę walczyłam trochę szłam z górki na maksa biegłam :-) Fajny medal no i gadżet mają dosłać kto się nie załapał rękawiczki:) Organizacja fajna . Ale najbardziej mi się ta trasa podobała :-)) szkoda że u nas takich górek nie ma. [...]

[...] seria jak zwykle ciężko. Nie lubię tych hantli 3 kg, bo mają małą średnicę rękojeści i niewygodnie się je trzyma. Następnym razem spróbuję czy nie będzie lepiej jak założę rękawiczki. Ciesz mnie fakt, że bez problemu napinam mięśnie w fazie koncentrycznej. A ja bym widział w trzeciej serii 5 kg sztangielki. 3. Ściąganie drążka wyciągu górnego [...]

[...] na wysokiej ławeczce i było mi mniej wygodnie, niż na niższej, nieregulowanej. W piątej serii dałam 5 kg. Do hantli z mniejszą średnicą rękojeści (9kg, 5kg) założyłam rękawiczki i było mi zdecydowanie wygodniej. W serii z 12 kg rest-pause po 7. powtórzeniu. 2a. Wznosy sztangielek w opadzie tułowia tzw. odwrotne rozpiętki 8/10/10/10/max [...]

;) nie Antos. Nie przeszkadza i nie będzie. Rękawiczki to ładnie niwelowały (regenerowaly :d) ale już nie ma rękawiczek. Jest tak, jak ma być. Drogę już znam mimo ze błądzę czasem. I hope.

Paatik - tak, trener, na rzecz magnezji - w martwym i na drązku, zeby chwyt wzmacniać i lepiej cięzar czuć. Invidia - masz rację, w rekawiczkach też się gniotła. ale też rękawiczki - troche skóre mam wrażenie chroniły. z miejscami odcisków mam jak Ty - pod małym palcem ale lewej ręki nie mam :) a dlaczego - to tu już moje dumanie jedynie - [...]

Jak chwyt Ci puszcza od potu to polecam magnezię. Jakiś czas temu też kupiłem rękawiczki ale tylko pogorszają sprawę. A tak mogę ćwiczyć mocniejszy chwyt. Dziś już nie mam problemów z chwytem, przynajmniej narazie :-)

[...] Kimono firmy Maturo Rękawice bokserskie firmy Professional Fighter Spodenki do Muay Thai Komplet do biegania (długie, krótkie + kurtka,czapka, rękawiczki + pas biodrowy) Zegarek z pulsometrem firmy Crane Sports Rozglądam się za jakimś odtwarzaczem do biegania :P PS. Proszę o wskazówki ! [...]

Ale żeś zatarł te rękawiczki;)))

[...] ciężaru, wreszcie poczułam porządnie tyłek, niestety ręce nie wytrzymywały, ostatnie serie robiłam i nachwytem i podchwytem ale nie pomogło, odciski mi się zrobiły. Kupuję rękawiczki, może będzie lepiej ** wyciskanie sztangi stojąc jest dla mnie najgorszym ćwiczeniem %-) zdjęłam z ciężaru trochę, bo ciężko mi to ćwiczenie idzie *** jest malutki [...]

I zaleglosci z wczoraj : Dzien 18 DT BTW 120/80/150 Trening B (3x10) ** w porownianiu do pierwszego i ostatniego treningu A. Martwy ciąg (10x50kg, 6x50kg, 5x50kg, 4x50kg) 12x35kg, 9x50kg, 3* 5x50kg 15sek przerwy miedzy krotkimi seriami 15x30kg , 15x30kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc (10x15kg, 10x15kg, 7x15kg) 12x15kg, 9x15kg, 6x15 15x15kg, [...]

[...] Dzis udało sie uginanie z 12kg mimo braku maszyny. Ale piekłoooo :-D Za to wykroki z tym ciężarem mnie dziś wymęczyły na maxa. Na szczescie mam te specjalne rękawiczki zeby ręce nie bolały bo inaczej byłoby słabo. Ogolnie to trening zajechał mnie na maxa, a powodem pewnie był pierwszy dzien @ - luteina pomogła. Żarełko: warzywa: [...]