rękawiczki

[...] - wyciąg - 4 gryfy krótkie - rower magnetyczny - orbitrek - drążek - ławeczka skośna - stojaki pod sztangę regulowane - ok.100 kg obciążeń - step - piłka - skakanka - rękawiczki, paski,ściągacze na nadgarstki - lustro i sprzęt muzyczny jak mi się jeszcze coś przypomni to napiszę, teraz lecę na siłownię.... czytaj schodzę na dół. [...]

[...] domsy na czwórkach i łydkach, dwójki lekko ryśnięte, nawet barki coś czuję. Dzień w miarę ok, dietę przez ten tydzień zostawię na 26000 kcal i zobaczę jak pójdzie. Kupiłem rękawiczki na siłownie. Jutro klatka 8-). Wybieram się również do Lidla kupić kółko, bo w przystępnej cenie jest ;-). Dieta [...]

Plan na dziś. Kupiłam wreszcie rękawiczki, żegnajcie odciski Jak przykazała 4nn, dziś będę ogarniać technikę przysiadów i MC, trzymajcie kciuki Edit: trening Rozgrzewka - orbitrek 10 min. unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach 45 55 65 prostowanie nóg na maszynie w siadzie 15x40 14x45 10x50 uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie [...]

Nowy nabytek z alledrogo. W końcu porządne rękawiczki usztywniające nadgarstki

czerwone rekawiczki?

[...] Miałem kupić białko C-6,ale im się skończyłem więc kupiłem za podobną cenę HI-ANABOLIC PROTEIN od Hi Teca. Na szczęście dostałem BCAA Powder (grejpfrut) i sprawiłem sobie rękawiczki :-D W sumie poszło 200 zł ;c TRENING -Wyciskanie hantli w siadzie 14x28,12x28,10x32,8x32 -Wyciskanie żołnierskie stojąc 14x23,12x24,8x31 -Unoszenie sztangielek [...]

[...] zjechałem w dół i się nie podniosłem Próbowałem podejść drugi raz - też nie wyszło. Ale zadowolony jestem, choć w tej serii na filmie ból masakryczny w prawym łokciu. A rękawiczki założyłem pod koniec pompek, bo mają super długą gumę i fajnie ściągają nadgarstki - hack przysiad - lajtowo, szybko i sprawnie. Cofka bo poprzednio martwy tylko [...]

[...] opornie to ćwiczenie mi szło, ale udało się. Ad8. Spoko. 2 serie, ale pomyślałem, że mógłbym robić 2-3 w tygodniu po tyle serii. Dość szybki trening. Ciężary nadal małe - dzięki temu robię krótsze przerwy, ale z czasem zacznę dokładać. Najbardziej przeszkadza mi niska temperatura. Muszę zacząć zakładać rękawiczki bo mi sztanga mrozi dłonie.

wracajac do tematu chwytu: chywt naprzemienny i rekawiczki stosuje dopiero jak nachwytem bez rekawiczek nie daje rady. wydaje mi sie, ze w ten sposob wzmacniam chwyt.. Radku, ale Ty masz dolujacy podpis ja wreszcie odzylam, mam sile na normalne zycie, moge mniej spac, nie chodze ospala, jem 1kg owocow dziennie - czego chciec wiecej zalegle [...]

SQN w zyciu prywatnym sila sie nie chwale, a dziewczyny w E7 robia taki progres, ze tez musze sie wziac do roboty, bo mnie puma na redukcje nie przyjmie (nie zebym ja planowala, ale nie zdecydowac sie na cos, a nie byc przyjetym to co innego ) 15 wrzesnia: trening opisany wyzej 2600kcal, 173B, 100T, 260W + maly cheat maliny 400g. & wino 0,3l. [...]

16 pazdziernika: beztreningowy zaczelam podladowywac wegle na sobotni rajd i troche sie rozpedzilam dieta 2600kcal, 252B, 53T, 289W: 1: jajka, pomidory, 2: kura, ryz brazowy 3: j.w. 4: kura, jablka 5: grahamka, schab chudy - pycha ;) 6: j.w. bez tranu, warzyw itp 17 pazdziernika rajd rowerowy na orientacje: o 6.30 (godzina startu) zlamalam [...]

Czy warto zakupic takie hantelki dla amatora domatora ?? Nie będa rzucane , uouszczane itp,sa dość tanie http://allegro.pl/2x10kg-zestaw-hantli-20kg-hantle-rekawiczki-zd-i4859226576.html lub http://allegro.pl/hantle-2x15kg-2-x-15kg-zestaw-hantli-16-talerzy-i5367273292.html Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-08-29 08:07:24

Kladziesz ciezar na dolnej części dloni zaciskasz lapke i starasz sie wyprostowac na ile mozesz , ciezkie do ogarniecia, polecam rekawiczki z tasmami na nadgarstki albo same ttasiemki stabilizujace.

damian, to może my się znamy? :-> chyba zejdę z ciężarem trochę następnym razem.. ale na pewno wezmę rękawiczki, bo bez nich to sztanga wypada z łap i może dlatego zginałam- bałam się, że za chwilę ją wypuszczę %-)

major15 kto sie zdenerwowal to sie zdenerwowal. moja nagroda poszla na 2 ale i tak dzieki za nagrode. Czarcia mam pytanie czy za te 100 zl to musze wziasc suple czy moge wszystko co jest w sklepie, bo za ta kase to duzo nie wezme:/ i wolałbym pas i rekawiczki albo cos w tym stylu jeszcze to przemysle :D Pzdr napisz czy moge tak zrobic.

[...] o takich trenerach ? Wychodzą mi tylko dwie odpowiedzi albo zaniedbany trening przedramion ( uścisku ) albo masa zrobiona na koksie i w związku z tym waga za duża do siły uścisku. Ja ćwicząc naturalnie niemam z tym problemu nawet zakładam śliskie rękawiczki w których uchwyt jest mniej pewny. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2021-04-13 10:18:18

[...] prostu inny jest cel tych zawodów niż walka z niską temperaturą. Taka pogoda utrudnia skupienie się na głównym celu. Zaczyna decydować przypadek i strategia, bo jeden zabrał rękawiczki czy koszulkę na zmianę a drugi nie. A nie na obmyślaniu planu te zawody polegają. Inaczej jest np. na długich biegach ultra, gdzie bierzesz pod uwagę różne [...]

Z piłką fajnie, też bym tak chciała :-D Z rękawiczkami różnie bywa, zależy od ich jakości i siły chwytu. Dobre rękawiczki potrafią pomóc na mokrych przeszkodach albo jak już są duże odciski albo zerwana skóra. Ale czasem przeszkadzają, potrafią się zwijać i czucie przeszkody jest dla mnie słabsze. Był okres, że w rękawiczkach miałam lepszy chwyt [...]

A nie wiecie, gdzie można dostać małe rękawiczki. Bo ja już długo szukam rękawiczek które by pasowały na moją dłoń (na rower zawsze szukałam) i jakoś wszystkie są jakieś za duże na mnie... %-)

[...] parę metrów żeby dobić do 3km niestety biegłem w rękawiczkach, a w nich podciagania idą bardzo słabo bo profil poręczy dość spory i słabo z chwytem, następnym razem ściągnę rękawiczki przy poręczach przez mocno zmęczony dolny grzbiet biegło mi się bardzo marnie i słabo będą teraz u mnie takie przebieżki wpadać przeplatane podbiegiem + siłownią, [...]